Stoppa jobbiga tankar - så gör du
Kropp & Själ30 Sep 2025

Stoppa jobbiga tankar - så gör du

Erica får sin första tvångstanke när hon är 12 år gammal och hennes mamma drabbas av cancer. Tänk om jag vill att mamma dör, tänker Erica.

Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radios app.

Tanken har ingen förankring i verkligheten men går inte att få bort. Tanken skapar mycket ångest och blir början på många år av jobbiga tankar. Till slut biktar hon sig och berättar det här för sin mamma.

Veckans program tar itu med olika typer av jobbiga tankar som inte vill släppa taget. Det är katastroftankar, ältande, tvångstankar och tankar som ställer sig i vägen när du till exempel ska prestera något.

Det finns sätt att stoppa tankar på, eller i varje fall få dem att blekna och ta mindre plats i ditt huvud.

Medverkande:

Linda Jüris, psykolog, Camilla Sköld, forskar och utbildar om Mindfullness vid Karolinska Institutet, Johan Plate, idrottspsykologisk rådgivare, Marie Banich, professor i kognitiv neurovetenskap på University of Colorado at Boulder.

Programledare: Ulrika Hjalmarson Neideman

Producent: Stina Näslund

Reporter: Olivia Sandell

Avsnitt(859)

Tystnadsplikten i informationsamhället

Tystnadsplikten i informationsamhället

Detta program sändes första gången i september 2011. Barnläkaren Jonas skriver om sin arbetsvardag i bloggen. Till exempel kan det handla om en liten flicka som får ett astmaanfall hemma hos farmor el...

10 Jan 201254min

Sluta ge barnen beröm!

Sluta ge barnen beröm!

Ett barn som får beröm för minsta lilla sak blir beroende av beröm och får dålig självkänsla, det menar den danska familjeterapeuten Jesper Juul. I årets första Kropp & Själ är han på besök i studion ...

3 Jan 201254min

Villkor för vänskap

Villkor för vänskap

Paola och Jadwiga började skriva till varandra när de var 11 år gamla. 40 år senare hittar Jadwiga de gamla breven och söker upp sin forna brevvän. De stämmer träff och blir goda vänner. Författaren L...

27 Dec 201154min

Arga bilister

Arga bilister

En civil polisbil står parkerad invid E4:an och inifrån bilen filmas alla fordon som kör förbi. En lastbil försöker köra om på insidan och tränga sig före, och det blir genast stopp i trafiken med köb...

20 Dec 201154min

Vitaminbluffen

Vitaminbluffen

Börjar du varje dag med ett par brustabletter c-vitamin, en multivitamintablett och så en kapsel med omega3-fettsyra? I så fall är du inte ensam. Varje år köper vi kosttillskott för hundratals miljone...

13 Dec 201154min

Vem vet längre hur man föder barn?

Vem vet längre hur man föder barn?

Efter andra världskriget började allt fler kvinnor föda barn på sjukhus. Sedan dess har den medicin-tekniska utvecklingen gått framåt. Vi har fått mer avancerad smärtlindring, värkstimulerande medel o...

6 Dec 201154min

”Cancer gör inte bara ont”

”Cancer gör inte bara ont”

Första året på gymnasiet fick Lovisa veta att hon lider av leukemi. Efter beskedet följde en intensiv period med behandling. Hon tappade håret och fick åka till sjukhuset flera gånger i veckan för att...

29 Nov 201154min

Vem bestämmer i vården?

Vem bestämmer i vården?

Svensk sjukvård beskrivs ofta som hierarkisk med läkaren i topp och biträdet i botten. Ett system som funkar bra i skarpt läge, men som också kan hämma utveckling och nya metoder. Men är det den sanna...

22 Nov 201154min

Populärt inom Samhälle & Kultur

podme-dokumentar
gynning-berg
aftonbladet-krim
p3-dokumentar
svenska-fall
en-mork-historia
mardromsgasten
skaringer-nessvold
creepypodden-med-jack-werner
killradet
flashback-forever
kod-katastrof
badfluence
hor-har
blenda-2
rss-sanning-konsekvens
aftonbladet-daily
rattsfallen
p3-historia
nemo-moter-en-van