#223 Träning för ryttare med Jesper Sjökvist
Equipodden14 Maj 2025

#223 Träning för ryttare med Jesper Sjökvist

I veckans avsnitt får vi träffa träningsrådgivaren Jesper Sjökvist! Jesper har jobbat som träningsrådgivare på Sveriges Olympiska Kommitté under flera år där han bland annat arbetat med ryttare som Peder Fredricson och Malin Baryard-Johnsson.


I avsnittet pratar vi om ryttaren som atlet och hur träningen utanför sadeln kan leda till en bra och stabil sits.


Ridsporten skiljer sig lite från andra grenar då vi måste träna för att hålla under en otroligt lång karriär. Det gäller att förbereda sig i ung ålder för att hålla under nästan en hel livstid i sporten.


Precis som för hästen pratar vi om vikten av rutin och kontinuitet i vår egna träning för att nå resultat. Här gäller det att göra en plan och räkna på hur mycket tid som man kan investeras i sig själv och på sin egna träning.


Vi kommer även in på hur viktigt det är med en bra och stabil kost samt det mentala fokuset. Ett super spännande avsnitt som alla ryttare kan ta med sig delar ur!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Avsnitt(249)

#130 Wilma Hellström - Landslagsryttare i hoppning

#130 Wilma Hellström - Landslagsryttare i hoppning

I veckans avsnitt får vi träffa hoppryttaren Wilma Hellström. Wilma har visat störa framgångar på hoppbanorna och är också med i det svenska landslaget i hoppning.Wilma har sin bas i Holland och vi pr...

9 Nov 202256min

#129 Louise Etzner Jakobsson - Pararyttare i dressyr

#129 Louise Etzner Jakobsson - Pararyttare i dressyr

I veckans avsnitt träffat vi Louise Etzner Jakobsson som efter en olycka i stallet fick en skallfraktur tillsammans med flera hjärnblödningar. Louise berättar om olyckan och om vägen tillbaka, både ti...

2 Nov 202253min

#128 Carl Hedin

#128 Carl Hedin

Ryttaren och influencern Carl Hedin gästar veckans avsnitt av Equipodden. Under en hel timme får vi dyka in i Carl sätt att tänka när det kommer till häst och ridning.Vi pratar om att vara influencer ...

26 Okt 20221h 8min

#127 Linda-Marie Lundqvist - Ryttarkraften

#127 Linda-Marie Lundqvist - Ryttarkraften

Det mentala står i centrum när psykologen Linda-Marie Lundqvist gästar podden. Linda är legitimerad psykolog och har inriktat sig på idrottspsykologi. Genom sitt företag Ryttarkraften hjälper hon rytt...

19 Okt 20221h 14min

#126 Cornelia Rylén - Hoppryttare

#126 Cornelia Rylén - Hoppryttare

Då var det hoppning på schemat när Equipodden gästas av hoppryttaren Cornelia Rylén. Vi pratar om hur hon gör för att låta hästarnas personlighet få komma fram med allt vad det innebär. Vi pratar ocks...

12 Okt 202252min

#125 Lisa Hedbäck - Sadelmakare

#125 Lisa Hedbäck - Sadelmakare

I veckans avsnitt av Equipodden välkomnar vi sadelmakaren Lisa Hedbäck. Vi pratar om sadelns uppbyggnad inifrån och ut. Vi börjar med bommen på sadeln, material, utformning och betydelsen av sadelns m...

5 Okt 20221h 2min

#124 Mia och Daniel Kleen - Alternative Health Works

#124 Mia och Daniel Kleen - Alternative Health Works

I veckans avsnitt möter vi Mia och Daniel Kleen som driver MD kleen och Alternative Health Works. Mia och Daniel berättar om sitt sätt att arbeta med häst och vi får går in på flera intressanta metode...

28 Sep 20221h 3min

#123 Sits med Mari Zetterqvist Bolkhuis

#123 Sits med Mari Zetterqvist Bolkhuis

I veckans avsnitt får vi träffa sists forskaren Mari Zetterqvist Bolkhuis. Mari har en lång bakgrund med att undersöka hur ryttaren sitter på hästen och har spenderat många år för att lära sig mer. I ...

21 Sep 20221h 5min

Populärt inom Utbildning

rss-bara-en-till-om-missbruk-medberoende-2
historiepodden-se
det-skaver
alska-oss
nu-blir-det-historia
allt-du-velat-veta
harrisons-dramatiska-historia
johannes-hansen-podcast
not-fanny-anymore
sektledare
rss-sjalsligt-avkladd
rss-viktmedicinpodden
rikatillsammans-om-privatekonomi-rikedom-i-livet
sa-in-i-sjalen
rss-max-tant-med-max-villman
i-vantan-pa-katastrofen
rss-om-vi-ska-vara-arliga
psykologsnack
roda-vita-rosen
rss-i-skenet-av-blaljus