252: Skam och skuld- bu eller bä?

252: Skam och skuld- bu eller bä?

Skam och skuld, är det känslor som tynger oss i onödan? Eller hjälper de oss att hålla ihop våra sociala sammanhang?


Att uppleva skuld kan beskrivas som att känna sig skyldig för något man gjort. Att uppleva skam är att skämmas för vem man är.

Hur ser vi på skam och skuld egentligen? När är det känslor som håller oss tillbaka och som förminskar oss och när är det känslor som hjälper oss att reglera våra relationer och våra sociala jag?


En temperaturmätare för vad som är accepterat

Historiskt visar det sig att känslor av skam har hjälpt oss att hålla oss till beteenden som är socialt accepterade i "flocken". Känslorna kan hjälpa mig påminna mig om vem jag vill vara när jag gör något som inte känns rätt.


Men om jag ständigt går omkring med känslor av skam kommer jag inte till min rätt och det vinner ingen på. Känslor av skuld kanske är lättare att hantera om det är tydligt vad jag känner mig skyldig till och om det går att hantera genom att be om ursäkt och återställa eller ersätta.


Diskussioner hjälper oss

Eftersom skam och skuld har med relationer att göra är det i diskussion och interaktion med våra vänner, familjemedlemmar och kollegor som vi kan undersöka var gränserna går. Här kan vi hjälpa varandra vid fikaborden.

I jobbet kanske skam kan hjälpa mig att förändra när jag gör fel, men räcker det inte att känna skuld över det jag gjort?

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Det här avsnittet är hämtat från ett öppet RSS-flöde och publiceras inte av Podme. Det kan innehålla reklam.

Avsnitt(408)

407: Sommarspecial - Reflektions för meningsfullhet, öppenhet och perspektivskifte

407: Sommarspecial - Reflektions för meningsfullhet, öppenhet och perspektivskifte

En sommar att tänka nyttDet är valår. Jag är i Almedalen och lyssnar och försöker lyssna för att förstå- det är inte helt lätt alltid Det är en plats där Sverige på allvar försöker prata med sig själv...

25 Juni 10min

406: Marcus Lager- Kontorets roll för hela hälsan

406: Marcus Lager- Kontorets roll för hela hälsan

Miljön formar beteendet – mer än vi trorI detta avsnitt pratar jag med Marcus Lager från Twitch Health, med avstamp i en spännande delstudie från Mälardalens universitets paraplyprogram Softco – ett f...

18 Juni 53min

405: Martin Wicklin - mod, fokus och lust

405: Martin Wicklin - mod, fokus och lust

Mod, fokus och lust – vad vi kan lära av en av Sveriges bästa intervjuareVi pratar mycket om kommunikation på jobbet. Men hur ofta stannar vi upp och frågar oss om vi faktiskt gör det?I det här avsnit...

11 Juni 1h

404: Magnus Bornäs - Ta hand om ditt arbetskapital

404: Magnus Bornäs - Ta hand om ditt arbetskapital

Ta hand om ditt arbetskapital – så jobbar vi smartare, tillsammansDet råder inte brist på tips om personlig effektivitet men ändå upplever många att de aldrig riktigt hinner med det som faktiskt är vi...

4 Juni 48min

403: GD AV Lars Lööw- OSA är mer aktuellt än någonsin

403: GD AV Lars Lööw- OSA är mer aktuellt än någonsin

OSA är en ledningsfråga."Har jag koll på vad som händer där ute när jag fattar de här besluten?"Det är frågan som Lars Lööw, generaldirektör på Arbetsmiljöverket, vill att landets ledningsgrupper stäl...

28 Maj 50min

402: Johanna Dahlgren - Gränssättning är omtänksamt

402: Johanna Dahlgren - Gränssättning är omtänksamt

Gränssättning är inte ett individproblem – det är ett kollektivt ansvarOrdet gräns bär på en dubbelhet som är lätt att missa. En gräns stänger något utanför – men håller samtidigt något viktigt innanf...

14 Maj 53min

401: Maria Björkling- Från grönt strössel till långsiktighet

401: Maria Björkling- Från grönt strössel till långsiktighet

När det långsiktiga tänket gör skillnad"Vi kan inte vaccinera oss mot ohälsa med en enstaka insats. Det handlar om beteenden – och beteenden förändras i vardagen, inte på en workshop."Det är lätt att ...

7 Maj 47min

400: Livepodd- Ett medmänskligt arbetsliv i tider av förändring

400: Livepodd- Ett medmänskligt arbetsliv i tider av förändring

Hur navigerar vi som människor, medarbetare och ledare i tider av förändring, turbulens och AI?I vårt jubileumsavsnitt, inspelat under vårt 10-årsfirande på World Trade Center i Stockholm blev det ing...

23 Apr 1h

Populärt inom Business & ekonomi

badfluence
framgangspodden
varvet
dynastin
rss-borsens-finest
svd-tech-brief
avanzapodden
uppgang-och-fall
fill-or-kill
rss-inga-dumma-fragor-om-pengar
tabberaset
rss-dagen-med-di
bathina-en-podcast
borslunch-2
rikatillsammans-om-privatekonomi-rikedom-i-livet
lastbilspodden
market-makers
24fragor
rss-hos-psykologen
rss-dominoeffekten