Avsnitt 14. Frågestund
Dagens avsnitt svarar jag på frågor som jag fått in från instagram från följare och lyssnare.
5 Jan 202516min
Avsnitt 13. Nyårslöften
Den tid på året där flest löften sätts, januari är månaden där flest löften bryts. I det här avsnittet så går jag och Madde igenom lite tips som kan vara bra att tänka på inför ditt nya hälsosamma liv...
29 Dec 202416min
Avsnitt 12, Att vara villig till förändring
Det här avsnittet kan kanske vara det viktigaste av dom alla. Being coachable. Att vara coachbar, att fråga för intresse och lärdom och inte för ifrågasättande. Att ta till sig nya tankar och ideer oc...
22 Dec 20248min
Avsnitt 11, Energitjuvar och att klippa band
Att ha många personer i sin omgivning som tar energi och dränerar dig istället för att lyfta dig och stötta dig. Är det vänner man ska ha? Är blod tjockare än vatten? Dagens ämnen är tunga men så vik...
16 Dec 202415min
Avsnitt 10, Oroa dig inte inför morgondagen
Att oroa sig för saker som kan inträffa. Saker som kan komma att ske och att man lång tid innan börjar oroa sig, funderar och stressar över saker som kan kanske ske. När dagen sen är kommen så blev de...
9 Dec 202415min
Avsnitt 9, Att försöka passa in
I dagens samhälle och med alla sociala medier som finns så ser man väl att folk gärna vill försöka vara som andra istället för att slipa på sin egen diamant, dig själv.
4 Dec 202411min
Avsnitt 8, Föräldrar, ta ditt ansvar
Ohälsan ökar drastiskt och barnfetman ökar i samma oroväckande takt som för oss vuxna men skillnaden är att det är du som förälder som bär ansvaret för att ditt barn lider av övervikt eller fetma. Och...
1 Dec 202414min
Avsnitt 7, Du har så lätt att komma i form
Jag kan inte ens räkna antalet gånger folk sagt till mig. Du är alltid i form, du har det så lätt. FEL, det handlar om beslutsamhet.
27 Nov 202412min
