698 Sommarprat - varför träning gör ditt liv rikare

698 Sommarprat - varför träning gör ditt liv rikare

Träning är bra för kropp och själ. Vi pratar om hur fysisk aktivitet inverkar på kreativitet, återhämtning och självbild. Att räna handlar inte om prestation eller jämförelse med andra, utan om att hitta sitt eget sätt att röra på sig regelbundet. Nina Jansdotter säger att förebygger framtida hälsoproblem. Tomas ser träningen som ett sätt att skapa en positiv spiral i livet. Det gäller att hitta sin egen träningsstil som gör att det blir av och att man fortsätter.

Tre slutsatser:

  1. Träning stärker inte bara kroppen utan också psyket, kreativiteten och det allmänna välbefinnandet.
  2. Det viktigaste är att träna regelbundet – hur, var och med vilken intensitet beror på individens förutsättningar och motivation.
  3. Att göra träning till en vana skapar energi, ökar livskvaliteten och förebygger långsiktiga hälsoproblem.

Avsnitt(723)

523 När Pontus sågar myten om kroppsspråkets betydelse

523 När Pontus sågar myten om kroppsspråkets betydelse

Kroppsspråket är ingen kommunikation eller sanning. Det menar Pontus Ströbaek som ger sin syn på vad kroppsspråk inte är. Har det någon betydelse alls? Svaret får du i detta avsnitt.

10 Apr 202214min

522 Rädsla och skam - med Pontus Ströbaek

522 Rädsla och skam - med Pontus Ströbaek

Rädslor begränsar oss och skam begränsar oss. Vi pratar om dessa känslor och vad de egentligen handlar om. Vem du än är och vad du än gör så skall du lyssna på detta avsnitt.

3 Apr 202222min

521 Om känslor - med Pontus Ströbaek

521 Om känslor - med Pontus Ströbaek

Är du mer intresserad av dina känslor än andras? Vi pratar om känslor och emotioner, att våga prata om sina känslor och att läcka sina känslor. Pontus berättar om vilken känsla han tycker är viktigasts.

27 Mars 202221min

520 Att trollbinda - med Pontus Ströbaek

520 Att trollbinda - med Pontus Ströbaek

Att kunna trollbinda och fånga en publik eller en person är fantastiskt. Pontus Ströbaek berättar vad som krävs för att lyckas. Det handlar om god manipulation och lägga pussel i rummet. Pontus har coachat många talare och de bästa visar känslor, men det gör de sämsta också. Vad är skillnaden? Lyssna så får du svaret.

20 Mars 202216min

519 Att skapa ett konsekvent och enhetligt varumärke - med Vista

519 Att skapa ett konsekvent och enhetligt varumärke - med Vista

I detta avsnitt är Stefan Zouagui från Vista gäst. Han berättar om hur Vista hjälper sina kunder att skapa ett konsekvent och enhetligt varumärke.

16 Mars 202217min

518 Vem skall jag vara? Med Pontus Ströbaek

518 Vem skall jag vara? Med Pontus Ströbaek

Gör du det du är och vem skall du vara egentligen? Pontus Ströbaek berättar vem han är och vad han gör. Frågan är om det behöver vara samma. Vi pratar om att det kan vara bra att ha olika personas för olika sammanhang. Sen får du veta vad Pontus tycker om budgetar och mycket annat.

13 Mars 202214min

517 Digitalisera din verksamhet eller dö?

517 Digitalisera din verksamhet eller dö?

Vi kan inte bromsa utvecklingen runt oss. Digitaliseringen ändrar vår tillvaro och beteende. Göran Adlén delar sina tankar om vikten av att digitalisera. Hur gör vi det utan att tappa den analoga känslan? Vi ger dig vägen till att lyckas med det digitala.

6 Mars 202223min

516 Kaos eller struktur - med Göran Adlén

516 Kaos eller struktur - med Göran Adlén

Ibland kan det kännas kaosartat och ostrukturerat. Vi pratar om hur du kan ta tillvara kaos och göra det till något bra. Det finns vägar ur kaoset. Är struktur bättre än kaos? Lyssna så får du svaret.

27 Feb 202219min

Populärt inom Business & ekonomi

badfluence
framgangspodden
varvet
uppgang-och-fall
rss-jossan-nina
rss-svart-marknad
rss-borsens-finest
bathina-en-podcast
24fragor
lastbilspodden
avanzapodden
affarsvarlden
svd-tech-brief
fill-or-kill
dynastin
rss-kort-lang-analyspodden-fran-di
rss-dagen-med-di
kapitalet-en-podd-om-ekonomi
borsmorgon
tabberaset