Avsnitt 279: Lever före detta elitidrottare längre än genomsnittet?
I veckans avsnitt av Tyngre Träningssnack diskutera huruvida elitidrott påverkar människors livslängd. Hur mår elitidrottare efter karriären i förhållande till andra personer? Får det några fördelar a...
17 Mars 202152min
Avsnitt 278: Allt om koffein och D-vitamin
Gudiol och Valkeaoja förklarar allt du behöver veta kring koffein och D-vitamin som kosttillskott. När de fungerar, hur de fungerar, varför effekterna som påstås ibland är överdrivna och varför de ibl...
10 Mars 20211h 15min
Avsnitt 277: Sebastian Ols
Vaccinforskaren Sebastian Ols gästar Wille och Jacob i Tyngre Träningssnack för att berätta om hur vaccin fungerar. Du får lära dig hur olika typer av vaccin tas fram och vad som skiljer de olika vacc...
3 Mars 20211h 53min
Avsnitt 276: Mirko Mandić
Mirko Mandić är tillbaka som gäst hos Jacob och Wille för att berätta vad som har hänt kring hans forskningsområde sedan han var med senast. En dryg timme om varför högintensiv träning i några få minu...
24 Feb 20211h 24min
Avsnitt 275: Session-RPE (sRPE) och träningsbelastning
Gudiol och Valkeaoja diskuterar sRPE vilket är en skattning av hur slitsamt/belastande som ett helt träningspass har varit. Hur bra fungerar den här typen av subjektiva skattningar mot mer objektiva m...
17 Feb 202154min
Avsnitt 274: Kontinuerligt anpassa styrketräningen efter dagsform
I veckans avsnitt av Tyngre Träningssnack diskuteras olika sätt att försöka övervaka hur trött och sluten du blir under och efter ett träningspass för att försöka anpassa träningen så den blir mer anp...
10 Feb 20211h 13min
Avsnitt 273: Andreas Ivarsson
Andreas Ivarsson är tillbaka i podden efter fyra år för att berätta vad som har skett sen dess. Vi får bland annat höra om hans påbörjade arbete tillsammans med Arsenal FC där han hjälper till som kon...
3 Feb 20211h 15min
Avsnitt 272: Vem är egentligen expert?
I veckans avsnitt av Tyngre Träningssnack börjar Gudiol och Valkeaoja med att svara på några lyssnarfrågor. Det bli bland annat lite kring kollagen som kosttillskott och hur maxpulsen kan förändras me...
27 Jan 20211h 8min
