156. Långpasset - allt du behöver veta!
Låååångpasset! Vi djupdyker ner i en av löpningens grundpass som mestadels är älskat men kanske ibland hatat av muskler och flås… Vad är ett långpass, vilken fart ska man hålla, hur ska man förhålla sig till alla riktlinjer för passet som florerar och vilka är våra bästa minnen från långpass som varit? Vi toppar med en milstolpe för L&L genom att för första gången någonsin i historien ha en lyssnarlek!! Fredrik T har skickat in en lek som vi med glädje tar oss igenom och utan att spoila… Så sätter det vår relation på spel när vi väljer mellan passion och pengar i ”Så, what if”? Vi snackar också om ett grymt fartpass från veckan som gått, dricker en Långpassoa Cocktail och delar ut ett grymt hack om att kombinera pass för att få ihop veckan. NJUT av avsnitt 156! Avsnittet presenteras i stolt samarbete med Löpning & livet - din löpcoach direkt i fickan! Nu släpper vi program för Göteborgsvarvet och Stockholm Marathon och du kan så klart också byta program till vad du vill, när som helt. Följ Löpning & Livet med Fredrik Stoltz och Simon Wikstrand på andra plattformar: Digital motiverande löpcoachning: Här hittar ni vår digitala motiverande löptjänst! Hemsida: Här är vår hemsida fulladdad med allt du behöver veta som löpare eller drinkälskare! Youtube (där alla våra sändningar finns live): Följ vår youtubekanal med livesändningar ifrån alla avsnitten här! Instagram: Följ oss på instagram och få tips på pass, roliga reels, kommande avsnitt, tävlingar och mycket mycket mer! Facebook: Följ oss på Facebook där vi lägger ut events, livesänder och mycket mer! TikTok: Vi finns även på TikTok, välkommen! Strava: Här hittar du oss på strava, följ vår och våra följares träning för inspiration och tips!
24 Jan 20241h 25min
Bonus - Starta med Löpning 2024: Skapa ditt eget träningsprogram!
Är du nyfiken på att starta med löpning men vet inte riktigt var du ska börja? Då är detta avsnittet för dig! I "Starta med Löpning 2024: Skapa Ditt Eget Träningsprogram – Perfekt för Nybörjare", tar vi dig genom grunderna i löpning och hur du kan skapa ett enkelt, men effektivt, träningsprogram som passar ditt schema och dina mål. Vi går igenom olika typer av löppass – från lugn jogg till lite mer utmanande intervaller – och ger dig konkreta tips på hur du kan lägga upp dina veckor för att få ut det mesta av din träning. Oavsett om du siktar på att förbättra din kondition, din hälsa, eller bara vill njuta av frisk luft och rörelseglädje, har vi råden som får dig att komma igång och hålla i! Glöm inte att prenumerera på vår kanal för fler tips, tricks och inspiration. "Starta med Löpning 2024" är det perfekta första steget för att kickstarta din löparresa. Sätt på dina löparskor, det är dags att springa mot dina mål! Avsnittet presenteras i stolt samarbete med KIA Hedin Bil Helsingborg! Följ Löpning & Livet med Fredrik Stoltz och Simon Wikstrand på andra plattformar: Digital motiverande löpcoachning: Här hittar ni vår digitala motiverande löptjänst! Hemsida: Här är vår hemsida fulladdad med allt du behöver veta som löpare eller drinkälskare! Youtube (där alla våra sändningar finns live): Följ vår youtubekanal med livesändningar ifrån alla avsnitten här! Instagram: Följ oss på instagram och få tips på pass, roliga reels, kommande avsnitt, tävlingar och mycket mycket mer! Facebook: Följ oss på Facebook där vi lägger ut events, livesänder och mycket mer! TikTok: Vi finns även på TikTok, välkommen! Strava: Här hittar du oss på strava, följ vår och våra följares träning för inspiration och tips!
20 Jan 202418min
155. Vikten av att vila!
Varför är vila och återhämtning viktigt och påverkar det prestationen? Med den tanken kämpar vi oss igenom januari! Denna mörka och fattiga månad med mycket sjukdom och VAB. Och samtidigt den månad man som absolut mest tänker att man ska komma igång! Tills... Man ser vädret. Men skit i det nu! Vi snackar om hur man ser på vilan och varför man är så girig med sina löppass. Om varför Simon väljer bort sömn till förmån för kvalitetspass, om en fartfylld vecka och om Fredriks Content-runs. En hel drös med lyssnarfrågor på ämnet hinner vi också beta av, allt från Coach Garmin till hur länge man ska vila efter sjukdom. Och så klart om våra nya KIA Sorentos från Hedin Bil Helsingborg! Avsnittet presenteras i stolt samarbete med KIA Hedin Bil Helsingborg! Det nya KIA Center har öppningshelg mellan den 8-11/2 i Helsingborg - spana in det! Följ Löpning & Livet med Fredrik Stoltz och Simon Wikstrand på andra plattformar: Digital motiverande löpcoachning: Här hittar ni vår digitala motiverande löptjänst! Hemsida: Här är vår hemsida fulladdad med allt du behöver veta som löpare eller drinkälskare! Youtube (där alla våra sändningar finns live): Följ vår youtubekanal med livesändningar ifrån alla avsnitten här! Instagram: Följ oss på instagram och få tips på pass, roliga reels, kommande avsnitt, tävlingar och mycket mycket mer! Facebook: Följ oss på Facebook där vi lägger ut events, livesänder och mycket mer! TikTok: Vi finns även på TikTok, välkommen! Strava: Här hittar du oss på strava, följ vår och våra följares träning för inspiration och tips!
18 Jan 20241h 37min
154. Så gör du ditt 2024 löparår bättre än någonsin
Nytt år, nya (o)möjligheter! Vi är äntligen tillbaka efter ett gott jullov mer taggade än någonsin! Och så klart är temat hur du gör ditt löparår 2024 till ett riktigt höjdarår. Vi pratar om hur man tänker kring långsiktig träning, en enkel struktur för att lägga upp sin löpning under året och så klart lite gottiga pass att springa! Vi snackar även om nervositeten och euforin i att nu jobba med löpning på heltid och om Fredrik hellre väljer total teknisk kollaps eller total radiotystnad från våra lyssnare. Till detta en klassisk prosecco och Sveriges ödmjukaste poddar är TILLBAKA!! Avsnittet presenteras i samarbete med oss själva och vår löpartjänst med program mot allt ifrån Göteborgsvarvet, Stockholm marathon, upp ur soffan och milen! Länk finns nedan. Njut av avsnitt 154! Följ Löpning & Livet med Fredrik Stoltz och Simon Wikstrand på andra plattformar: Digital motiverande löpcoachning: Här hittar ni vår digitala motiverande löptjänst! Hemsida: Här är vår hemsida fulladdad med allt du behöver veta som löpare eller drinkälskare! Youtube (där alla våra sändningar finns live): Följ vår youtubekanal med livesändningar ifrån alla avsnitten här! Instagram: Följ oss på instagram och få tips på pass, roliga reels, kommande avsnitt, tävlingar och mycket mycket mer! Facebook: Följ oss på Facebook där vi lägger ut events, livesänder och mycket mer! TikTok: Vi finns även på TikTok, välkommen! Strava: Här hittar du oss på strava, följ vår och våra följares träning för inspiration och tips!
10 Jan 20241h 41min
153. Bonusavsnitt med Marathongruppen och Stockholm Marathon! Gäst David Fridell
Stockholm Marathon går mot ett rekordår och Marathongruppens evenemang blomstrar när vi motionslöpare suktar efter att få springa lopp 2024! Vi träffar Marathongruppens verksamhetschef David Fridell och snackar hur evenemangsbranschen förändrats de senaste tio åren, hur pandemin har påverkat utvecklingen och vad man kan lära sig av trender i motionsloppen. Vi suger så klart också i oss lärdomar inför vår debut på Stockholm Marathon 2024 förbereder oss mentalt på en riktig höjdare längs huvudstadens gator!! Njut av ett gott snack och ladda inspirationsbatterierna såhär i början av 2024! Följ Löpning & Livet med Fredrik Stoltz och Simon Wikstrand på andra plattformar: Digital motiverande löpcoachning: Här hittar ni vår digitala motiverande löptjänst! Hemsida: Här är vår hemsida fulladdad med allt du behöver veta som löpare eller drinkälskare! Youtube (där alla våra sändningar finns live): Följ vår youtubekanal med livesändningar ifrån alla avsnitten här! Instagram: Följ oss på instagram och få tips på pass, roliga reels, kommande avsnitt, tävlingar och mycket mycket mer! Facebook: Följ oss på Facebook där vi lägger ut events, livesänder och mycket mer! TikTok: Vi finns även på TikTok, välkommen! Strava: Här hittar du oss på strava, följ vår och våra följares träning för inspiration och tips!
4 Jan 202429min
152. Bonusavsnitt - Maratonpodden 10 år! Gäst Petra Månström
Maratonpodden fyller 2024 tio år(!) och vi tar ett gott snack med Petra Månström som var bland de första ut att börja snacka löpning till massan i poddformat. Vi snackar om hur de tio åren format hennes yrke och privatliv, kampen mot att hitta en lösning på hennes ryggproblem och om de bästa minnena från podden genom åren. Njut av ett bonusavsnitt lagom i mellandagarna och inspireras! Följ Löpning & Livet med Fredrik Stoltz och Simon Wikstrand på andra plattformar: Hemsida: Här är vår hemsida fulladdad med allt du behöver veta som löpare eller drinkälskare! Youtube (där alla våra sändningar finns live): Följ vår youtubekanal med livesändningar ifrån alla avsnitten här! Instagram: Följ oss på instagram och få tips på pass, roliga reels, kommande avsnitt, tävlingar och mycket mycket mer! Facebook: Följ oss på Facebook där vi lägger ut events, livesänder och mycket mer! TikTok: Vi finns även på TikTok, välkommen! Strava: Här hittar du oss på strava, följ vår och våra följares träning för inspiration och tips!
27 Dec 202334min
151. Bonusavsnitt - Hur viktigt är volym i löpträningen?
Efter en lyssnarfråga från Niklas kring hur viktig volym är och hur mycket man borde öka per vecka så tog vi oss an att ge en snabb överblick av detta i ett bonsavsnitt! Hur långt kommer man på att bara köra jogg och distans? Bör man öka upp volym tillsammans med tuffa pass och var går platåerna för utveckling? Få en snabb överblick tillsammans med oss och inspireras att få kontinuitet i löpningen! Följ Löpning & Livet med Fredrik Stoltz och Simon Wikstrand på andra plattformar: Hemsida: Här är vår hemsida fulladdad med allt du behöver veta som löpare eller drinkälskare! Youtube (där alla våra sändningar finns live): Följ vår youtubekanal med livesändningar ifrån alla avsnitten här! Instagram: Följ oss på instagram och få tips på pass, roliga reels, kommande avsnitt, tävlingar och mycket mycket mer! Facebook: Följ oss på Facebook där vi lägger ut events, livesänder och mycket mer! TikTok: Vi finns även på TikTok, välkommen! Strava: Här hittar du oss på strava, följ vår och våra följares träning för inspiration och tips!
22 Dec 202313min
151. Löpning som en resa! (Gäst David Bengtsson)
David är inte den typiska löparen som sprungit sedan barnsben. Han satte sig själv i målet på fotbollen för att slippa springa och klassade sig själv som en person som inte var gjord för konditionsträning. Men som med många av oss hittar han löpningen i vuxen ålder (midsommar kan haft något med det att göra) och har på mindre än tre år gått från att knappt ha sprungit till att anmält sig till maraton, närmar sig under 45 minuter på milen och ”köpt alla våra sponsorers produkter” 😂🙌🏻! David är grannen som fått komma var 100:e avsnitt, blivit paced runt äppelodlingarna till att bli snabbare än någonsin och som hoppas till gud att undvika kramp på Helsingborg Marathon 2024! Vi avverkat också en sjukvecka och slövecka på löparfronten men kryddar upp med att vara nära att starta en onlyfans-sida efter Sandras obscena löprunda. Tyvärr var redan idén upptagen och vi får helt enkelt följa ”Dick Run Claire” istället 😂. Avsnitt 151 - Enjoy!! Följ Löpning & Livet med Fredrik Stoltz och Simon Wikstrand på andra plattformar: Digital motiverande löpcoachning: Här hittar ni vår digitala motiverande löptjänst! Nyhetsbrev: Här kan ni signa upp er på vårt nyhetsbrev! Hemsida: Här är vår hemsida fulladdad med allt du behöver veta som löpare eller drinkälskare! Youtube (där alla våra sändningar finns live): Följ vår youtubekanal med livesändningar ifrån alla avsnitten här! Instagram: Följ oss på instagram och få tips på pass, roliga reels, kommande avsnitt, tävlingar och mycket mycket mer! Facebook: Följ oss på Facebook där vi lägger ut events, livesänder och mycket mer! TikTok: Vi finns även på TikTok, välkommen! Strava: Här hittar du oss på strava, följ vår och våra följares träning för inspiration och tips!
20 Dec 20231h 24min
