Tyngre Träningssnack2 Mars 2016

Avsnitt 16: Anders Lindsjö

I veckans avsnitt gästas Jacob och Wille av tyngdlyftaren och fd olympiern Anders Lindsjö. Ämnena är många i det här avsnittet och vi diskuterar allt ifrån tyngdlyftningskulturen i Helsingborg på 80-90 talet. Hur Anders karriär såg ut från ungdomsåren fram till OS och hur Anders sen jobbat vidare med att både utbilda sig själv, tränat andra och framför allt utbildad andra tränare.

Vi diskuterar tyngdlyftning som sport och om det verkligen är så komplicerat som många vill få det till. Och vad ska man tänka på som nybörjare? Finns det något som är viktigare än annat? Vi diskuterar även tyngdlyftningens framtid och Anders syn på hur man kan få fler unga att stanna kvar i idrotten, dels när de börja och dels när de lämnat tonåren och behöver jobba mycket hårdare för att uppnå framgång.

Hålltider

00:00:00 Introduktion av dagens gäst Anders Lindsjö
00:04:00 Varför Anders började med Tyngdlyftning
00:08:50 Tyngdlyftningen i Helsingborg och Sverige på 80-90 talet
00:16:10 Tiden då det alltid var någon som stötte på 180 kg eller mer varje dag på gymmet
00:18:14 Kvinnor och tyngdlyftning
00:19:30 Har vi några möjliga OS-lyftare idag?
00:21:25 Doping inom sporten tyngdlyftning
00:23:53 Anders ungdomsår och hur han fastnade för Tyngdlyftning
00:28:08 Dålig som yngre tonåring
00:30:05 Puberteten och väldigt stora ökningar i sena tonåren
00:34:13 Vikten av att träna på ordentligt under tonåren
00:36:03 Hård träning
00:39:45 Träning när tonåren och puberteten är över
00:47:04 Den tuffa övergången från tonåren till vuxen
00:53:25 Tyngdlyftningen behöver ta hjälp från utomstående
01:02:23 Djupare utbildning inom tyngdlyftning
01:11:25 Hur ska en nybörjare starta med lyftning?
01:17:55 Tyngdlyftning är inte så farligt/svårt som vissa vill få det till
01:23:15 Ledbesvär hos äldre fd tyngdlyftare på elitnivå
01:26:25 Finns det något man ska akta sig för som nybörjare?
01:29:27 Träningen om väldigt unga vill börja träna lite lyftning
01:33:02 Crossfitens påverkan på Tyngdlyftningen
01:35:28 Det krävs träning för att bli tränare
01:39:50 Ska man slå till stången vid höften eller inte?
01:46:55 Skillnaderna på dåtidens starke man och nutidens lyftare
01:50:17 Olika typer av stänger för tyngdlyftning
01:54:27 Anders personbästa i de stora lyften
01:56:40 Rätt viktklass för din längd, de tyngre är starkare

Det här avsnittet är hämtat från ett öppet RSS-flöde och publiceras inte av Podme. Det kan innehålla reklam.

Avsnitt(570)

Avsnitt 570: Cykling på elitnivå med Hanna Nilsson

Den tidigare elitcyklisten Hanna Nilsson gästar Wille och Jacob för att berätta om sin karriär som elitcyklist. Under tiden som Hanna var elitcyklist så förändrades elitcyklingen mycket och framför al...

14 Okt 1h 57min

Avsnitt 569: Hur muskulös kan man bli utan steroider?

Denna vecka diskuterar Jacob och Wille artikeln Load-induced human skeletal muscle hypertrophy: Mechanisms, myths, and misconceptions. Artikeln handlar om vad det är som gör att muskler växer vid styr...

7 Okt 1h 19min

Avsnitt 568: Allmänläkarens arbete och problemet med nätläkartjänsterna

Denna vecka gästas Jacob och Wille av allmänläkaren Andreas Thörneby som berättar om hur det är att arbeta som allmänläkare och alla utmaningar som finns där för svensk sjukvård idag. Framför allt kom...

30 Sep 1h 29min

Avsnitt 567: Varför pulsen blir högre när du använder armarna

Wille och Jacob besvarar och diskuterar en rad lyssnarfrågor i veckans avsnitt. Du får bland höra spekulationer kring vad som skulle kunna ge illamående efter långpass och hur bra AI kan fungera för a...

23 Sep 44min

Avsnitt 566: Hur hälsosam är din nuvarande livsstil?

I avsnitt 566 av Tyngre Träningssnack delar Jacob med sig av ett verktyg som han tagit fram för att försöka göra det enklare för människor att få en överblick över hur hälsosam deras nuvarande livssti...

16 Sep 1h 43min

Avsnitt 565: Träning under klimakteriet med Moa Henriksson

Jacob och Wille gästas denna vecka av läkaren, forskaren och fd elitidrottaren Moa Henriksson. I det här avsnittet får vi höra både om en sen elitsatsning på tyngdlyftning, läkarstudier direkt efter g...

9 Sep 1h 39min

Avsnitt 564: Vad som gäller kring rörlighetsträning enlig Wille

Wille fördjupar sig i en lyssnarfråga kring rörlighet i dagens avsnitt. Så luta dig tillbaka och fokusera på det du hör i lurarna så berättar han i drygt 40 minuter hur forskningen ser ut på ämnet ida...

2 Sep 56min

Avsnitt 563: Fördelar och risker med tillskott och hur det förhållandet kan förändras

I avsnitt 563 av Tyngre Träningssnack så diskuterar Jacob och Wille artikeln Evolution of the Australian Institute of Sport Supplement Program over the last 25 Years. Artikeln behandlar hur man i Aust...

26 Aug 1h 12min