S12E13 Neljä tapaa jolla taltutat kiireen, näin onnistut

S12E13 Neljä tapaa jolla taltutat kiireen, näin onnistut

Jaksossa @ronjaroms ja @idastepanow puhuvat kiireestä, stressistä ja menestymisestä. Myös kivat asiat voivat polttaa meidät loppuun helpommin, kun huomaammekaan.

Kulttuuri on muuttunut siihen, että muka pitäisi olla tavoitettavassa koko ajan. Luodaan itsellemme ajatusmalli, jossa viestit, puhelut ja sähköpostit on luettava ja niihin on vastattava heti, vaikka olisi jokin muu asia kesken. Luomme siis itse itsellemme kiireen.

Nuorempana ajattelimme, että menestyminen tarkoittaa kiirettä ja kova meno paikasta toiseen koko ajan, ja töitä painettiin yömyöhään. Onneksi tämä asia on muuttunut, ja menestynyt henkilö on henkilö, jolla on mm. aikaa hengähtää, viettää aikaa läheistensä kanssa ja pitää huolta omasta terveydestä.

Jokin näistä on perussyy siihen, että et ehdi ajoissa paikalle tai sinulla ei ole aikaa oppia uutta:

Huonot organisointi taidot

Fomo= Fear of missing out

Taidottomuus erottaa tärkeä ei tärkeästä

Heikko kyky sanoa ei

Meidän vinkkimme kiireen taltuttamiseen:

-Järjestä asiat niin että vievät vähemmän aikaa. Miten voin helpottaa omaa ajankäyttöä?

-Varasta aikaa toisesta tehtävästä!

-Ulkoista

-Jätä homma tekemättä

Muutokset ovat epämukavia mutta se on ainut tapa saada eri lopputulos.

Lopetetaan se uhriutuminen ja marttyyrinä oleminen, kukaan muu ei aiheuta meidän stressiämme, kun me itse.

Jaksossa haluamme myös muistuttaa omasta palautumisesta. Terveellinen ruoka, riittävä uni ja levännyt olo on peruspilarit, jotta menestymisen matka voi jatkua. Muista siis varata aikaa myös palautumiselle!

Avsnitt(178)

S15E9 Verkkovalmennuksilla hyvinvoivaksi. Vieraana Rebekka Jaakkola

S15E9 Verkkovalmennuksilla hyvinvoivaksi. Vieraana Rebekka Jaakkola

Mitä tehdä, kun jatkuvat kivut syövät elämältä valon eikä perinteinen työelämä ole vaihtoehto? Täytyy keksiä luovia ratkaisuja. Tässä jaksossa vieraaksemme saapuu yrittäjä, sijoittaja ja entinen polii...

22 Dec 202357min

S15E8 Kuinka kuoppa jäässä muutti nuoren miehen elämän. Vieraana Henri Ihander.

S15E8 Kuinka kuoppa jäässä muutti nuoren miehen elämän. Vieraana Henri Ihander.

Henri Ihander on 28- vuotias Invalidiliiton projektikoordinaattori, intohimoinen jääkiekkomies ja yhteiskunnallisesti tärkeää esteettömystyötä tekevä nuori aikuinen. Vuonna 2010 hän halvaantui jääkiek...

15 Dec 202347min

S15E7 Joulun taikaa: Kestävä kuluttaminen ja merkitykselliset lahjat

S15E7 Joulun taikaa: Kestävä kuluttaminen ja merkitykselliset lahjat

Tässä podcast jaksossa pureudumme joulun alla tapahtuvaan ostosmyrskyyn ja mietimme, miten voisimme tehdä lahjoista merkityksellisempiä ja ympäristöystävällisempiä. Joulu on antamisen aikaa mutta vois...

8 Dec 202318min

S15E6 Die with zero: Kuinka 4 viikkoa perheen kanssa Espanjassa muutti ajatukset sijoittamisesta

S15E6 Die with zero: Kuinka 4 viikkoa perheen kanssa Espanjassa muutti ajatukset sijoittamisesta

Ronja on saapunut takaisin kuukauden Espanjassa olon jälkeen. Miten koko perheen eli kahden koululaisen ja kahden aikuisen kuukausi järjestyi? Tässä jaksossa puhumme siitä mitä irtiotto maksoi, miten ...

1 Dec 202322min

S15E5 Entinen ylisuorittaja. Vieraana Katri Kilpiäinen.

S15E5 Entinen ylisuorittaja. Vieraana Katri Kilpiäinen.

Onko uupuminen aina vain yksilön oma vika kuten yhteiskunta haluaa meidän uskovan, vai voisiko kyse olla jostain paljon laajemmasta? Tässä haavoittuvassa ja rehellisessä jaksossa Ida avaa tuoretta kok...

23 Nov 202353min

S15E4 "Jopa esiteinit tulevat ostoksille äitiensä kanssa, koska eivät halua ostaa mitään uutta"Vieraana NiinMua vintageyrittäjä Maarit Kautto

S15E4 "Jopa esiteinit tulevat ostoksille äitiensä kanssa, koska eivät halua ostaa mitään uutta"Vieraana NiinMua vintageyrittäjä Maarit Kautto

Joskus 90-luvulla Niin Mua vintageyrityksen omistaja ja perustaja, Maarit katseli Seinfeld-nimistä TV-sarjaa, jossa sarjan hahmo Kramer myi vanhoja kauluspaitojansa pölyiselle mummolle jossain pölyise...

16 Nov 202350min

S15E3 Se aika kuusta?Todellakin!Kuinka ottaa kaikki hyöty irti hormonisyklistä?

S15E3 Se aika kuusta?Todellakin!Kuinka ottaa kaikki hyöty irti hormonisyklistä?

Tässä jaksossa puhumme naisten hormonaalisesta terveydestä yleisellä tasolla.Jos sinulla herää huoli omasta terveydestäsi, ota yhteys omaan lääkäriin. Eräänä aamuna Liisa Saukkonen ei päässyt ylös sä...

9 Nov 202336min

S15E2 Aivopierusta se lähti! 10 00€ liikevaihdosta kuusinumeroisiin tuloksiin. Mitä kulissien takana oikein tapahtui?

S15E2 Aivopierusta se lähti! 10 00€ liikevaihdosta kuusinumeroisiin tuloksiin. Mitä kulissien takana oikein tapahtui?

Mitä täällä oikein tapahtuu?! Vuoden 2023 käsikirjoittamaton matka on ollut uskomattoman kasvun vuosi, joka on vaatinut rohkeutta ja sinnikkyyttä. Tässä jaksossa pureudumme siihen, miltä tuntuu tehdä ...

3 Nov 202323min

Populärt inom Business & ekonomi

framgangspodden
varvet
badfluence
rss-jossan-nina
rss-borsens-finest
rss-svart-marknad
avanzapodden
svd-tech-brief
uppgang-och-fall
fill-or-kill
rss-dagen-med-di
affarsvarlden
borsmorgon
bathina-en-podcast
kapitalet-en-podd-om-ekonomi
lastbilspodden
rss-inga-dumma-fragor-om-pengar
tabberaset
24fragor
rikatillsammans-om-privatekonomi-rikedom-i-livet