#179: Praktiska Tips (Personlig Utveckling)
25 MINUTER28 Mars 2022

#179: Praktiska Tips (Personlig Utveckling)

  1. Speedreading - av böcker: Följ denna process för att snabbt ta reda på om en bok är intressant och relevant: (1) Läs baksidan. (2) Läs TOC/kapitlen. (3) Hitta några kapital som verkar lovande. (4) Skumma dessa kapital i 1-3 minuter. Då vet du inom 5 minuter om en bok är värd att läsa vidare eller ej. Sen om boken faktiskt är riktigt bra -- då ska man INTE snabbläsa den. Själva syftet är ju att identifiera böcker värda att faktiskt lusläsa och begrunda.
  2. Läs om de bästa böckerna du läst. De har alltid mer att ge -- och är antagligen mer lärorika än en ny bok.
  3. Gör listor. Man ska föra listor över allt som är viktigt. Två enkla men effektiva listor är: (a) Veckans 3 viktigaste uppgifter (varje söndag) och (b) Varje dags enskilt viktigaste uppgift.
  4. Koka en stor Linssoppa. Kostar ca 150 kr för tillräckligt med mat för att leva på en vecka -- om man vill spara pengar.
  5. Fasta. Antingen intermittent fasting, eller 1-dags fasta, eller 2-day fast. Enklast är att bara skippa frukost.
  6. Sluta äta socker och godis. Det den enklaste saken man kan göra för att förbättra sin diet och maghälsa.
  7. Ät dessa nyttiga saker dagligen: Ägg, spenat, citron, oregano. Det går att blanda med i nästan alla maträtter.
  8. Gör hälsotest. En gång varje eller vartannat år. Samla diagnostisk data över lång sikt för att sedan kunna se om din hälsa försämras och kunna förknippa det med något.
  9. Biological Prime time: Finn tiden på dagen då dina energinivåer och koncentration naturligt peakar. För de flesta är det ungefär 15 minuter efter man vaknat, och sedan ungefär 4 timmar. Försök göra dagens viktigaste uppgift under denna tid.

Finanskursen Årskull 5 börjar 1a maj. Gör en tidig ansökan innan 17e april. Läs mer på https://finanskursen.se/

Avsnitt(218)

Avsnitt 10 - Synergistiska processer: Nyckeln till framgång

Avsnitt 10 - Synergistiska processer: Nyckeln till framgång

Synergistiska processer är, t.ex, när man når flera mål med varje aktivitet eller försöker uppnå en viss delprocess av det "stora målet" i hopp att det denna delprocess blir självgående. Det låter komplicerat, men Syding och Sunström förklarar hur det går till i vardagen. . .

4 Jan 201625min

Avsnitt 9 - Vinnare bestämmer sig oftare än en gång

Avsnitt 9 - Vinnare bestämmer sig oftare än en gång

Så undviker du brustna nyårslöften och sätter och når din mål lättare. Men, var beredd på att det ändå kräver uppoffringar och fokus för att bli framgångsrik - om det är vad du vill?

28 Dec 201526min

Avsnitt 8 - Bubblor & trender DEL 2

Avsnitt 8 - Bubblor & trender DEL 2

Syding och Sunström fortsätter diskussionen om bubblor och trender. Hur uppstår en bubbla? Vilka olika beståndsdelar brukar bubblor bestå av? Vilka intressegrupper hittar man återkommande inom en bubbla? Detta--och mycket annat--diskuteras av Syding och Sunström i del 2 av 25 Minuters första dubbelavsnitt.

21 Dec 201522min

Avsnitt 7 - Hur skapas trender och bubblor? Och vilka intressegrupper består de av?

Avsnitt 7 - Hur skapas trender och bubblor? Och vilka intressegrupper består de av?

Hur uppstår en bubbla? Vilka olika beståndsdelar brukar bubblor bestå av? Vilka intressegrupper hittar man återkommande inom en bubbla? Detta--och mycket annat--diskuteras av Syding och Sunström i del 1 av 25 Minuters första dubbelavsnitt.

14 Dec 201525min

Avsnitt 6 - Därför har traders nyckeln till framgång

Avsnitt 6 - Därför har traders nyckeln till framgång

Smärttolerans--förmågan att stå emot fysisk, psykologisk och mental smärta--är en mycket viktig egenskap för långsiktig framgång. I veckans avsnitt diskuterar Syding och Sunström detta ämne, och varför det är så viktigt, exempelvis för att det avgör skillnaden mellan att klara av att acceptera karga verkligheter istället för att klänga sig fast vid tröstande illusioner.

7 Dec 201524min

Avsnitt 5, programanteckningar

Avsnitt 5, programanteckningar

25 minuter Avsnitt 5 - Om konformism. Anpassa dig eller dö -programmet med kontraster och perspektiv Fullständiga anteckningar publiceras på tisdag 1 dec 2015

30 Nov 201525min

Avsnitt 4 - Vad innebär det att vara motvalls (en "contrarian")?

Avsnitt 4 - Vad innebär det att vara motvalls (en "contrarian")?

Syding & Sunström undersöker vad det innebär att vara en "contrarian"--och när, hur eller om det lönar sig att gå mot strömmen i olika aspekter av livet.

23 Nov 201525min

Avsnitt 3 - Är det smart att kopiera Warren Buffett? Om han blev rik så kan du också. . . eller?

Avsnitt 3 - Är det smart att kopiera Warren Buffett? Om han blev rik så kan du också. . . eller?

Människan har utvecklats för att kopiera framgångsrikt beteende. Det är därför vanligt att man kollar på andra som lyckats med något man själv vill göra och missförstår processen som låg bakom dennes framgång. Ofta händer detta genom att man hoppar till en förhastad slutsats i sitt tänkande. Det finns många olika sätt som man kan göra detta misstag på. I detta avsnitt av "25 Minuter" ger Syding & Sunström exempel på detta, uppbackat med praktiska tumregler för att undvika dessa kognitiva snedsteg.

16 Nov 201526min

Populärt inom Business & ekonomi

badfluence
framgangspodden
varvet
rss-jossan-nina
uppgang-och-fall
rss-svart-marknad
lastbilspodden
rss-borsens-finest
affarsvarlden
avanzapodden
fill-or-kill
rss-en-rik-historia
24fragor
rss-inga-dumma-fragor-om-pengar
rss-kort-lang-analyspodden-fran-di
borsmorgon
kapitalet-en-podd-om-ekonomi
rss-dagen-med-di
bathina-en-podcast
tabberaset