256. Recap från Stockholm Marathon 2025!

Bonusavsnitt, hur du kryddar dina distanspass Spring det progressivt Spring den med 30s fartökningar Lägg in backar Spring på ett nytt ställe Lyssna på en bra podd! Planera något samtidigt Varva minuter och distans Plogga Springa till och från jobb Transportlöpning Talk & Run PS. Vi har fortfarande early bird erbjudande på vår nya motiverande löpartjänst! Läs mer och anmäl dig på länken längre ner. Följ Löpning & Livet med Fredrik Stoltz och Simon Wikstrand på andra plattformar:⁠⁠ Digital motiverande löpcoachning: Här hittar ni vår digitala motiverande löptjänst! Nyhetsbrev: Här kan ni signa upp er på vårt nyhetsbrev! Hemsida: Här är vår hemsida fulladdad med allt du behöver veta som löpare eller drinkälskare!⁠⁠ Youtube (där alla våra sändningar finns live)⁠⁠: Följ vår youtubekanal med livesändningar ifrån alla avsnitten här!⁠⁠ Instagram⁠⁠: Följ oss på instagram och få tips på pass, roliga reels, kommande avsnitt, tävlingar och mycket mycket mer! Facebook⁠⁠: Följ oss på Facebook där vi lägger ut events, livesänder och mycket mer! TikTok: Vi finns även på TikTok, välkommen!⁠⁠ Strava: Här hittar du oss på strava, följ vår och våra följares träning för inspiration och tips!

15 Dec 202313min

Ida B Olsson är den nyfikna multitalangen som alltid tagit för sig, oavsett om det varit i sitt företagande, träning eller i livet! Från att ha testat springa marton otränad (ouch!) till att köra ÖtillÖ i Cannes på uppstuds leder hon oss igenom en mental resa för att bestämma sig för framgång. Om du kan tänka det, då kan du göra det! Som utbildad gruppträningsinstruktör, gyminstruktör, löpcoach, lifecoach, yogalärare och personlig tränare har Ida skapat sin egen väg och inspirerar många andra att både mysjogga och köra Iron Man. Och tror på att alla som har en frisk och hel kropp kan springa. Att alla kanske inte vill, men kan. Att löpning är tillgängligt för alla även om man inte vill slå några rekord eller prestera! Njut av ett gott samtal med Ida om allt från Race, Mindfulness, Vaselin mellan skinkorna och kvinnokompassen! Och så klart både veckans boost, nya hacks och go pass bjuds det friskt på! PS. Vi har fortfarande early bird erbjudande på vår nya motiverande löpartjänst! Läs mer och anmäl dig på länken längre ner. Följ Löpning & Livet med Fredrik Stoltz och Simon Wikstrand på andra plattformar:⁠⁠ Digital motiverande löpcoachning: ⁠Här hittar ni vår digitala motiverande löptjänst!⁠ Nyhetsbrev: Här kan ni signa upp er på vårt nyhetsbrev! Hemsida: ⁠Här är vår hemsida fulladdad med allt du behöver veta som löpare eller drinkälskare!⁠⁠⁠ Youtube (där alla våra sändningar finns live)⁠⁠: ⁠Följ vår youtubekanal med livesändningar ifrån alla avsnitten här!⁠⁠⁠ Instagram⁠⁠: ⁠Följ oss på instagram och få tips på pass, roliga reels, kommande avsnitt, tävlingar och mycket mycket mer!⁠ Facebook⁠⁠: ⁠Följ oss på Facebook där vi lägger ut events, livesänder och mycket mer!⁠ TikTok: ⁠Vi finns även på TikTok, välkommen!⁠⁠⁠ Strava: ⁠Här hittar du oss på strava, följ vår och våra följares träning för inspiration och tips!

13 Dec 20231h 45min

Löpning & livet firar i avsnitt 149 TRE ÅR 🎉! Och för att fira har vi plockat ut våra topp-3 bästa minnen från åren som gått där vi, utan att spoila, kommer prata om både TV-spelsfigurer och pest eller kolera. För att skåla in jubileet dricker vi en "Anniversary Sprint" och får gräva djupare i varför både Fredrik och Simon helt plötsligt slutat springa tuffa pass och istället håller på med någon form av runstreak?! I en mer framåtblickande del av avsnitt bestämmer vi oss för att springa "The Big Five" (Blev bara en "Four" dock ), de stora svenska loppen för 2024! Att sätta personliga mål och reflekterar över balansen mellan löpning, liv och jobb. OCH - Veckans boost och stora shoutout går till Lisen som lyssnat 14 848 minuter på oss under 2023! Det är alltså tio dygn (eller som Simon uttrycker det, mer tid än han spenderat med barnen). Avsnitt 149 - nuuuu kör vi! PS. Vi har fortfarande early bird erbjudande på vår nya motiverande löpartjänst! Läs mer och anmäl dig på länken längre ner. Följ Löpning & Livet med Fredrik Stoltz och Simon Wikstrand på andra plattformar:⁠⁠ Digital motiverande löpcoachning: Här hittar ni vår digitala motiverande löptjänst! Nyhetsbrev: Här kan ni signa upp er på vårt nyhetsbrev! Hemsida: Här är vår hemsida fulladdad med allt du behöver veta som löpare eller drinkälskare!⁠⁠ Youtube (där alla våra sändningar finns live)⁠⁠: Följ vår youtubekanal med livesändningar ifrån alla avsnitten här!⁠⁠ Instagram⁠⁠: Följ oss på instagram och få tips på pass, roliga reels, kommande avsnitt, tävlingar och mycket mycket mer! Facebook⁠⁠: Följ oss på Facebook där vi lägger ut events, livesänder och mycket mer! TikTok: Vi finns även på TikTok, välkommen!⁠⁠ Strava: Här hittar du oss på strava, följ vår och våra följares träning för inspiration och tips!

6 Dec 20231h 27min

🎙️🏔️ Avsnitt 148: Backpass Special! 🏃‍♂️💨 Upptäck den fascinerande världen av backträning – en dold juvel i löpningen! Varför är vi inte oftare i backarna? Detta äventyr tar vi oss an och delar med oss av våra mest effektiva backpass. 🤔⛰️ Få tips om hur du skapar den perfekta lutningen på löpbandet och strategier för att pusha dig själv i utförslöpning. Och idag njuter vi av en exotisk Thai Basil – en härlig rest från helgens firande! 🍹🎉 Vi släpper också info om det återkommande loppet, nyårsmilen, vilket också är veckans CTA 🎊🏃‍♀️ In och anmäl er för att springa med oss på plats eller virtuellt och var med och bidra till Ellas Hjältar. Bered dig på att ta din löpning till nya höjder i detta explosiva avsnitt. Nu kör vi! 🚀 #LöpningOchLivet #Backpass #Löpträning #Nyårsmilen #ThaiBasil #PodcastLife #LöpningÄrLivet Nyårsmilen: Här anmäler du dig till nyårsmilen!⁠⁠ Följ Löpning & Livet med Fredrik Stoltz och Simon Wikstrand på andra plattformar:⁠⁠ Hemsida: Här är vår hemsida fulladdad med allt du behöver veta som löpare eller drinkälskare!⁠⁠ Youtube (där alla våra sändningar finns live)⁠⁠: Följ vår youtubekanal med livesändningar ifrån alla avsnitten här!⁠⁠ Instagram⁠⁠: Följ oss på instagram och få tips på pass, roliga reels, kommande avsnitt, tävlingar och mycket mycket mer! Facebook⁠⁠: Följ oss på Facebook där vi lägger ut events, livesänder och mycket mer! TikTok: Vi finns även på TikTok, välkommen!⁠⁠ Strava: Här hittar du oss på strava, följ vår och våra följares träning för inspiration och tips!

29 Nov 20231h 18min

🎧 I detta avsnitt tar vi med er på en berg-och-dalbana av känslor! Ja, ni hörde rätt – Fredrik har tagit det stora steget och sagt upp sig för att bli vår nya Co-Shit Manager! 🤩 Vi dyker ner i Fredriks beslut och utforskar vad som lockade honom till denna vilda och smått dumdristiga förändring så här i lågkonjunktur 🤪 Vi pratar om tjänsten, och ja, vi kan inte hjälpa att vi kommer tillbaka till ämnet igen (Förlåt, vi är bara så peppade!). 🍹 Som grädde på moset sköljer vi ner detta äventyr med en "Fredrik Passion Twist" - en drink som speglar vårt mod och vår passion. Och oj, vi glömde nästan! Glöm inte att rösta på oss i Guldpodden! Din röst kan göra skillnad för att vi ska kunna fortsätta vår galna resa och sprida löparglädje över hela Sverige. 🥇 Så häll upp en Fredrik Passion Twist och låt oss ta dig med på resan genom avsnitt 147. Nu kör vi! #LöpningOchLivet #drömmar #Startup #löpning Vi är nominerade i: Årets podd , Årets sport/idrottspodd, Årets hälsa/träning, Årets hobby/fritid Här röstar ni: ⁠⁠⁠⁠Guldpodden, vinnarna skall koras Följ Löpning & Livet med Fredrik Stoltz och Simon Wikstrand på andra plattformar:⁠⁠ Hemsida: Här är vår hemsida fulladdad med allt du behöver veta som löpare eller drinkälskare!⁠⁠ Youtube (där alla våra sändningar finns live)⁠⁠: Följ vår youtubekanal med livesändningar ifrån alla avsnitten här!⁠⁠ Instagram⁠⁠: Följ oss på instagram och få tips på pass, roliga reels, kommande avsnitt, tävlingar och mycket mycket mer! Facebook⁠⁠: Följ oss på Facebook där vi lägger ut events, livesänder och mycket mer! TikTok: Vi finns även på TikTok, välkommen!⁠⁠ Strava: Här hittar du oss på strava, följ vår och våra följares träning för inspiration och tips!

22 Nov 20231h 27min

🚀🎙️ Avsnitt 146 av "Löpning & Livet" är här, och det är dags för en löparresa utöver det vanliga! 🏃‍♂️✨ Denna vecka får ni följa med Simon på hans äventyr till Stockholm för en inspirerande resa in i löpcoachingens värld. Från utforskande av löpteknik och tuffa träningspass till fördjupning i träningsfilosofi – Simons upplevelser i huvudstaden är fyllda med ovärderliga insikter. Naturligtvis får ni även en inblick i Fredriks vecka, fylld av spännande och roliga pass. Vi firar dessa upplevelser med vår veckans specialdrink, Diploma Dasher, som ger en extra krydda till vårt löparsnack men också en drink för att fira att Simon nu är diplomerad löpcoach. Vi tar också en titt på hur det är att göra löpning till mer än bara en hobby, utan till ett riktigt yrke. Att leva och andas löpning i sitt yrkesliv är en resa i sig! Sätt på hörlurarna och följ med oss på en inspirerande löparresa genom Stockholm samt Bosön och mer därtill! 🎧🏃‍♂️🌟 #LöpningOchLivet #Löpcoach #Stockholm #bosön Vi är nominerade i: Årets podd , Årets sport/idrottspodd, Årets hälsa/träning, Årets hobby/fritid Här röstar ni: ⁠⁠⁠⁠Guldpodden, vinnarna skall koras Följ Löpning & Livet med Fredrik Stoltz och Simon Wikstrand på andra plattformar:⁠⁠ Hemsida: Här är vår hemsida fulladdad med allt du behöver veta som löpare eller drinkälskare!⁠⁠ Youtube (där alla våra sändningar finns live)⁠⁠: Följ vår youtubekanal med livesändningar ifrån alla avsnitten här!⁠⁠ Instagram⁠⁠: Följ oss på instagram och få tips på pass, roliga reels, kommande avsnitt, tävlingar och mycket mycket mer! Facebook⁠⁠: Följ oss på Facebook där vi lägger ut events, livesänder och mycket mer! TikTok: Vi finns även på TikTok, välkommen!⁠⁠ Strava: Här hittar du oss på strava, följ vår och våra följares träning för inspiration och tips!

15 Nov 20231h 29min

🎙️ Avsnitt 145 är här och det är dags att titta lite bakom kulisserna på löparlivet! 🏃‍♂️✨ Simon tog mod till sig och bjöd in sin fru Lisa för att ge oss hennes perspektiv på hur det är att dela livet med en löpare, eller som Lisa skulle sagt, en besatt löpare. 
Nu kommer ni få en helt annan synvinkel än den ni har matats med i 3 år. Vi kommer även leka en lek som absolut inte är riggad av Simon på något sätt...... Följ med oss när vi sippar på en “Runner´s Companion" (nej, det är inte en hund 🐕‍🦺), reflekterar över veckan som varit och firar inte mindre än FYRA nomineringar i Guldpodden! 🏆🤩 (Glöm inte rösta, IGEN 😅) Avsnitt 145, nu kör vi! 🚀 Här röstar ni: ⁠⁠⁠⁠Guldpodden, vinnarna skall koras Vi är nominerade i: Årets podd , Årets sport/idrottspodd, Årets hälsa/träning, Årets hobby/fritid Följ Löpning & Livet med Fredrik Stoltz och Simon Wikstrand på andra plattformar:⁠⁠ Hemsida: Här är vår hemsida fulladdad med allt du behöver veta som löpare eller drinkälskare!⁠⁠ Youtube (där alla våra sändningar finns live)⁠⁠: Följ vår youtubekanal med livesändningar ifrån alla avsnitten här!⁠⁠ Instagram⁠⁠: Följ oss på instagram och få tips på pass, roliga reels, kommande avsnitt, tävlingar och mycket mycket mer! Facebook⁠⁠: Följ oss på Facebook där vi lägger ut events, livesänder och mycket mer! TikTok: Vi finns även på TikTok, välkommen!⁠⁠ Strava: Här hittar du oss på strava, följ vår och våra följares träning för inspiration och tips!

8 Nov 20231h 39min

VÄNNER, vilket poddavsnitt vi bjuder på i avsnitt 144! 🤩 En fantastisk gäst, Johan Forsstedt. Poddaren från maratonlabbet, journalisten och löparen. Vi skulle ju prata om INSPIRATION, och vi gör det – på vårt eget unika sätt. Men likt när man får en rejäl kramp mitt under loppet och inte kan skaka av sig det, snubblar vi in på KRAMP och kommer inte riktigt ur det! 😅🦵Men det är ju en superviktigt ämne att lyfta till ytan, eller hur? Fredrik och Johan delar med sig av sina kramphistorier som gör att du knappt kan sitta still (får man kramp av att lyssna?), medan Simon förblir totalt oförstående. Kan man leva ett liv helt utan att veta hur kramp känns?! 🤔 För att inte tala om vår "Minty Milestone Negroni"! En cocktail så udda med sin Peppermint Green att du kommer vilja blanda en själv för att testa den. 🍹 Vi rundar av med veckans CTA, både den stora och den lilla (du vet hur vi gör), och en tipslista som ni skall få bidra med…ja det är så vi jobbar ibland. Avsnitt 144, var så goda! #löpning #kramp #maratonlabbet SISTA CHANSEN! (nomineringarna stänger 2/11) Här kan du rösta på oss till GULDPODDEN #HYBRIS: ⁠⁠⁠⁠Guldpodden, nominera din favorit! Lämpliga kategorier: Årets podd, Årets humorpodd, Årets poddklippare (namn och podd), Årets sport/idrottspodd, Årets videopodd Följ Löpning & Livet med Fredrik Stoltz och Simon Wikstrand på andra plattformar:⁠⁠ Hemsida: Här är vår hemsida fulladdad med allt du behöver veta som löpare eller drinkälskare!⁠⁠ Youtube (där alla våra sändningar finns live)⁠⁠: Följ vår youtubekanal med livesändningar ifrån alla avsnitten här!⁠⁠ Instagram⁠⁠: Följ oss på instagram och få tips på pass, roliga reels, kommande avsnitt, tävlingar och mycket mycket mer! Facebook⁠⁠: Följ oss på Facebook där vi lägger ut events, livesänder och mycket mer! TikTok: Vi finns även på TikTok, välkommen!⁠⁠ Strava: Här hittar du oss på strava, följ vår och våra följares träning för inspiration och tips!

1 Nov 20231h 33min