Vad kan vi göra för att sova gott? - Frida Rångtell

Snart avsnitt 50 snacka om att vi har producerat avsnitt. Varför ska vi vara produktiva? vad finns det för hjälpmedel? Varför är det svårt? Detta är ett lite kortare avsnitt att lyssna på inför julen då tiden är knapp. Hur påverkar produktivitet stressen? Varför ska vi vara produktiva, Per tipsar om hjälp medel som man kan använda och Caroline bjuder på sina tillkortakommande. See acast.com/privacy for privacy and opt-out information. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

21 Dec 201727min

Vad gör vi när vi misslyckas? Vi blir rädda men reagerar på så olika sätt.Skriker du ut det? Eller blir det bara tyst. Vad är din första känsla? Caroline hon vill gärna dölja och låtsas som ingenting. Per han visar det väldigt tydligt och låter hela världen veta. Kanske är du en sån som håller andan. Länge. Varför är misslyckanden så farligt för oss? De och lite annat pratar vi om i avsnitt 48 av Prestationspodden. See acast.com/privacy for privacy and opt-out information. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

7 Dec 201747min

Efter att ha varnats för att ha för mycket stress i livet flyttade Karin till Östersund och drog ned på jobbet och gjorde allt för att inte bränna ut sig. Efter åtta månaders kamp gick hon in i väggen. På en skogspromenad blev stressen total och hon mindes inte ens vem hon var. Hon kom inte ens ihåg de närmaste två åren eller vad hon ätit till frukost samma dag. Akut stressreaktion, sa doktorerna. Modig som hon är började skala av lager efter lager för att ta reda på varför hon brände ut sig och kom fram till att anledningen är att hon inte älskade sig själv till fullo. Lyssna till en klok och rolig kvinna med kunskap om stand up, teknik, pms och livet i sig. See acast.com/privacy for privacy and opt-out information. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

23 Nov 201747min

Livet är tufft som det är, livspusslet alltså. Finnas där för barnen, för dig själv, för hemmet och för jobbet. När helt plötsligt ens partner kraschar blir det minst sagt tufft. Allt fokus är på den som har bränt ut sig. Och ofta blir det så att den som står bredvid får hålla tillbaka med allt. På toppen av detta får denne ta hand om barn och ta över alla uppgifter som tidigare skötes av den andre. Detta hände Linda när hennes man Mikael gick in i väggen så hårt att han tappade talet. Om hur detta är, att leva vid sidan av en utmattad man med fyra barn som behöver synas och omhändertas. See acast.com/privacy for privacy and opt-out information. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

9 Nov 201753min

Idag pratar vi om arbetslivet. Hur viktigt det är med att personalen vet sin prioritering, så att de anställda fokuserar på rätt saker. Att prioritera fel kan vara bidra till stor stress och varför fega chefer är en anledning till utbränd personal. Vi skulle behöva en större dos ärlighet och våga ta i de riktiga problemen på arbetsplatserna i stället för att tassa runt problemen. See acast.com/privacy for privacy and opt-out information. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

26 Okt 201732min

- "Jag litar inte på folk som inte har krisat". Med det menar Estelle att om man inte har krisat vet man inte riktigt vem man är. Estelle Nordenfalk är Vd för Yogayama, som består av två yogastudios i Stockholm, innan dess var hon 11 år i mediabranschen där hon bland annat var VD för Kajak Television. Ett ryggproblem och ständig trötthet gjorde att hon sökte upp en ryggspecialist som visade sig även vara Ayurvedisk läkare. Han lärde Estelle hur man genom kost och en helt annan livsinställning kan läka sig själv. Ayurveda är läran om livet och ser inte människan som frisk eller sjuk som den västerländska sjukvården utan det finns nivåer av friskt innan man blir sjuk. Vi fascineras det berättar och av hennes mod att driva yogastudio på Östermalm, för på den tiden då hon tog över var yoga och grönkål något som tillhörde vänstern och långt ifrån accepterat. #yogayama #stress #ayurveda See acast.com/privacy for privacy and opt-out information. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

12 Okt 201741min

Att tänka flera tankar samtidigt och utanför boxen har aldrig varit ett problem för Micael Dahlén som är författare, föreläsare och ekonomiprofessor vid Handelshögskolan i Stockholm. Professor blev han redan vid 34 års ålder. Företagen drar i honom för hans syn på mänskliga beteenden, lycka, kreativitet och hur framtiden kommer att se ut. Vi var på hans underbara kontor på Handelshögskolan. Han hade en bokhylla med en oordning sällan skådad. Och en hjärna med tankar som inte alla har. Vi älskar att träffa människor som vågar vara sig själva, det kan vi lugnt säga om Micael Dahlén. Vi pratade om stress, ändra vanor, om att vara annorlunda och om lycka. Han säger att vi bara kan vara lyckliga i korta stunder. Att få prata med Micael Dahlén om alla hans idéer och länge tänkta tankar det gjorde oss lyckliga. För stunden. See acast.com/privacy for privacy and opt-out information. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

22 Sep 201754min

Per och Caroline träffas efter att båda haft en dålig natt. De konstaterar att sömnen är något som kan vara svårt i en fullspäckad vardag. I detta avsnitt gästas de av Frida Rångtell, doktorand vid Institutionen för neurovetenskap. De får svar på alla möjliga frågor om sömn som t.ex hur stress påverkar sömnen, varför man behöver sova och hur gör man får en bra nattsömn? Per kommer med tipset om att sova med bluetooth hörlurar för att slippa mobilen i sovrummet. See acast.com/privacy for privacy and opt-out information. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

8 Sep 201731min