Health for wealth5 Juni 2025

368: Att stanna upp och tänka istället för att springa på (repris)

Hur vet vi att vi är på väg åt rätt håll och på rätt plats? Hur ser vi vad vi gjort och lärt oss?

Vi behöver zooma ut lite då och då och reflektera. Det känns sällan prioriterat när det är mycket att göra. Men att stanna upp och ställa några viktiga frågor kan vara guld värt både för närtid och framtid.

Ett sätt är att använda perspektiven dåtid, nutid och framtid. Här är några förslag på frågor att reflektera kring.

Dåtid

Vad ville jag göra?
Vad gjorde jag?
Vad ledde det till?
Vad beror det på?

Nutid

Hur har jag det just nu?
Vad känns viktigt?
Vad behöver jag?
Vad önskar jag ska bli bättre?
Vad är realistiskt med tanke på tid och resurser?

Framtid

Vad vill jag uppnå? Vad är det för känsla jag vill åt?
Hur vill jag ha det framåt? Vad vill jag uppleva? När jag har det bra, vad är det som präglar de stunderna?
Hur prioriterar jag i allt som är lätt att planera in men svårare att genomföra?

Fundera på hur du bygger en reflektionsrutin, kanske lite dagligen och lite mer veckovis. Vill du reflektera på egen hand eller i grupp eller både och?

Stötta dig med att ha frågor som de här ovan på plats och bryt ner det i bitar så du kan ta en munsbit när det pasar. Lycka till!

Vår samarbetspartner Twitch Health hjälper dig att undvika vanliga dikeskörningar när du vill mäta och påverka medarbetarnas hälsa. Förutom att förväxla låg sjukfrånvaro med hälsa finns en risk att tro att själva mätningen är hälsofrämjande. Gör tvärtom. Se till att hälsan faktiskt blir av. Läs mer här.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Det här avsnittet är hämtat från ett öppet RSS-flöde och publiceras inte av Podme. Det kan innehålla reklam.

Avsnitt(407)

406: Marcus Lager- Kontorets roll för hela hälsan

Miljön formar beteendet – mer än vi trorI detta avsnitt pratar jag med Marcus Lager från Twitch Health, med avstamp i en spännande delstudie från Mälardalens universitets paraplyprogram Softco – ett f...

18 Juni 53min

405: Martin Wicklin - mod, fokus och lust

Mod, fokus och lust – vad vi kan lära av en av Sveriges bästa intervjuareVi pratar mycket om kommunikation på jobbet. Men hur ofta stannar vi upp och frågar oss om vi faktiskt gör det?I det här avsnit...

11 Juni 1h

404: Magnus Bornäs - Ta hand om ditt arbetskapital

Ta hand om ditt arbetskapital – så jobbar vi smartare, tillsammansDet råder inte brist på tips om personlig effektivitet men ändå upplever många att de aldrig riktigt hinner med det som faktiskt är vi...

4 Juni 48min

403: GD AV Lars Lööw- OSA är mer aktuellt än någonsin

OSA är en ledningsfråga."Har jag koll på vad som händer där ute när jag fattar de här besluten?"Det är frågan som Lars Lööw, generaldirektör på Arbetsmiljöverket, vill att landets ledningsgrupper stäl...

28 Maj 50min

402: Johanna Dahlgren - Gränssättning är omtänksamt

Gränssättning är inte ett individproblem – det är ett kollektivt ansvarOrdet gräns bär på en dubbelhet som är lätt att missa. En gräns stänger något utanför – men håller samtidigt något viktigt innanf...

14 Maj 53min

401: Maria Björkling- Från grönt strössel till långsiktighet

När det långsiktiga tänket gör skillnad"Vi kan inte vaccinera oss mot ohälsa med en enstaka insats. Det handlar om beteenden – och beteenden förändras i vardagen, inte på en workshop."Det är lätt att ...

7 Maj 47min

400: Livepodd- Ett medmänskligt arbetsliv i tider av förändring

Hur navigerar vi som människor, medarbetare och ledare i tider av förändring, turbulens och AI?I vårt jubileumsavsnitt, inspelat under vårt 10-årsfirande på World Trade Center i Stockholm blev det ing...

23 Apr 1h

399: Livepodd del 1 - 10 års poddande om hälsa i arbetslivet

Över 2 miljoner lyssningar. Strax 400 avsnitt. Och ett enda syfte: att bidra till ett arbetsliv där vi både gör bra och mår bra.Det började med en tankeFör tio år sedan startade Health for Wealth med ...

16 Apr 15min