#267: Björn Rudman, överlevnadsguide inför sommar och semester

#267: Björn Rudman, överlevnadsguide inför sommar och semester

Vad ska man göra när man semestrar med folk som tycker att man är jobbig när man vill morgonträna medan de andra vill sova? Hur hanterar man partners som duckar från att hjälpa till med att planera semestern och hur tacklar man jobbiga sista minuten-mejlare? Lyssnarfavoriten, beteendeterapeuten Björn Rudman, är tillbaka med ett avsnitt med massvis med kloka tankar och smarta verktyg när det kommer till personlig utveckling och relationer kopplade till sommar och semester.


Följ Maratonpodden i sociala medier:


Instagram: https://www.instagram.com/maratonpodden


Facebook: https://www.facebook.com/maratonpodden


Följ Petra:


Instagram: https://www.instagram.com/maratonpetra


Facebook: https://www.facebook.com/petra.manstrom

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Avsnitt(549)

Maratonpodden Vasaloppsspecial: Jan Ottosson

Maratonpodden Vasaloppsspecial: Jan Ottosson

Vill du åka ditt livs Vasalopp? Vill du undvika nybörjarmisstagen och veta hur många minuter du tjänar på att låta proffsvalla skidorna? Hur ska man äta och träna dagarna inför loppet? Vem passar inte bättre att svara på de här frågorna och många till än Jan Ottosson som vunnit Vasaloppet hela fyra gånger? Han är dessutom en mycket duktig löpare med 2.42 som personbästa på maran, vilken är hemligheten bakom denna hästkondis? Välkommen till Maratonpoddens Vasaloppsspecial! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

21 Feb 201420min

Maratonpodden #4: Jonas Colting

Maratonpodden #4: Jonas Colting

Har fredagsmyset förstört en hel generation? Varför trycker svensken i sig ett halvt kilo mjöl om dagen? Och hur tränar han egentligen nuförtiden, Jonas Colting? Missa inte intervjun med Sveriges mesta triathlet! Han är mannen som varit nästan naken på ett bokomslag och har haft flera internationella framgångar som långdistanstriathlet. Hans främsta meriter är medaljer på VM i långdistans samt två segrar i galet långa triathlontävlingen Ultraman. Vi pratar om hans planerade simtur från Stockholm till Göteborg i sommar och om hans funderingar inför att skaffa barn. Vi pratar också om varför han tvingade sin flickvän att kissa genom tightsen när han harade henne på Stockholm Marathon. Samt mycket, mycket mer... Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

19 Feb 201443min

Maratonpodden #3: ”Biggest loser”-Emma Eklund

Maratonpodden #3: ”Biggest loser”-Emma Eklund

Hon halverade sin vikt och blev ”Biggest loser”-Emma med hela svenska folket 2013. Det gav inte bara en finalplats, dessutom är Emma Eklund den tjej som har gått ner mest i programmet – någonsin! Idag tränar hon sex dagar i veckan, arbetar på ett gym och har dessutom visat sig vara en löpartalang. I den här intervjun berättar Emma personligt om vilket bemötande man ofta får som överviktig, hur det känns att ha en helt ny kropp och hur hon bär sig åt för att springa så snabbt som hon gör. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

7 Feb 201438min

Maratonpodden #2: Markus Torgeby

Maratonpodden #2: Markus Torgeby

Både snabb och snygg kan man verkligen säga att Markus Torgeby är - han har nämligen knäckt extra som hårmodell. Han är löparlöftet som dumpade tränaren, klev av ekorrhjulet och drog upp till Jämtland där han bosatte sig i en kåta i fyra år. Där fortsatte han att löpträna, fast på sitt eget sätt. I den här intervjun berättar Markus om hur du tar din löpning till nästa nivå och hur det var att löpträna i Afrika och ständigt komma (tok)sist. Om papparollen och hur en kåta kan vara en riktig ”brudmagnet”... Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

23 Jan 201445min

Maratonpodden #1: Malin Ewerlöf

Maratonpodden #1: Malin Ewerlöf

Från grispass och elitträning till dejting, ätstörningar och om varför man springer som bäst när man är nykär. Möt en av Sveriges mest kända kvinnliga friidrottare, Malin Ewerlöf. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

11 Jan 201447min

Populärt inom Hälsa

somna-med-henrik
rss-bara-en-till-om-missbruk-medberoende-2
rss-jossan-nina
inga-beiga-morsor
sexnoveller-deluxe
johannes-hansen-podcast
rss-sjalsligt-avkladd
rss-viktmedicinpodden
angestpodden
not-fanny-anymore
rss-the-house-podcast-3
sova-med-dan-horning
sag-det-bara
brottarbroder
tyngre-radio
psykologsnack
giggles-med-wiggles
sa-in-i-sjalen
halsoveckan-by-tyngre
tyngre-traningssnack