FRÅGA EXPERTERNA: Träning och Covid-19 – hur ska jag tänka?
Kan man träna om man har Covid-19 fast inga symptom? Och hur ska man göra med sin träning efter att man har varit sjuk? Det och flera andra frågor om Covid-19 och träning svarar läkare Matilda Frisk Torell på. Maratonpoddens expertpanel besvarar dina frågor om träning, kost, idrottspsykologi, skador och annat. Har du en fråga du vill få svar på, skicka ett DM till Maratonpoddens Instakonto eller mejla till maratonpodden@gmail.com.Följ Maratonpodden i sociala medier:Instagram: https://www.instagram.com/maratonpoddenFacebook: https://www.facebook.com/maratonpoddenFölj Petra:Instagram: https://www.instagram.com/maratonpetraFacebook: https://www.facebook.com/petra.manstromLinkedIn: https://www.linkedin.com/in/petramanstrom Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
7 Sep 202219min
#274: Stig Wiklund, idrottsstjärnornas mentala tränare delar sina bästa tips
Hur fick han Johan Olsson att börja med mental träning fast han egentligen inte ville? Hur motiverar man sig själv när man är i en djup svacka? Hur gör man för att skaka av sig negativa tankar och komma vidare i sin träning? De här viktiga frågorna och många andra tar vi upp i detta spännande avsnitt med en av Sveriges främsta mentala tränare, Stig Wiklund. Han har över 30 års erfarenhet av yrket och har jobbat med framgångsrika vintersportare som Johan Olsson, Helena Ekholm, Britta Johansson Norgren och Frida Karlsson. Hans adepter har tagit mängder av SM-, VM- och OS-medaljer och i norsk media kallas han ”Sveriges fremste mentale trener”. Dessutom coachar han entrepenörer, riksdagsledamöter, chefer och företagsledare. Vad kan vi vanliga dödliga motionärer kan lära oss av Stigs tänk? Och vad det är som gör honom till en så framgångsrik mental tränare? Tack för att du lyssnar!Följ Maratonpodden i sociala medier:Instagram: https://www.instagram.com/maratonpoddenFacebook: https://www.facebook.com/maratonpoddenFölj Petra:Instagram: https://www.instagram.com/maratonpetraFacebook: https://www.facebook.com/petra.manstrom Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
2 Sep 20221h 11min
FRÅGA EXPERTERNA: Hur gör jag för att hålla ett jämnt tempo under loppet utan att krokna?
Maratonpoddens expertpanel besvarar dina frågor om träning, kost, idrottspsykologi, skador och annat. Den här gången besvarar idrottspsykolog Göran Kenttä en lyssnarfråga om hur man ska göra för att farthålla smart under ett lopp eller pass och hålla ett jämnt tempo utan att krokna. Har du en fråga du vill få svar på, skicka ett DM till Maratonpoddens Instakonto eller mejla till maratonpodden@gmail.com.Följ Maratonpodden i sociala medier:Instagram: https://www.instagram.com/maratonpoddenFacebook: https://www.facebook.com/maratonpoddenFölj Petra:Instagram: https://www.instagram.com/maratonpetraFacebook: https://www.facebook.com/petra.manstromLinkedIn: https://www.linkedin.com/in/petramanstrom Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
31 Aug 202214min
#273: Mattias Hargin, vinnarskallen, livstragedin och löparsatsningen
Vad är det som driver och motiverar honom? Vilken nytta har han av all sin alpina träning i sin löpträning? Tränar han sig själv eller hur lägger han upp det? Och en extremt högintressant grej för löpare: hur lyckas han få ihop styrketräningen och löpningen utan att verka ha alltför mycket problem med tunga ben? Mattias Hargin var en viktig del av det svenska alpina landslaget under många år och få skidåkare har visat en sådan enormt stark passion för skidåkningen som Mattias har gjort. Sedan debuten i den alpina världscupen 2004 har han lyckats samla på sig en rad tunga meriter, däribland vinsten i världscuptävlingen i Kitzbühel 2015. Mattias har vunnit stor respekt inte bara bland tävlingsåkare, utan också utanför pisten inom friåkningen. Skidor åker han fortfarande så mycket han bara kan, men vi som följer Mattias på hans sociala medier har också kunnat se hur han på senare år har bockat av Superklassikern (alltså samtliga klassikerlopp under 20 timmar) och tidigare. år sprang han Stockholm Marathon. Ett väldigt fint samtal med en enastående idrottsman och inspiratör! Tack för att du lyssnar!Följ Maratonpodden i sociala medier:Instagram: https://www.instagram.com/maratonpoddenFacebook: https://www.facebook.com/maratonpoddenFölj Petra:Instagram: https://www.instagram.com/maratonpetraFacebook: https://www.facebook.com/petra.manstrom Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
26 Aug 20221h 17min
FRÅGA EXPERTERNA: Hur påverkas min träning av att jag känner mig hungrig?
Maratonpoddens expertpanel besvarar dina frågor om träning, kost, idrottspsykologi, skador och annat. Den här gången besvarar näringsfysiologen, författaren och förreläsaren Kristina Andersson en lyssnarfråga om bland annat hur träningen påverkas av att man känner sig hungrig när man tränar. Har du en fråga du vill få svar på, skicka ett DM till Maratonpoddens Instakonto eller mejla till maratonpodden@gmail.com.Följ Maratonpodden i sociala medier:Instagram: https://www.instagram.com/maratonpoddenFacebook: https://www.facebook.com/maratonpoddenFölj Petra:Instagram: https://www.instagram.com/maratonpetraFacebook: https://www.facebook.com/petra.manstromLinkedIn: https://www.linkedin.com/in/petramanstrom Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
24 Aug 202212min
FAVORIT I REPRIS: Emelie Forsberg
Om när hon fick höra "You are fat!" i massagetältet efter ett lopp, om att äta för att orka spurta, om det sanslösa 163 kilometer långa loppet Dårarnas diagonal på ön La Réunion, om hur hon får till det där Björn Borg-fluffet i håret – och en massa annat givetvis. Ett av de absolut mest lyssnade avsnitten i Maratonpoddens historia med traildrottningen Emelie Forsberg. Tack för att du lyssnar!Följ Maratonpodden i sociala medier:Instagram: https://www.instagram.com/maratonpoddenFacebook: https://www.facebook.com/maratonpoddenFölj Petra:Instagram: https://www.instagram.com/maratonpetraFacebook: https://www.facebook.com/petra.manstrom Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
19 Aug 202242min
FRÅGA EXPERTERNA: Hallux rigidus och stela hälsenor – vad ska jag göra?
Maratonpoddens expertpanel besvarar dina frågor om träning, kost, idrottspsykologi, skador och annat. Den här gången besvarar sjukgymnasten och forskaren Eric Hamrin Senorski en lyssnarfråga om stel och smärtande stortå, Hallux rigidus, samt stela hälsenor. Har du en fråga du vill få svar på, skicka ett DM till Maratonpoddens Instakonto eller mejla till maratonpodden@gmail.com.Följ Maratonpodden i sociala medier:Instagram: https://www.instagram.com/maratonpoddenFacebook: https://www.facebook.com/maratonpoddenFölj Petra:Instagram: https://www.instagram.com/maratonpetraFacebook: https://www.facebook.com/petra.manstromLinkedIn: https://www.linkedin.com/in/petramanstrom Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
17 Aug 202214min
#272: Eric Hamrin Senorski, rädda dina knän med knäskadeexperten!
Rädda dina knän! Knäproblem är ett evigt gissel bland löpare – i det här avsnittet får du experttips om hur du tar hand om de vanligaste knäskadorna av Eric Hamrin Senorski. Han har varit sjukgymnast åt svenska friidrottslandslaget och bedriver forskning inom just området knäskador. Sedan hösten 2021 ingår han också i Sveriges Olympiska Kommittés satsning på sex starka idrottsforskare. Eric har också lång erfarenhet av egen löpträning, han var tidigare en av Sveriges mest lovande löpare med 3 SM-guld och 2 Finnkampssegrar på 3000 m hinder och 5000 m. Han älskade att träna hårt och mycket, men tyvärr satte skador stopp för fortsatt löparkarriär. Ett spännande och oerhört lärorikt samtal där du också får veta mer om vad han hade velat göra annorlunda om han hade fått göra om sin löparkarriär, hans filosofi som löptränare, hur du kan tänka när du väljer löparskor, hur lite du behöver träna för att ändå förbättra dig – och en massa annat. Tack för att du lyssnar! Följ Maratonpodden i sociala medier:Instagram: https://www.instagram.com/maratonpoddenFacebook: https://www.facebook.com/maratonpoddenFölj Petra:Instagram: https://www.instagram.com/maratonpetraFacebook: https://www.facebook.com/petra.manstrom Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
12 Aug 20221h 19min
