269. Psykbra i Piteå - när en byggd går samman för psykisk hälsa för unga

Ny vecka! Där vi börjar med veckans utmaning! Ett tips som får dig att må lite bättre.Den här veckan guidar Tilda Boisen dig till hur du kan bli bättre på att kommunicera - på ett sätt som gör att du slipper upprivande konflikter med de du älskar, Häng med när Frida Boisen och du själv får så kloka tips.Lyssna! ❤️❤️❤️ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

25 Mars 202413min

Hur påverkas tjejers psykiska mående av skönhetsideal?En ny undersökning från Tjejzonen som visar att 92 procent av tjejer i åldrarna 16 till 29 i olika grad känner negativ press på grund av dagens skönhetsideal.Hela 83% av kvinnor i åldrarna 16-29 har komplex som begränsar deras vardag och mer än var fjärde tjej uppger att man undvikit fysisk aktivitet eftersom man inte känt sig bekväm med sin kropp eller sitt utseende. 😰Rapporten lyfter även andra siffror som exempelvis hur många tjejer känner press att sminka sig.Känner du igen dig i hetsen att vara och se ut på ett visst sätt?I dagens avsnitt pratar Frida Boisen och Tilda Boisen om dessa tuffa siffror och hur vi ska göra för att bekämpa kroppsidealen.Är det dags för hårdare lagstiftning mot manipulering av bilder på kroppar i sociala medier, som andra europeiska länder infört?Vad tycker du?Dela gärna med dig till oss på Instagram eller TikTok. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

21 Mars 202440min

Hur bra sover du på en skala 1 till 10? 😴Sömnen påverkar som du säkert vet i högsta grad vårt mående. Men hur kan du på riktigt skaffa dig strategier som hjälper dig att sova bättre?I dagens avsnitt träffar vi legitimerade psykologen Li Åslund på Mindler, med expertis inom just sömn. Hör Li krossa myter om sömn. Och lyssna och lär av tipsen du INTE hört förut. Hur kan du exempelvis använda tech för att sova bättre? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

20 Mars 20241h 19min

I dagens avsnitt utmanar vi dig att utvärdera veckan på ett nytt sätt.Testa att lyfta inte bara veckans bästa ögonblick - våga börja med veckans sämsta när du vill lära av att se tillbaka.Lyssna och hitta hur ditt team kan hjälpas åt med det som är svårt men också hylla varandra.Tack för att du lyssnar på Berätta alltid det här!❤️Du är värd att må bra! Vi finns även på Instagram och Tiktok. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

18 Mars 202412min

Hur överlever man bakslag på bakslag? Att ens livs kärlek plötsligt inte vaknar bredvid dig i sängen utan ligger där livlös.Hur gör man när ens egen pappa i så många år inte kan acceptera vem du är? Att du är homosexuell.Hur gör man när allt går fel och du plötsligt blir dömd till fängelse, redan som tonåring?Hur kommer man tillbaka?I dagens avsnitt av "Berätta alltid det här" är vi så glada att ha med oss Bobby Oduncu, en av Sveriges mest eftertraktade frisörer. Som vågar krossa tabun och bryta stigman. Bobby är aktuell med sin självbiografi, "Who the fuck is Bobby?", som han skrivit tillsammans med Nisti Stêrk och som tagit form ur dokumentärfilmen med samma namn.Bobby växte upp i Södertälje i en syriansk familj med en djupt troende ortodox kristen pappa. Redan tidigt insåg Bobby att han var homosexuell och har kämpat hela sitt liv för att bli accepterad av sin far för den han är. Uppväxten präglades av stränga traditioner och tabut kring homosexualitet, något som inte fick diskuteras öppet.Vid 36 års ålder var Bobby med om en oerhörd tragedi när han förlorade sin livspartner över en natt. Efter att ha deltagit i ett bröllop vaknade Bobby upp till den fasansfulla upptäckten att hans pojkvän, Samuel, var livlös.I dagens avsnitt delar Bobby med sig av den djupa sorgen efter att ha förlorat sin livspartner och berättar hur han gjorde för att hitta tillbaka till livet.I podden berättar Bobby öppenhjärtligt om kampen för acceptans av sin sexuella läggning, sina erfarenheter från tiden i fängelse, sina allvarliga hjärtproblem, vad som hjälpt honom igenom alla utmaningar och hur han hittar glädje och tacksamhet genom alla utmaningar.Idag är Bobby en framgångsrik entreprenör och stjärnfrisör med stamkunder som Carola och Carolina Gynning.Glöm inte att följa oss på Instagram och Tiktok. ❤️💜💙Glöm inte bort: Du är värd att må bra. ❤️ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

13 Mars 20241h 20min

Har du ibland problem med att hantera din ilska? Kanske exploderar du på ett sätt du inte mår bra av?Kanske känner du bar svårt att kontrollera dina känslor och att du mår dåligt av det.Då är du extra välkommen till just VECKANS UTMANING just den här veckan.Varje måndag provar vi – Frida Boisen och Tilda Boisen – en sak som kan få dig att må lite bättre.Och just den här veckan introducerar Tilda oss till Villiga händer.Ett riktigt effektivt tips som kan hjälpa dig att på ett ögonblick släppa irritationer och frustration och istället bli mer avslappnad och positiv.Knepet har Tilda lärt sig på sin DBT-terapi. Vill du veta mer om vad DBT är – in och lyssna på avsnittet.Tipsa gärna om Berätta alltid det här. Kanske hjälper just du någon annan att må lite bättre.Ta hand om dig. Du är värd att må bra.Följ oss också på instagram och TikTok❤️💜💙 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

11 Mars 20248min

Hej och varmt välkomna till dagens avsnitt av Berätta alltid det här!❤️Idag lanserar vi vårt nya torsdagskoncept: Veckans nyhet!Varje torsdag kommer vi att lyfta en aktuell nyhet som handlar om just psykisk ohälsa, NPF-diagnoser och olika viktiga ämnen inom området psykisk hälsa som är intressant och som vi behöver prata mer om.Idag: Snabbutredningar för ADHD!På tre år har andelen barn och unga med ADHD och ADD ökat med hela 50%.Var tionde pojke och var femtonde flicka har just en av dessa diagnoser och enligt Socialstyrelser kommer siffrorna att fortsätta öka.I dagens avsnitt diskuterar vi de nya snabbutredningar som ska införas för ADHD-diagnoser i bland annat Stockholmsområdet. Och inte minst riskerna många psykologer och psykiater larmar om, senast i en artikeln på DN debatt.Tidigare har en ADHD-utredning lagts över flera veckor och inkluderat flera möten med psykologer, skola och andra tidskrävande personlighetstester.Nu ska man istället dra ned detta till bara ett psykologmöte, ändra fysiska möten till formulär och ta bort vissa tester helt och hållet.Men, vad är egentligen för- och nackdelarna med detta?Och framför allt, vad är riskerna?Psykologer och psykiatriker pekar på att detta kan leda till både feldiagnostisering och ökade vårdköer.Idag diskuterar Frida Boisen och Tilda Boisen detta otroligt viktiga ämne.Vad tycker ni?Skriv gärna till oss på Instagram @beratta_alltid_det_har och TIktok @bertta.alltid.det.har Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

7 Mars 202422min

För fem år sedan försvann Manda Ersgårds make, Jock, spårlöst.Tusen tankar går genom Mandas huvud, polisen involveras och letandet påbörjas.Det dröjer inte länge förrän två poliser knackar på dörren och meddelar att Jock är död.Att Jock tagit sitt liv kommer som en total chock för familjen och omgivningen.Helt utan förvarning har Manda förlorat sin livskärlek, bästa vän och pappa till deras tre barn.De sista åren hade Manda märkt av ett mörker hos Jock, något som hon försökte förstå men aldrig kunde gripa helt och hållet.Hon hade misstänkt ekonomiska problem, men Jock avfärdade alltid hennes oro med försäkringar om att allt skulle ordna sig.Manda jobbar som barnmorska och driver podden "Var god sörj" där hon möter andra människor som förlorat någon nära.I dagens avsnitt av "Berätta alltid det här" berättar Manda om förlusten av Jock och hur hon orkade vidare. Vad som ger henne hopp och kraft idag.Hur gör vi för att våga öppna upp oss mer?Hur gör vi för att våga prata om tuffa ämnen?Har du mörka tankar? Glöm inte: Det finns alltid hjälp att få. Ring Självmordslinjen 90101.Är det akut ring alltid 112."Berätta alltid det här" finns också på Instagram @beratta_alltid_det_har och Tiktok @bertta.alltid.det.har ❤️Ta hand om dig. Du är värd att må bra. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

6 Mars 20241h 19min