När livet kommer emellan. Hur hittar vi hopp?5 Mars 2025

Någon annan har det värre

Någon annan har det värre,

Det finns alltid någon som har det värre, så det jag är med om är nog inte så farligt. Det kanske bara skulle uppfattas som smågnäll.

Kanske förminskar vi våra egna upplevelser eller tar dem inte på allvar, trots att kroppen och själen skriker av smärta eller så i behöver vi stöd, hjälp eller en person att prata med för att reda ut vad vi upplevt egentligen.

Vem jämför vi oss med för att nedvärdera oss själva eller är det kanske en outtalad eller omedveten strategi för att undvika att processa oss igenom den egna sorgen efter en smärtsam livsförändring?

Vad det än handlar om kan det kännas som att normen i samhället är att vi bör visa styrka, vara duktiga och inte så känsliga.

Men det är aldrig för sent att inse sitt eget värde och erkänna så smått för dig själv att vissa saker i livet har haft ett mycket högt pris, förmodligen så högt att du undvikit att processa och läka efteråt. Du bär och bär på livets tyngder.

Att acceptera sig själv och det som hänt samt tillåta oss att packa upp vikterna i vår livsryggsäck innebär inte att vilja att sorgen ska spela mindre roll eller att vi ska sörja eller sakna mindre utan vi vill göra det för att kunna leva fulla liv där vi kan bära våra smärtsamma livsupplevelser som följeslagare på vägen, istället för som undanstoppade tyngder i ryggsäcken.

Välkommen att lyssna, dela och följ. Jag är här är så glad att just du vill och att vi alla kan hjälpas åt att normalisera sorg, förlust och smärtsamma livsförändringar vad det än handlar om.

Catharina

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Det här avsnittet är hämtat från ett öppet RSS-flöde och publiceras inte av Podme. Det kan innehålla reklam.

Avsnitt(33)

Att tvivla på sig själv.

Att tvivla på sig självUpplever du att dina känslor är fel?Till alla som bär mycket tvivel och osäkerhet. Har du förlorat drömmar, hopp, självkänsla, självförtroende eller båda. Kanske har du lärt dig...

22 Aug 18min

Att sakta inse

Att sakta inseJag märker det knappt,Som en skugga,Dagar som går,Förändring,En röst som tystnar,En hand som släpper taget,Den självklara vägen leder inte längre hem.Ett nytt rum formas i mitt hjärta,Ti...

4 Juli 14min

Tomheten som blev kvar

Det som gav mening är inte där längre och man har en ny vilsen roll att handskas med. Det här är en podd om sorg och förluster samt hur vi kan finna hopp i det svåra. Hur har vi det och hur kan vi gå ...

15 Juni 16min

Lyft på locket och släpp ut orden

Ibland bär vi mer än vi behöver. kanske tänker vi att vi belastar andra, tänker fel, är fel eller att ingen ska orka lyssna. Ibland känner vi kanske skuld och skam att vi fortsätter känna den förlaman...

10 Maj 15min

sorgbearbetning; exempel

Jag har valt att dela med mig av några exempel av mina egna känslomässigayttranden från sorgbearbetningen av min far för att ni ska höra hur det kan låta.Exempel från ett fullbordansbrev: Negativa kä...

8 Sep 202516min

Sorgbearbetning, varför?

Sorgebearbetning, varför?Obearbetad sorg beror nästan alltid på något känslomässigt som inte är kommunicerat.Därför är kommunikation också nyckeln. För att läka sorgen efter en smärtsam förlustbehöver...

26 Aug 202515min

Sommarserie: avsnitt 6. Nedbrytning av någon vi älskar.

Att se en älskad person eller ett älskat djur brytas ner och successivt bli sämre snabbt eller under en längre eller kortare process är enormt smärtsamt.Det kan kännas både fysiskt och psykiskt och va...

19 Aug 202520min

Sommarserie 5: Sorg och förväntan på sommaren.

Sommaren kan vara extra svår ibland och ensamhet kan bli ett extra aktuellt ämne på just då. Sommaren väcker känslor, det kan vara fina, positiva och förväntansfulla känslor,men det kan även vara vint...

12 Aug 202512min