316: Ewa Meurk – Varför socker är farligare än andra snabba kolhydrater

Idag får du “tjuvlyssna” på delen om könshormoner från den kurs i hormonella obalanser och hormontester som Dr Carrie Jones höll för läkare och terapeuter före jul. Det blir östrogen, testosteron och progesteron; könshormonernas koppling till GABA, serotonin och dopamin och mycket annat. Gillar du detta så missa inte heller avsnitt 168, där du fick lyssna in på delen om stresshormoner och en hel del kuriosa kring allt från … läs mer Inlägget 175: Könshormoner med Dr Carrie Jones dök först upp på 4Health.se by Anna Sparre.

3 Feb 201820min

Överkänslighet mot livsmedel, födoämnesintoleranser, pratar vi om med experten Linda Rahbek. Vi pratar om vad som händer i din kropp och varför du inte tål vissa livsmedel. Vi pratar om skillnaden mellan allergier och intoleranser, och olika antikroppar. Vi pratar om hur du gör i praktiken; hur du testar, eliminerar och återintroducerar mat. Och inte minst – hur kan du läka din kropp från allergier och intoleranser? Idag får du … läs mer Inlägget 174: Linda Rahbek – Intoleranser och allergier dök först upp på 4Health.se by Anna Sparre.

27 Jan 201859min

The English version of the second interview with Umahro Cadogan! Today you’ll learn about genetics and methylation. Have you heard the word methylation, but never really understood what it is? Learn about the role of methylation in your body, what genes to look at, and what to do with supplements and lifestyle factors depending on your genetics. If you prefer the Swedish version, go to episode 173 Here are 40 … läs mer Inlägget 173b: Umahro Cadogan – Methylation and your genetics (English version) dök först upp på 4Health.se by Anna Sparre.

14 Jan 201840min

Metylering – vad är det egentligen? Vad har det för funktion i kroppen? Vilka gener ska man vara uppmärksam på? Vad kan man göra beroende på sin genetik? Hur ska man tänka med tillskott? Och vem ska göra ett DNA-test? Idag gräver vi djupare i genetik och funktionsmedicin, och tittar närmare på metylering. I den här versionen av intervjun finns det några korta svenska sammanfattningar. Vill du hellre lyssna på … läs mer Inlägget 173: Umahro Cadogan – Metylering och din genetik dök först upp på 4Health.se by Anna Sparre.

13 Jan 201851min

The English version of the interview with Umahro Cadogan! Today you’ll learn about how you can use food, supplements and lifestyle to get well and healthy. Umahro shares his own health journey and let’s us know how he got well from diseases like inflammatory bowel disease, neurological disorders, autoimmune diseases, fatigue and fibromyalgia. What food does he eat and what supplements does he use? If you prefer the Swedish version, … läs mer Inlägget 172b: Umahro Cadogan – Let food and supplements be your medicine (English version) dök först upp på 4Health.se by Anna Sparre.

7 Jan 201843min

Den kände funktionsmedicinaren Umahro Cadogan gästar oss idag och delar med sig både av allmänna tips och sin egen hälsoresa. Han berättar hur han har gjort för att bli frisk från inflammatorisk tarmsjukdom, autoimmuna sjukdomar, neurologiska besvär, allergier, utmattning och fibromyalgi  – med kost och tillskott. I den här versionen av intervjun finns det några korta svenska sammanfattningar. Vill du hellre lyssna på den helengelska intervjun så lyssna på avsnitt … läs mer Inlägget 172: Umahro Cadogan – Mat och tillskott som medicin dök först upp på 4Health.se by Anna Sparre.

6 Jan 201854min

25 konkreta och effektiva tips för din hälsa att ta med dig in i det nya året, baserat på allt vi pratat om under 2017 års poddar – och lite till Det blir dels en summering av tips och biohacks, dels en slags resumé som kan fungera som en guide för dig som inte hunnit lyssna på allt. Lyssna på det här avsnittet och så välj sen att lyssna på … läs mer Inlägget 171: 25 biohacks! Konkreta hälsotips från 2017 dök först upp på 4Health.se by Anna Sparre.

30 Dec 201726min

Så får du mindre gifter på och i din kropp med giftfri och mer naturlig kroppsvård. Lär dig hur du ska rensa ditt badrumsskåp! Idag pratar vi med Sara Johansson, “Saras Eviga”, som är expert på hur man får en giftfri vardag. Hon kommer att ge dig massor med tips på naturlig och giftfri hud- & hårvård. Det blir många spännande, enkla konkreta tips! Och vill du lära dig hur … läs mer Inlägget 170: Sara Johansson – Naturlig hud- & hårvård, så rensar du i ditt badrumsskåp dök först upp på 4Health.se by Anna Sparre.

16 Dec 201745min