
5 Kirjaa, Jotka Muuttivat ElÀmÀni | Henkisyys, Self-Help & Ihmissuhteet
Viisi merkittÀvÀÀ kirjaa, jotka ovat mullistaneet elÀmÀni. NÀmÀ teokset ovat olleet merkkipaaluja omalla matkallani kohti syvempÀÀ tietoisuutta, itsekehitystÀ ja parempia ihmissuhteita, joten suositte...
13 Juli 202410min

Unimeditaatio: 25min SyvÀrentoutus Parempaan Uneen
Ohjattu unimeditaatio insomniaan ja nukahtamisvaikeuksiin. Mindfulness auttaa rauhoittamaan mieltÀ ja kehoa pitkÀn pÀivÀn jÀlkeen. Kehoskannaus syvÀrentouttaa ja hengitysharjoitus auttaa nukahtamaan h...
5 Juli 202426min

Iltasatu: Frozen | 10min Disneytarina Rentoudu & Nukahda
Rentouttava lasten ja aikuisten iltasatu joka auttaa rauhoittumaan ja pÀÀstÀmÀÀn irti pÀivÀn tapahtumista ennen nukahtamista. HengitÀ syvÀÀn ja rentoudu kuuntelemaan! Ja kun siltÀ tuntuu - anna unen t...
2 Juni 202412min

10h Sade: Nukahtamiseen & Rentoutumiseen | luontoÀÀni
Kymmenen tuntia tasaista sateen ÀÀntÀ auttaa rentoutumaan, rauhoittumaan ja nukahtamaan paremmin! Myrskyinen sateen ropina peittÀÀ alleen kaiken ylimÀÀrÀisen, ja auttaa aivojasi pÀÀstÀmÀÀn irti - jote...
15 Maj 20249h 59min

10min Aamurauha: Valitse Intentio ja Keskity Kiitollisuuteen
Ohjattu meditaatio, joka rauhoittaa ja rentouttaa, mutta samalla myös herÀttelee ja valmistaa pÀivÀÀn parhaalla mahdollisella tavalla. TÀssÀ meditaatiossa pÀÀset valitsemaan pÀivÀlle intention ja kesk...
5 Maj 202411min

White Noise/Valkoinen Kohina 10h - Apu Nukahtamiseen ja Rentoutumiseen
Rauhoittavaa tasaista valkoista kohinaa, joka rentouttaa, helpottaa nukahtamista ja parantaa unenlaatua. Joillekin valkoisesta kohinasta voi olla myös apua keskittymiseen! Valkoinen kohina on ÀÀniter...
28 Mars 20249h 59min

Iltasatu: Vaiana/Moana - Disneyseikkailu MerellÀ
Rentoudu kuuntelemaan iltasatua Moanasta! EhkÀpÀ tunnet tarinan tÀhden tutummin Vaianana, mutta minulle on jÀÀnyt englanninnkielisestÀ versiosta pÀÀhÀn Moana - joten sillÀ nimellÀ mennÀÀn tÀmÀ satu! I...
16 Mars 202414min

SisÀinen Lapsi Meditaatio: Kohtaa Vaikea Lapsuuden Muisto
LempeÀ ohjattu meditaatio, jonka avulla voit kÀsitellÀ vaikeita lapsuuden muistoja ja kohdata sisÀisen lapsesi. Meditaatiossa voit olla itse se turvallinen ja rakastava aikuinen, jota sisÀinen lapsesi...
25 Feb 202424min




















