Tyngre Träningssnack30 Mars 2022

Avsnitt 333: Har de andra skoföretagen kommit ifatt Nike på löparfronten?

Wille och Jacob återvänder till ämnet löparskor som förbättrar ens löpekonomi för en uppdatering kring vad som hänt de senaste två åren.

Vi börjar med en introduktion och historia bakom ämnet för dem som inte hört tidigare avsnitt och sedan läggs fokus först och främst på en ny studie där man har jämfört flera olika märken som både har kolfiberplatta och den nya lätta gummin som ger möjlighet till hög dämpning med låg vikt.

Förutom skorna för landsvägslöpning så diskuterar vi sen också de nya spikskorna och vad man vet kring dem. I den här diskussionen utgår vi ifrån en översiktsartikel på ämnet som publicerades förra månaden.

På Tyngre Träningssnacks instagram kan du hitta bilder relaterat till detta (och tidigare) avsnitt.

Hålltider

00:00:00 Jacob har köpt nya löparskor
00:06:33 En uppdatering kring snabba löparskor och nyare skomodeller
00:11:21 Den första datan kring att man kunde förbättra löpekonomin med ny skodesign
00:14:32 NY Times analys i 2019 gjorde allmänheten mycket mer medveten om effekten
00:18:21 Kaoset inför OS där World Athletics började ändra reglerna
00:20:57 Varför får man bättre löpekonomi med skorna?
00:25:56 Skorna gjorde att alla inte längre tävlade på lika villkor
00:34:41 En ny studie där man jämför flera olika nya skor från olika tillverkar med "den nya tekniken"
00:41:36 Resultatet, från sämst till bäst
00:44:31 Där är individuella skillnader mellan hur bra olika löpare svarar på skorna
00:52:27 Vad vet vi om de nya spikskorna?
00:56:02 Det finns mindre möjlighet att studera spikskornas effekter

Det här avsnittet är hämtat från ett öppet RSS-flöde och publiceras inte av Podme. Det kan innehålla reklam.

Avsnitt(549)

Avsnitt 197: Karin Lindelöf

Denna vecka ligger fokus på tjejlopp av olika slag inom konditionsidrotterna som blivit vanligare och vanligare de senaste åren. Karin Lindelöf, PhD och lektor på Uppsala Universitet, berättar för oss...

21 Aug 20191h 19min

Avsnitt 196: Patrik Magnusson

I veckans avsnitt gästar forskaren Patrik Magnusson, PhD, som bland annat är ansvarig för det svenska tvillingregistret Tyngre Träningssnack. Det blir en längre diskussion kring hur våra gener interag...

14 Aug 20191h 22min

Avsnitt 195: Paul Petrus

Tyngre Träningssnack går denna vecka in på djupet kring fettceller och hur när du äter påverkar din kropps cirkadiska rytm och på sikt din hälsa. Till vår hjälp av vi Paul Petrus, PhD från University ...

7 Aug 20191h 3min

Avsnitt 194: Mikael Flockhart - MTB

Mikael Flockhart är återigen med i Tyngre Träningssnack och denna gång fokuserar vi på allting kring mountainbike. Du får höra om hur sporten går till, vad som särskiljer den från andra cykelsporter, ...

31 Juli 20191h 31min

Avsnitt 193: Kopplingen mellan forskning och praktik vid träning

I veckans avsnitt diskuterar Wille och Jacob hur du kan använda dig av resultat från forskning när du ska planera träningen för dig själv eller en annan idrottare. Du får även höra resonemang kring nä...

24 Juli 201947min

Avsnitt 192: Hur mycket fettmassa tappar du under en vattenfasta?

I veckans avsnitt av Tyngre Träningssnack ligger fokus på Jonas Coltings 66 timmarsfasta där många undrar hur mycket fettmassa som han kan ha tänkas tappa under den tiden. För att försöka besvara den ...

17 Juli 20191h 3min

Avsnitt 191: Vad finns det för forskning på sockerskatt och läskskatt?

I veckans avsnitt av diskuteras lyssnarfrågor och du får bland annat höra Wille förklara att man ska använda rätt drog vid rätt tid. Det blir dessutom en hel del diskussioner kring rehabilitering och ...

10 Juli 20191h 2min

Avsnitt 190: Håkan Andersson

Håkan Andersson är tillbaka för tredje gången i Tyngre Träningssnack. Denna gång diskuterar vi periodisering med fokus för sprinters och friidrottare. Det blir en intressant diskussion både med exempe...

3 Juli 20191h 12min