Avsnitt 189: Nej, du förbrukade inte 700 kcal under gruppträningen på gymmet
Det är dags för frågestund i Tyngre Träningssnack och denna gång får du bland annat höra om varför pulsklockor och aktivitetsmätare ofta ger dåliga värden för kaloriförbrukning när du tränar. Hur väl ...
26 Juni 201944min
Avsnitt 188: Jacob Papinniemi
I det här avsnittet får du en riktigt djupdykning kring ämnet deff. Alltså hur du tappar så lite muskler och styrka som möjligt samtidigt som du går ner i vikt. Med som gästvärd i det här avsnittet ha...
19 Juni 20191h 21min
Avsnitt 187: Det är inga problem om knäna går förbi tårna i en knäböj
I veckans avsnitt av Tyngre Träningssnack diskuterar Jacob och Wille flera vanliga missuppfattningar relaterat till träning, kost och hälsa. Du får bland annat höra att det i princip aldrig finns någo...
12 Juni 201956min
Avsnitt 186: Helena Andersson
Perfekt inför damVM i Frankrike som börjar nu på fredag (7 juni) så gästas Tyngre Träningssnack av Helena Andersson, PhD, som bland annat arbetat med flera damlandslag i fotboll. Du får höra lite om h...
5 Juni 20191h 13min
Avsnitt 185: Vad fungerar för hållbar viktnedgång och styrketräning för barn
Gudiol och Valkeaoja svarar denna vecka på lite lyssnarfrågor men i princip blir det stort fokus på bara tre frågor. Styrketräning för barn, vad vi verkligen vet fungerar för långvarig och hållbar vik...
29 Maj 20191h 5min
Avsnitt 184: Robin Fondberg
I veckans avsnitt av Tyngre Träningssnack gästar doktoranden Robin Fondberg som forskar kring lukt och smak på Karolinska Institutet. Du får bland annat lära dig vad som påverkar smaken i det vi äter ...
22 Maj 20191h 10min
Avsnitt 183: Johan Hellström
I veckans avsnitt av Tyngre Träningssnack diskuteras triatlon och olika intensitetszoner vid konditionsträning. Det blir också en lång diskussion kring vad du verkligen får veta när du utför ett FTP t...
15 Maj 20191h 26min
Avsnitt 182: Hög fettförbränning är inte det samma som viktnedgång
I veckans avsnitt av Tyngre Träningssnack diskuterar Jacob och Wille en mängd vanliga missuppfattningar och myter relaterat till kost. Det blir mycket fokus på kolhydrater, fett, socker och fettförbrä...
8 Maj 20191h 1min
