38. Postpartum: Maidontuotannon optimointi, Kehon ja Mielen Palautuminen đŸ„›đŸ™đŸœ
UPLEVEL by Sonja Hannus12 Feb 2025

38. Postpartum: Maidontuotannon optimointi, Kehon ja Mielen Palautuminen đŸ„›đŸ™đŸœ

Avaan tÀnÀÀn ajatuksiani hyvÀstÀ post partum ajasta: miten tukea kehoa ja mieltÀ kokonaisvaltaisesti valtavien muutosten ja tunteiden vuoristoradan keskellÀ. Kerron, mitÀ tein itse eri tavalla toisella kertaa, 1. kerrasta viisastuneena.


Kommentti: toisin kun jaksossa sanon, postpartum mÀÀritetÀÀn usein vain 6-8 viikon mittaiseksi. Tarkoitan itse sanalla koko sitÀ aikajaksoa, kun keho ja mieli palautuu synnytyksestÀ ja ajattelen sen kestÀvÀn lÀhes koko vauvavuoden ajan, toki yksilöllisesti.


Lataa maksuton Biohakkeroi PMS-oppaasi -opas TÄSTÄ. 💌


Liity Heal Your Hormones -valmennuksen odotuslistalle TÄSTÄ. ❀


Alekoodilla UPLEVEL saat alen Oppaasi Terveeseen Hormonitoimintaan ja Kiertotietoisuuteen ⁠⁠⁠TÄÄLLÄ⁠⁠. đŸ„°


Instagram: @sonjahannus ⁠ ❀

Tiktok: @sonjahannus ⁠ ❀


LöydÀt kÀyttÀmÀni lisÀravinteet ⁠tÀÀltÀ⁠. *komissiolinkki


Arvostele podi ja laita minulle maili otsikolla PODI ARVOSTELTU sonja@sonjahannushealth.com niin voin lĂ€hettÀÀ kiitokseksi Mikroravinteet Hormonitasapainoon e-kirjan. ✹


Muista laittaa podi tilaukseen ja jakaa ystĂ€vĂ€lle, joka voi hyötyĂ€ siitĂ€! ❀


raskaus, postpartum, hormonitoiminta, terveys, kokonaisvaltainen hyvinvointi, naisen terveys, hedelmÀllisyys, akne, hormone imbalance, mielenterveys, henkinen hyvinvointi, kiertotietoisuus, elÀmÀntapamuutos, pcos, ravitsemus, luonnollinen

Avsnitt(91)

34. Startti terveelle (hormoni- & suolisto) vuodelle ja miten autenttisuus liittyy terveyteen?

34. Startti terveelle (hormoni- & suolisto) vuodelle ja miten autenttisuus liittyy terveyteen?

Ihanaa uutta vuotta!! ❀ Aloitetaan uusi kausi muistuttamalla, MIKSI terveys ja hyvinvointi on tĂ€rkein prioriteetti, ja mitĂ€ sillĂ€ haluamme saavuttaa. MitkĂ€ on tĂ€rkeimmĂ€t pilarit matkalla kohti elinvo...

15 Jan 202529min

33. PCOS:n juurisyyt ja hoito luonnollisin keinoin

33. PCOS:n juurisyyt ja hoito luonnollisin keinoin

Lataa maksuton Biohakkeroi PMS-oppaasi -opas TÄSTÄ. 💌TĂ€nÀÀn puhutaan PCOS:n juurisyistĂ€ ja hoidosta luonnollisesti. MitkĂ€ ovat yleisimmĂ€t tieteellisesti tutkitut epĂ€tasapainotilat valtaosalla naisist...

11 Dec 202427min

32. Q&A: Kateus, Kierron pituuden vaihtelut, Raha, Kofeiini, HormoniystÀvÀlliset PÀivittÀistuotteet

32. Q&A: Kateus, Kierron pituuden vaihtelut, Raha, Kofeiini, HormoniystÀvÀlliset PÀivittÀistuotteet

TÀnÀÀn vastaan teidÀn jÀttÀmiin kysymyksiin:- Onko kierto normaali vai epÀtasapainossa jos kierron pituuksissa on vaihtelua?- Miten pÀÀstÀ yli kateudesta? - KÀytÀnkö kofeiinia?- Miten purkaa rajoittun...

4 Dec 202434min

31. HedelmĂ€llisyyden vahvistaminen luonnollisesti 🍋

31. HedelmĂ€llisyyden vahvistaminen luonnollisesti 🍋

MitkÀ on merkittÀvimmÀt hedelmÀllisyyteen vaikuttavimmat tekijÀt? Miten optimoida mahdollisuutta raskautumisen onnistumiseen? KÀydÀÀn myös sielumaailmassa ja kerron mitÀ tekemistÀ tÀllÀ on raskaustoiv...

27 Nov 202430min

30. NĂ€in paransin vaikean aknen đŸ™ŒđŸœ

30. NĂ€in paransin vaikean aknen đŸ™ŒđŸœ

TÀnÀÀn jaan teille metodin, jolla paransin oman vaikean akneni. Prosessista oikeastaan lÀhti isomminkin pyörÀt pyörimÀÀn - tervehdytin samalla lapsesta asti vaivanneet suolisto-oireet ja löysin rauhal...

19 Nov 202428min

29. Vesisynnytys sairaalassa đŸ€ Synnytystoivelista kodinomaiseen synnytykseen sairaalassa

29. Vesisynnytys sairaalassa đŸ€ Synnytystoivelista kodinomaiseen synnytykseen sairaalassa

TÀnÀÀn jaan teille toisen synnytystarinani toisesta synnytyksestÀni, joka meni tÀysin suunnitelmieni mukaisesti ja sain synnyttÀÀ kodinomaisissa tunnelmissa sairaalassa veteen. Jaan synnytystoivelista...

13 Nov 202438min

28. 💋 Metodi hormoniterveyteen đŸ’ƒđŸŒ osa II: liikunta kierron mukaan

28. 💋 Metodi hormoniterveyteen đŸ’ƒđŸŒ osa II: liikunta kierron mukaan

TÀnÀÀn sukelletaan mielestÀni yhteen elÀmÀn oleellisimpiin aiheisiin: naisen kierron kannalta optimaaliseen tapaan liikkua. Olisin itse aivan eri ihminen, jos en olisi löytÀnyt hormoniystÀvÀllistÀ tap...

5 Nov 202429min

27. â€ïžâ€đŸ”„ Metodi hormoniterveyteen â€ïžâ€đŸ”„ osa 1

27. â€ïžâ€đŸ”„ Metodi hormoniterveyteen â€ïžâ€đŸ”„ osa 1

TÀnÀÀn kÀydÀÀn lÀpi terveen hormonikierron merkkejÀ, ja sukelletaan metodiin, jolla paransin oman hormoniterveyteni. Sarjan 1. osassa puhumme kiertotietoisesta ravinnosta, hermoston rauhoittamisesta s...

29 Okt 202434min

PopulÀrt inom HÀlsa

somna-med-henrik
rss-jossan-nina
rss-bara-en-till-om-missbruk-medberoende-2
alska-oss
not-fanny-anymore
johannes-hansen-podcast
sexnoveller-deluxe
inga-beiga-morsor
rss-viktmedicinpodden
angestpodden
brottarbroder
rss-sjalsligt-avkladd
sova-med-dan-horning
rss-the-house-podcast-3
sa-in-i-sjalen
sag-det-bara
rss-beratta-alltid-det-har
rss-vuxna-pa-latsas
sinnessjukt
halsoveckan-by-tyngre