253. Bästa sömnapparna som ger dig bättre sömn

Försiktiga viskningar eller knaster. Fenomenet ASMR finns i miljontals små filmer på Youtube och överallt på nätet. Ljuden sägs bland annat skapa en känsla av välbehag och beskrivs ofta som en ”hjärnorgasm”.I veckans utmaning får du bekanta dig med ASMR - Autonomous sensory meridian response - och uppleva ljud kan framkalla stort välbehag, ofta med en kittlande känsla genom kroppen.Välkommen!Hoppas dagens avsnitt får dig att hitta ett ljud som får dig att må bra och slappna av.❤️💜💙Berätta alltid det här är en podd av och med Frida Boisen och Tilda Boisen.Tack för att du lyssnar. Tipsa gärna vidare om podden. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

29 Apr 202413min

Livet med NPF idag. Smärtsamt långa köer till BUP & BUMM, utredningar, diagnos. Till slut: Ett piller. Lycka till! Kom helst inte tillbaka. Var fjärde NPF-barn får problematisk skolfrånvaro. Mer lidande. Systemfel. 😰💔 Tills nu! Hopp! Förändring! 😃✊👉 Vad skulle hända om vände på systemets synsätt? Från att enbart sätta diagnos på vad som är "fel" till att se funktionsförmåga? Läs vidare!Fortfarande är vi programledare, Frida Boisen och Tilda Boisen omtumlade av glädje & tacksamhet efter att vi fick tala & moderera på NPF-forum i Attentions regi, på Karolinska Institutet i dagarna två. Var du där? 🙋‍♀️ TACK alla hundratals i publiken! Ni var magi!🥰❤️Och NEWS FLASH!Banbrytande hopp från konferensen! Först: 👑 Prins Carl Philip & Prinsessan Sofia var på plats under första delen av dagarna, viktigt för att dra än mer ljus till frågan.Det var fint för Tilda & mig att höra om prinsparets genuina engagemang för NPF & inkludering - dag två fick vi alla lyssna till Prinsparets Stiftelse & EY med Daniel Brämhagen med ny rapport som verkligen driver inkluderande förändring för NPF i arbetslivet. ‼️Samhällsvinsten hörni!För oss var det stort & känslosamt att berätta hur Tilda var så nära att förlora livet i väntan på hjälp. Hur allt till slut vände. Hoppet vi idag kan sprida. Tilda fick stående ovationer. Vi fick tårar i ögonen. 🥲Tilda, tjejen med 14 F från svenska skolan i betyg, har uppenbarligen vissa funktionsförmågor. Det har vi alla! Men OLIKA funktionsförmågor! ✊Hur vore det om vi lyfte dem istället!Istället för att bara ge en diagnos?Så: Vad skulle hända om vi istället för att "bara" sätta en ADHD-diagnos - utan ofta annat medskick annat än piller - skulle få svar på vilka FUNKTIONSFÖRMÅGOR just jag har?🔸Vad är jag rent av "bättre" på än normen? 🔸Vad har jag utmaningar med? 🔸Vad skulle hjälpa mig?👉 Tänk om det rent av fanns ett internationellt erkänt klassningssystem som fokuserade på just funktionsförmågan som skulle kunna skrivas in i alla journaler – som vore lika etablerat som ICD är idag (WHO:s klassningssystem för diagnoser för allt från hjärtinfart till ADHD).Vet du: Det finns nu! I Sverige på Karolinska Institutet har Sven Bölte, världsledande autismforskaren, professor inom psykologi, hjälpt WHO att sätta upp ICF core sets, som nu fungerar som internationella klassificeringsspråket för funktion - som kompletterar en diagnos & hjälper såväl personen med NPF som läkare, psykologer, skola, anhöriga mfl, att förstå den här personens förmågor som bäst.😃💪Det här är revolutionerande! ❤️✊Svens forskning förändrar världen! Många års arbete rullas nu ut & används! Tack Attention, Anki Sandberg, alla talare som medverkade! Ni är bäst!Du som läser detta:Vill DU ge lite kärlek till alla med ADHD, autism, dyslexi, annan NPF?Dela podden vidare! Nu lyfter vi fler goda exempel. Nästa torsdag andra halvan om NPF-forum 2024 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

25 Apr 202420min

"Du kommer aldrig kunna lyckas med någonting" fick Adrian Andersson höra som 12-åring under ett utvecklingssamtal.Efter flera års mobbning blev mentorns ord droppen och all motivation som Adrian tidigare haft för skolan försvann på några sekunder.Mobbningen som riktades från både elever och lärare tog form i elaka kommentarer, utfrysning och knuffar.I dagens avsnitt gästas Tilda Boisen och Frida Boisen av Adrian Andersson som berättar om sin resa från mobbad och utfryst till framgångsrik multientreprenör. Adrians resa som entreprenör tog fart vid 15 års ålder då han började importera mobilladdare från Kina för att hjälpa skolklasser att tjäna pengar. Bolaget gick under något år senare men det stoppade inte Adrian. Strax därpå startade hans sitt andra företag, som idag är en av Sveriges ledande student IT konsult byråer, MicroAA Labs.Idag driver han även en startup inom EdTech som utvecklar framtidens skolplattform, Meitner.Trots framgångarna har livet inte alltid varit lätt för Adrian. Mobbningen tog självfallet hårt och skolgången präglades av mycket skolkande och ett kraftigt dataspelsberoende.Idag är det tre elever i varje klass som går till skolan varje morgon utan att få ett hej av sina klasskamrater.Mobbning är något alldeles fruktansvärt och med detta avsnitt hoppas vi att kunna hjälpa dig som är utsatt att känna dig mindre ensam.❤️Tack för att du lyssnar!Vi finns även på Instagram och Tiktok. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

24 Apr 202457min

I veckans utmaning bjuder Frida och Tilda på ett tips till hur du kan hitta en ny vän. varmt välkommen till Berätta alltid det här.❤️💜💙 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

22 Apr 202411min

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

18 Apr 20248min

Vad är hemligheten bakom att besegra en ätstörning? Idag lider fler än 190 000 personer i Sverige av just en ätstörning och mörkertalet är enormt. I dagens avsnitt gästas Tilda Boisen och Frida Boisen av opinionsbildaren, juristen och Robinson-deltagaren Hanna Bergwall.Hanna har kämpat mot en ätstörning under många år och delar idag med sig av sin resa ut ur mörkret.Hannas ätstörning började med tanken av att gå ner lite i vikt men det eskalerade snabbt till ett totalt, ohälsosamt fokus på steg och kalorier. När Hanna förstod att det faktiskt var en ätstörning hon led av blev hon glad. En känsla av att ju sjukare hon var, desto bättre var det, började växa fram. Hon gjorde allt i sin makt för att dölja ätstörningen från omgivningen men med tiden det blev bara svårare och svårare. I dagens avsnitt pratar om vi om komplexiteten och konkurrensen inom ätstörningar.Framför allt pratar vi om Hannas väg till vård och hur man tar sig ut ur en livsfarlig ätstörning.Hanna är aktuell med boken "Det räcker nu: Mina nycklar till att bli frisk från en ätstörning"Tack för att du lyssnar på Berätta alltid det här!❤️Vi finns även på Instagram och Tiktok. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

17 Apr 202457min

Har du också upplevt vänner som tar mer energi än ger?Att du ständigt går från era träffar och samma, dränerad.Tömd på all energi.Så ska du givetvis inte ha det.Det finns sätt att hjälpa både dig och din vän att släppa energitjuven.I veckans utmaning får du hjälp att identifiera energitjuven i ditt liv,Och också, än viktigare, få nycklarna, strategierna och knepen för hjälpa - eller komma ur en osund vänskap. Du är värd att må bra.Lyssna på dagens avsnitt.Programledare är författarna Frida Boisen och Tilda Boisen.Varmt välkommen! ❤️ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

15 Apr 202410min

Fler än någonsin hotar med att ta sitt liv i kontakt med Kronofogdemyndigheten."Vi ser en tydlig koppling mellan sämre samhällsekonomi och ett ökat antal självmordshot", säger Linda Synnerfors, säkerhetschef på myndigheten, till Dagens nyheter.I dagens avsnitt pratar Tilda Boisen och Frida Boisen om hur ett utsatt ekonomiskt läge för många är skamligt.Var tjugonde svensk har en skuld hos Kronofogden.Ändå pratar vi så lite om när ekonomin inte går ihop. Och oro och ångest kopplat till det.Hur kan vi våga ta hjälp av varandra när vi stöter på svårigheter i livet?Frida Boisen delar med sig viktiga tips från Lyxfällan.Missa inte.Du är värd att må bra. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

12 Apr 202415min