UPLEVEL by Sonja Hannus24 Sep 2025

66. Stressiperäinen PCOS – miten rauhoittaa hermostoa ja tukea kehoa

Oletko jatkuvasti väsynyt mutta samalla keho käy ylikierroksilla? Kiertosi on epäsäännöllinen tai puuttuu kokonaan, vaikka verikokeissa kaikki näyttää normaalilta?

Kyseessä voi olla stressiperäinen PCOS: hormonaalinen epätasapainotila, jonka juurisyyt ovat kehon stressinsäätelyssä. Tämä on PCOS-sarjan viides osa, jossa sukellan HPA-akselin häiriöihin, kortisolin vaikutukseen ja siihen, miten kehoa voi tukea, kun suorittaminen on vienyt sen äärirajoille.

Tämä jakso on sinulle, jos:

🤍 Kehosi kuormittuu herkästi ja tunnet olevasi jatkuvasti ylivirittynyt

🤍 Kiertosi on epäsäännöllinen tai kuukautiset puuttuvat kokonaan

🤍 Keho tuntuu olevan jatkuvassa hälytystilassa ja palautuminen on hankalaa

Tässä jaksossa kuulet:

❤️ Miten stressi vaikuttaa hormonaaliseen viestintään ja ovulaatioon

❤️ Mikä on HPA-akseli ja miten sen epätasapaino näkyy kierrossa

❤️ Miksi verikokeet voivat näyttää normaalilta, vaikka oireet ovat selviä

❤️ Konkreettisia työkaluja hermoston rauhoittamiseen ja kehon palautumisen tukemiseen

Stressiperäinen PCOS on kehon viesti, ei pysyvä diagnoosi. Kun hermosto pääsee rauhoittumaanja keho tuntee olevansa turvassa, kierto voi palata, ovulaatio käynnistyä ja energiatasot nousta.

🎧 Kuuntele myös PCOS-sarjan aiemmat jaksot:

61. PCOS purettuna – introjakso

62. Insuliiniresistentti PCOS – näin verensokeri vaikuttaa hedelmällisyyteen

64. Post-pill PCOS – miksi keho ei palaudu ehkäisyn lopettamisen jälkeen?

65. Tulehduksellinen PCOS – tunnista matala-asteisen tulehduksen juurisyyt

Käy tekemässä maksuton hormonitesti, joka auttaa sinua tunnistamaan, mikä hyvinvointisi osa-alue kaipaa juuri nyt eniten tukea. Saat heti itsellesi vastaukset ja konkreettiset vinkit kehosi tukemiseen. ✨Käy tekemässä testi nyt täällä!

Heal Your Hormones® -valmennus on syvällinen matka naisen kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin ja hormonitoiminnan tukemiseen. ⁠Liity odotuslistalle nyt ja kuulet ensimmäisenä kun HYH-valmennus palaa⁠!

Jätä podcastista arvio Spotifyssa tai Podimossa, ota siitä screenshot ja lähetä se osoitteeseen sonja@sonjahannushealth.com

🎁 Lähetän sulle Mikroravinteet hormonitasapainoon -oppaan kiitokseksi!

stressiperäinenpcos, pcos, hormonitasapaino, ylikuormitus, ovulaatio, kuukautiskierto, kiertohäiriö, kortisoli, hpaatuki, hpaakseli, palautuminen, ravinto, uni, hermosto, feminiinisyys, kokonaisvaltainen hyvinvointi, healyourhormones, uplevelwithsonjahannus, elämäntapamuutos, naisenkeho

Det här avsnittet är hämtat från ett öppet RSS-flöde och publiceras inte av Podme. Det kan innehålla reklam.

Avsnitt(119)

111. Miten ajattelutapasi vaikuttaa hormoniterveyteen? Rajoittavat uskomukset, hermosto ja luottamus omaan kehoon

Tiesitkö, että ajattelutavalla voi olla merkitystä hormonitoiminnan tukemisessa?Tässä jaksossa puhun siitä, miten hermoston tila, omat uskomukset ja suhtautuminen omaan kehoon voivat vaikuttaa siihen,...

9 Sep 22min

Ota hormonitoimintasi haltuun - Heal Your Hormones® ovet sulkeutuu pian ❤️‍🔥

Jos olet kamppaillut hormonaalisen epätasapainon tai suoliston haasteiden kanssa, tämä on kutsusi. 💌Heal Your Hormones® -valmennus on syvällinen matka naisen kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin ja hormo...

4 Sep 10min

Melissan matka kohti tasapainoisempaa hormonitoimintaa – PMOS, pitkä kierto ja raskautuminen

Moni nainen elää vuosia epäsäännöllisen kierron, aknen, puuttuvien ovulaatioiden ja hormonioireiden kanssa ilman, että saa selkeitä vastauksia tai kokonaisvaltaista tukea. Tässä jaksossa vieraana on M...

2 Sep 52min

110. Akne ja sen juurisyyt: miten hormonitoiminta, hermosto ja verensokeri vaikuttavat ihoon?

Oletko vaihtanut ihonhoitotuotteita, jättänyt maitotuotteet pois, kokeillut lisäravinteita tai ehkä käyttänyt hormonaalista ehkäisyä tai aknelääkkeitä, mutta akne palaa aina uudelleen?Tässä jaksossa s...

26 Aug 37min

109. Mitä kuukautiskiertosi kertoo hyvinvoinnistasi? Opi tunnistamaan kehosi viestit

Epäsäännöllinen kierto, PMS-oireet, kuukautiskivut, akne, turvotus tai väsymys voivat tuntua irrallisilta oireilta. Mutta entä jos ne ovatkin kehon tapa viestiä siitä, että kehosi kaipaa enemmän tukea...

19 Aug 22min

108. Sielunvauvat – henkinen näkökulma hedelmällisyyteen 🤍

Voiko yhteys tulevaan lapseen alkaa jo ennen raskautta? Entä voiko henkisyydestä löytää lohtua ja turvaa silloin, kun raskaustoiveeseen liittyy odottamista, epävarmuutta tai menetystä?Tässä jaksossa l...

12 Aug 19min

107. Painonnousu ja hormonitoiminta – miksi painonnousu voi olla tärkeä osa hormonitoiminnan tasapainottamista

Painonnousu voi olla yksi tärkeimmistä asioista, joita keho tarvitsee voidakseen palauttaa hormonitoimintansa tasapainoon. Monelle tämä tuntuu ristiriitaiselta: toivot kuukautisten palaavan, mutta sam...

5 Aug 19min

106. Tuntuuko, että olet epäonnistunut naisena? Näin löydät luottamukseen omaa kehoasi kohtaan ❤️

Tuntuuko, että kehosi ei toimi niin kuin toivoisit? Ehkä kuukautiset ovat hyvin epäsäännölliset, ovulaatiota ei tapahdu tai raskaus ei ole alkanut toiveista huolimatta. Monelle tämä ei ole vain fyysin...

29 Juli 21min