175. Att vara anhörig till någon med psykisk ohälsa. Hur du sätter gränser och orkar själv (UR ARKIVEN)
I samband med Nationella anhörigveckan återpublicerar vi det här viktiga avsnittet med psykologen och författaren Martina Nelson som skrivit boken "Vem hjälper den som hjälper?". Vi pratar om hur du k...
10 Okt 202536min
174. Strategier för att hantera känsloätande
Varför äter vi när vi egentligen inte är hungriga, och hur kan vi bryta det mönstret? I det här avsnittet möter vi Kristina Elfhag, psykolog, forskare och författare till Hunger: Ätandets psykologi. H...
7 Okt 202518min
173. Ätandets psykologi: hur känslor styr vårt ätande
Hur påverkar känslor vårt sätt att äta, och varför väljer vi ofta det vi vet inte är bra för oss? I det här avsnittet gästar Kristina Elfhag, psykolog, forskare och författare till boken Hunger: Ätand...
3 Okt 202534min
172. Myter om återhämtning och hur du kan bryta mönstret och få mer energi
Återhämtning handlar inte bara om att vila på soffan. I det här korta avsnittet gästar forskaren och föreläsaren Lina Eljertsson från Lunds universitet, aktuell med boken Energireceptet. Tillsammans r...
26 Sep 202515min
171. Lyckofällan: varför jakten på att bli lyckligare kan göra oss olyckliga. (Ur arkiven)
I det här reprisavsnittet gästas vi av psykolog och författare Agnes Mellstrand. Tillsammans pratar vi om varför vi behöver sluta se oss själva som konstanta renoveringsobjekt, och hur vår ständiga ja...
23 Sep 202540min
170. Dricker jag för mycket? Karin Adelsköld svarar utifrån egna erfarenheter
I det här korta avsnittet pratar vi om hur man vet om man dricker för mycket och vad som kan vara tecken på beroende samt vart man kan vända sig om man behöver hjälp. Med oss har vi Karin Adelsköld, j...
19 Sep 202510min
169. När orken tar slut: forskningen om återhämtning och energi
Vi träffar Lina Eljertsson, forskare och föreläsare inom hälsovetenskap vid Lunds universitet, aktuell med boken Energireceptet. Vi diskuterar forskningen om återhämtning och vad som egentligen ger os...
12 Sep 202535min
168. Om alkohol och att dricka för mycket: Karin Adelsköld om livet med alkoholberoende och vägen till nykterhet.
Hur vet man om an dricker för mycket alkohol? När har man fastnat i ett alkoholberoende? Och hur tar man de första stegen mot förändring? I det här avsnittet berättar Karin Adelsköld om sin egen resa,...
5 Sep 202541min
