TRAILPODDER Podcast 99 - Kaisu Saastamoinen: Hyvinvointia juosten

Pääsimme Katin kanssa Harrin ystävällisesti tarjoamalla kimppakyydillä tutustumaan Suomen Top 10 polkujuoksumaisemaksi mainittuun tapahtumaan. Kolmikkomme osallistui nyt ensi kertaa Kopparnäs Coast Trail kisaan. Podcastissa odotuksiamme menomatkalla ja tunnelmia heti 20 km maaliintulon jälkeen. Lisäksi Kati kertoo elokuun ensimmäisenä lauantaina juostavasta toisesta upeasta merenrantakisasta: Vegaanijuoksijat järjestävät 6.8.2022 Saarten 10 km juoksun Helsingin Vallisaaressa. Harri muistelee juoksu-uransa alkua New Yorkin maratonilla ja kyselee mietteitäni kesäkuun Tahoe 200 kisasta. Juttelemme myös Suomen Ladusta, ITRAsta ja UTMBstä. Löydät TRAILPODDERin suosituimmilta podcast-alustoilta kuten Spotify ja Apple. Katso jaksoon liittyvät nettilinkit blogista https://trailpodder.blogspot.com

24 Juli 202258min

Marko Takanen kertoo yöjunan hytissä menestyksekkäästä NUTS Distance 300 kisataktiikastaan. Marko saapui suhteellisen hyvävoimaisena Äkäslompolon 326km maaliin viimeisenä yhdessä Tina Bartolin kanssa lauantaina 118 tuntia 30 minuuttia lähdön jälkeen. Aika on yli 10 tuntia hitaampi kuin 2021 kisan hitaimmalla, mutta silti 7,5h alle 126h maksimiajan. Marko oli jakanut varustesuunnitelman kolmeen osaan: Running, Camping ja Zombie Pack käyttäen lighterpack.com sivuston valmiita sapluunoita apunaan. Peilaamme Markon järkevää suoritusta omaan DNF-höntsäilyyni 2021. Vertailemme tämän vuoden upeita voittosuorituksia (Tuomas Maisala 57:31 ja Milla Vierimaa 78:19) viimevuotiseen (Janne Hietala 58:57 ja Saara Päätalo 63:52). 2021 maaliin pääsi 29 kilpailijaa (20 miestä ja 9 naista) ja nyt vain 20 (12 miestä ja 8 naista). Kaksossiskoista Jaana ja Kati tuli ensimmäiset NUTS300 tuplafinisherit. Onnea Markolle ja kaikille nutsyllaspallas.com tapahtumaviikon aikana maaliin suoriutuneille! TRAILPODDER Podcast on heti kuunneltavissa Spotifyssa https://open.spotify.com/show/29EIsUvfr0nEoeWnpEAusy ja pienellä viiveellä Apple ja Google alustoilla.

11 Juli 20221h 13min

TRAILPODDER Podcast jaksossa 56 käymme läpi Crew Chief Risto Puhakan kanssa, miten Tahoe 200 meni noin niinkuin omasta mielestä. Käymme myös katsomassa paikan päällä Western States 100 tapahtuman alusta loppuun. Erikoishaastattelussa ilmiömäinen ultratähti Catra Corbett, joka kertoo kuinka hän selvitti Tahoe 200 kisan jo neljännen kerran tavoitteenaan juosta 2022 kolmas Triple Crown (Tahoe 200, Bigfoot 200, Moab 240) ensimmäisenä maailmassa.

27 Juni 20221h 12min

Tahoe 200 kisassa minulla apuna Crew Chiefinä toimii Kaliforniassa asuva Risto Puhakka. Hän ehdotti viimeiseksi treeniksi ennen kisaa Bob and Rick Funrun yhteislenkkiä, joka juostaan joka lauantaina aamutuimaan aina eri paikassa. Tällä kertaa kohteena oli Castro Valley Alameda Countyssa. Ohjeet tulevat sähköpostilla ja kartat jaetaan osallistujille lähtöpaikalla. Järjestäjät hoitavat tarvittavat luvat kuntoon. Kartalla oleva Cull Canyoniin suuntautuva reitti oli 14 mailia eli vähän yli puolimaratonin pituinen. Päätimme Riston kanssa tehdä lyhyemmän lenkin. Kiipesimme hienoja luontopolkuja ja hiekkateitä Dinosaur Peakille. Sauvoja olisi tarvittu, mutta ne eivät olleet mukana. San Francisco Bay maisemat olivat huikeat. Täällä on ollut joka päivä aurinkoista lämpötilan kohotessa yli 30 asteen iltapäivisin. Yöt ja aamut ovat kuitenkin mukavan viileitä. Tahoe järven 322km kisa juostaan 4 päivässä 2-3 km korkeudella vuoristossa. Tahoe 200 starttaa perjantaina 17.6. ja linkki satelliittiseurantaan tulee https://www.destinationtrailrun.com/tahoe

12 Juni 202245min

Toimitusjohtaja ja yhteiskunnallinen vaikuttaja Leo Stranius on ekologisen elämän edelläkävijä, ilmastoaktivisti ja kahden lapsen isä Käpylästä. Hänen hiilijalanjälkensä on 1690-2100 kg CO2ekv. Leo on työskennellyt ympäristö- ja kansalaisjärjestöjohtajana sekä tietoliikennealalla. Koulutukseltaan hän on hallintotieteiden maisteri. Tällä hetkellä Leo Stranius edistää Third Rock Finlandin toimitusjohtajana yritysten siirtymistä hiilineutraaliin kiertotalouteen, jossa luonnon monimuotoisuus lisääntyy. Hän omistaa myös osan ympäristökonsulttiyritys Tyrskystä. Leon uusi kirja Tehokkuuden taika - Näin voit elää enemmän ilmestyi tammikuussa. Hänen aiempia kirjojaan ovat Ekoistin muistelmat ja Ekopop - Ekologisen ja onnellisen elämän opas (Tom Henrikssonin kanssa). Positiivinen ja kiireetön Leo ammentaa energiaa kirjoista, luonnosta, tähtihetkistä lasten kanssa ja liikunnasta. Juoksimme Helsinki City Running Dayn kisoista palauttavan sunnuntailenkin. Tässä jaksossa Leo antaa meille hyviä vinkkejä ekologisempaan elämäntapaan siirtymiseen ja ajanhallintaan. Katso myös leostranius.fi TRAILPODDER löytyy useilta podcast-alustoilta kuten Spotify, Apple ja Google.

15 Maj 20221h 18min

Kävimme vappulenkillä Keskuspuistossa äskettäisen Helsinki Spring Marathonin 42,2 km voittajan Paula Havun ja uuden mikrofonin kanssa. Paula perusti huhtikuussa Espoossa ystäviensä Jasminan ja Anna-Stiinan kanssa Suomen ensimmäisen lapsille ja nuorille suunnatun polkujuoksuseuran Trail Blazers. Paula kertoo tämän hienon ja kannatettavan idean taustoista ja vastaa 20 kysymykseen. Kuuntele Spotify, Apple tai Google podcasts. Shownotes https://trailpodder.blogspot.com

1 Maj 202248min

Trailpodder juoksi Helsinki City Run puolimaratonin uudella reitillä yhteislenkin Elina Tuomaalan kanssa. Elina julkaisee lenkilla.com blogia ja toimii Helsinki City Running Day Ambassadorina tavoitteenaan juosta kuudes maratoninsa 2022. Oli kiva juosta mukavassa porukassa ja jutella 21,1 km aurinkoisella kelillä hienoissa Helsingin merimaisemissa. HCRD 14.5. sisältää puolikkaan lisäksi 42,2 km maratonin sekä nämä molemmat peräkkäin eli yhteensä 63,3 km. Myös 5 km, lasten 1 km ja maratonviesti nelihenkisin joukkuein juostaan Olympiastadionilla tässä Suomen suurimmassa juoksutapahtumassa helsinkicityrunningday.fi (osallistuminen tapahtumaan saatu). https://anchor.fm/jukka-kukkonen

25 Apr 20221h 14min

Helsinki Spring Marathon 2022 puolimaratonin voittaja Ulla Marjosola vastaa 20 kysymykseen juoksulenkillä Helsingin Keskuspuistossa.

19 Apr 202236min