#190 Racestories från Göteborgsvarvet samt Frågor & Svar
#190 Prestera Mera - Racestories från Göteborgsvarvet samt Frågor & Svar Efter en fullspäckad helg med mässa och Göteborgsvarv kör vi lite lyssnarfrågor. Bla om energiunderskott, löparsemester och ome...
20 Maj 20191h 8min
#189 Prestera Mera - David Nilsson, elitlöpare
Idag intervjuar vi en av Sverige snabbaste löpare David Nilsson. Han har bla annat sprungit halvmaran på 1.02,29 och maran på 2.13.29! Vi pratat träning, att tävla mycket, öl och kost samt kommande må...
14 Maj 201954min
#188 Prestera Mera - Optimal nutrition för ultralöpare
När du håller på och utför en fysisk aktivitet över en längre på tid på 4h eller mer så kan vi inte bara ta det rekommenderade nutritionsupplägget för t.ex en maratonlöpare och skala det. Detta då rik...
6 Maj 201958min
#187 Prestera Mera - Frågor & Svar
#187 Prestera Mera - Frågor & Svar Tommy & Simon besvarar era lyssnarfrågor. Bla diskuteras skillnaden mellan zoner, styrketräning för triathleter samt vikten av kontinuitet i träningen. Lyssna och nj...
29 Apr 201939min
#186 Prestera Mera - Anders Johansen
Anders är elitlöpare och fysioterapeut. Han har under kort tid gått från nybörjare inom löpning till Sverigeelit på de längre distanserna. Vi pratar om Anders bakgrund. Hur hans träning har utvecklats...
23 Apr 20191h 4min
#185 Prestera Mera - Formtoppa dig optimalt!
Vad säger forskningen egentligen om formtoppning? För vem passar de? Och hur kan man anpassa sin formtoppning utifrån tid, idrott och ambitionsnivå? Tidsschema: 02:08 Idag ska vi prata om formtoppni...
15 Apr 201958min
#184 Prestera Mera - Frågor & Svar
Många intressanta frågor har kommit in. Vi pratar om Simons Nordenskiöldslopp, relativ energibrist, ska man träna innan eller efter att man ätit rejält på en fest? Och mycket mer spännande. Tidssch...
8 Apr 20191h 1min
#183 Prestera Mera - Rasmus Svenningsson
Tommy & Simon intervjuar Triathleten och läkarstudenten Rasmus Svenningsson som gjort en Ironman på 8:34 och han ska nu gå över och börja tävla i Pro klass. Vi pratar idrottsbakgrund, träningsupplägg ...
2 Apr 201952min
