Bli mer motståndskraftig | Björn Hedensjö
I veckans avsnitt gästas vi av psykologen Björn Hedensjö för ett samtal om resiliens – alltså vår psykologiska motståndskraft och varför vissa människor verkar kunna ta sig igenom motgångar bättre än ...
7 Maj 42min
Sov bättre | Björn Hedensjö
Sömn är ett av de mest omtalade ämnena inom hälsa.Samtidigt är det också ett område fullt av missförstånd, förenklingar och “optimerings-snack”.I det här avsnittet pratar vi med psykologen Björn Heden...
30 Apr 50min
Ditt ansvar som hälsoinfluencer
Att prata om hälsa på sociala medier är enkelt. Att göra det ansvarsfullt i en bransch som är ganska… trasig? Inte lika mycket.Den här veckan gästar Rahat podden och pratar om hur det är att driva ett...
16 Apr 41min
HYROX: sporten alla pratar om | Antonia Kottulinsky
Vad är det egentligen grejen med HYROX?I det här avsnittet bryter vi ner fenomenet som lockar allt från elitatleter till vanliga motionärer – och varför så många fastnar.Tillsammans med Antonia Kottul...
9 Apr 53min
Biohacking – vad funkar och vad är hype? | Jesper Salén, leg. läkare
I veckans avsnitt gästas vi av läkaren och författaren Jesper Salén för ett ärligt och nyanserat samtal om biohacking, longevity och vår tids besatthet av optimering.Vi pratar om vad som faktiskt fung...
2 Apr 1h 13min
Är fibrer och fibermaxxing det hetaste inom hälsa?
I veckans avsnitt gästas vi av dietisten Evelina Mölleborg – och vi går igenom trenden fibermaxxing. Är det en överdriven TikTok-grej, eller faktiskt något av det mest rimliga vi sett på länge?Vi prat...
19 Mars 1h
Skärp dig och gå till gymmet med Louise Cederblad
Dagens gäst, Louise Cederblad, också känd som @fysiolollo på Instagram, är fysioterapeut, crossfitatlet, dansare (och mycket annat) - och en del av Team Certan.Vi pratar om vuxenbebisar, om varför sty...
12 Mars 57min
Blir du lurad av "hormonexperter"? Jacob Gudiol om vad som faktiskt fungerar
Denna vecka tar vi ett rejält grepp om hormoner och hälsa tillsammans med Jacob Gudiol. Vi ifrågasätter myter kring ”cykelanpassad” träning, reder ut frågor kring hälsa och klimakteriet och diskuterar...
5 Mars 1h 21min
