132. ANGST: triggere og dempere
Hvorfor får vi angstlidelser? Det er ikke bare dårlige matvaner, for stort alkoholdkonsum, lite søvn som gir oss emosjonelle utfordringer, humørsvingninger, tretthet, følelse av utilstrekkelighet og a...
20 Apr 202321min
131. FRISK MED MAT: 2 barnsmamma og politiker
Renate har vært syk i hele sitt voksne liv, slitt med endometriose - operert 7 ganger og bukt utallige antibiotikakurer. Selv sier hun at hele livet hennes ble endret etter at hun begynte å høre på Po...
17 Apr 202335min
130. HORMONER: nervesystem, metabolisme og vekt og humør
Kroppen består av minst 50 hormoner som er kjemiske budbringere og disse styrer både vekt, humør og stress og søvn. Hormonene endrer seg mye i løpet av livet og det er derfor viktig å forstå disse. I ...
10 Apr 202328min
129. ANTIAGING: Våre topp 5 Anti-aging sups
Hva er forskjellen på biologisk og kronologisk alder? Og hva kan senke aldringen vår? Det er viktig å jobbe med sin biologiske alder og forstå hvordan helsen til familiemedlemmer har det, snakke med d...
3 Apr 202325min
128. Påske hacks for en stressfri ferie
Da står påskeferien for døren og det er mange som har fri. Påsken er en stor høytid i Norge med mange feriedager. Vi har ofte tradisjoner rundt hvordan vi feirer påske. Mange velger hytte på fjellet, ...
30 Mars 202320min
127. BIOHACKING: Hva er Biohacking i 2023?
Vi er i stadig utvikling, vi lærer hele tiden og vi har fått mange nye lyttere. Vi mener det er på tide å ta en titt på hva Biohacking er nå, og hvordan det vil utvikle seg fremover. Vi startet denne ...
27 Mars 202337min
126.SOMMERTID: Hacks
Da er det den tiden på året igjen hvor vi skal stille klokken om til sommertid. Vi får en time mindre søvn og det merker vi. Døgnrytmen blir forskjøvet og vi kjenner det på kroppen, og på våre kogniti...
23 Mars 202315min
125. IMMUNSYSTEM: kosttilskudd & hacks
Immunsystemet vårt har flere oppgaver, og består hvite blodlegemer, slimhinner, barrerier og antistoffer som har sine spesielle oppgaver. I dagens episoden snakker vi om hvordan vi kan styrke immunite...
20 Mars 202327min
