Träna effektivare!
Kropp & Själ25 Okt 2011

Träna effektivare!

Alla vet att det är bra att träna, och många gör det också. Men vilken effekt har din träning för det som du vill uppnå? Dagens program tar reda på hur du ska träna för att bli stark eller uthållig eller påverka vikten, eller vad det nu är för mål som du har i sikte. 24-åriga Kajsa motionerar med olika typer av träning, men hon har till och från svårt med motivationen. Stefan 33 år, tränar hårt och äter för glatta livet, hans stora önskan är att gå upp i vikt.66-åriga Göran däremot kämpar mot övervikt och högt blodtryck, hur ska han lägga upp träningen för att kunna åka på dyksemester om en månad?I programmet får de och alla som lyssnar konkreta tips på hur träningen kan bli mer effektiv. Experter i studion är personliga tränarna Pernilla Ohlsson och Jari Ketola. Dessutom handlar det om det allt mer utbredda fenomenet med träningsdagböcker. Vilken roll spelar de för träningens kvalitet?

Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radios app.

Avsnitt(852)

Utbrändheten var en stroke

Utbrändheten var en stroke

Att upptäcka en stroke i tid kan vara helt avgörande för hur återställd du blir. Inom några timmar går det ofta att lösa proppen och förhindra stora skador på hjärnan. Lyssna på alla avsnitt i Sverige...

24 Jan 201754min

Våldet som smittar

Våldet som smittar

Vad händer om man betraktar en dödsskjutning som ett utbrott av en epidemi och våldet som smittsamt? Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radios app. Det finns många likheter mellan hur sjukdomar och vål...

17 Jan 201754min

Du är vad du heter

Du är vad du heter

Tove, Brandon eller Ming, namnet är en viktig del av identiteten och väcker associationer. Dagens Kropp & Själ handlar om vilken roll namnet spelar för vem du är och hur andra uppfattar dig. Lyssna på...

10 Jan 201754min

Sticka ut eller passa in?

Sticka ut eller passa in?

REPRIS FRÅN HÖSTEN. Att vara unik och stå ut i mängden är något som premieras idag. Barn och unga uppmuntras att gå sin egen väg och våga sticka ut. Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radios app. Att ...

3 Jan 201754min

Nyårskrönika 2016

Nyårskrönika 2016

Kropp & Själ blickar tillbaka på 2016 och ser vilka hälsotrender som hörts i våra program det gångna året. Och så skådar vi in i framtiden - hur vill vi leva, äta och träna 2017? Lyssna på alla avsnit...

27 Dec 201654min

Den nya klimatdieten

Den nya klimatdieten

Isen på Arktis smälter samtidigt som många äter sig till övervikt och sjukdom. Dagens Kropp & Själ diskuterar hur vi kan slå två flugor i en smäll och rädda både klimatet och hälsan. Lyssna på alla av...

20 Dec 201654min

Vad skaver inför jul?

Vad skaver inför jul?

Det är lätt att gå i barndom kring jul. När familjen ska samlas och trivas ihop så kan det bli svårt att hålla problem med familjemedlemmar på avstånd. Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radios app. S...

13 Dec 201654min

Sluta prestera hälsa

Sluta prestera hälsa

Att sova bra har för många blivit en prestation. Den positiva livsinställningen har fått oss att sluta ifrågasätta. Dagens program handlar om hur vi börjat prestera hälsa och om hur du struntar i den....

6 Dec 201654min

Populärt inom Samhälle & Kultur

podme-dokumentar
en-mork-historia
p3-dokumentar
mardromsgasten
skaringer-nessvold
nemo-moter-en-van
creepypodden-med-jack-werner
badfluence
svenska-fall
rattsfallen
killradet
hor-har
flashback-forever
p3-historia
vad-blir-det-for-mord
sanna-berattelser
rss-mer-an-bara-morsa
rss-brottsutredarna
aftonbladet-daily
rss-vad-fan-hande