Hälsoresan17 Okt 2025

#21: Nyfiken på livet – Agneta och Ulf om åldrandets gåta

Det finns resor som förändrar hur vi ser på världen – och så finns det resor som förändrar hur vi ser på oss själva. I det här avsnittet av Hälsoresan möter vi Agneta och Ulf, två nyfikna resenärer som har deltagit i vår resa Åldrandets gåta inte mindre än tre gånger. Det har blivit början på ett helt nytt sätt att leva.

När de först följde med handlade det om att lära sig mer om hälsa och åldrande. Men längs vägen har upplevelserna vuxit till något större – ett helhetsperspektiv på livet. Genom kostomläggning, rörelse, gemenskap och reflektion har de hittat ny energi, bättre hälsa och en stark känsla av mening.

I samtalet berättar Agneta och Ulf hur de steg för steg ändrade sina vanor, varför de valt bort ultraprocessad mat och hur små justeringar i vardagen kan ge stora resultat. De pratar om fördelarna med att äta naturlig, traditionell mat, att förstå vad man faktiskt äter – och om den trygghet som uppstår när man gör förändringar tillsammans med andra.

Vi pratar också om mening, motivation och nyfikenhet – tre ord som blivit avgörande för deras sätt att möta livet. För även om åren går handlar hälsa inte bara om kost och träning, utan om att fortsätta lära, växa och vara en del av något större.

Agneta och Ulf visar att det aldrig är för sent att ta hand om sig själv – och att resan mot bättre hälsa kan börja när som helst.
Kanske handlar det, precis som de säger, inte om att stoppa åldrandet – utan om att åldras med nyfikenhet, kraft och glädje.

Lyssna nedan eller där poddar finns.

Det här avsnittet är hämtat från ett öppet RSS-flöde och publiceras inte av Podme. Det kan innehålla reklam.

Avsnitt(28)

#28: Systrarna Emelie och Carolina från WOBY – om breathwork från gymgolv till klassrum

Kan något så enkelt som ett andetag hjälpa oss att minska stress, hitta mer energi och må bättre?I det här avsnittet av Hälsoresan möter vi systrarna Emelie och Carolina, grundarna av WOBY - Way of Be...

22 Juni 43min

#27: Jivamukti Yoga med Nathalie Wahlberg

I avsnitt 27 av Hälsoresan möter vi Nathalie Wahlberg för ett inspirerande samtal om Jivamukti Yoga – en yogametod som förenar fysisk praktik, musik, meditation och filosofi i en levande och transform...

22 Maj 40min

#26: Kan du äta dig frisk på en vecka? – med Olle Melander

Kan det vi äter i bara sex dagar verkligen påverka vår hälsa på djupet? I det här avsnittet av Hälsoresan träffar vi läkaren och professorn Olle Melander, som leder en banbrytande studie där svenska r...

30 Apr 45min

#25: Vägen hem till kroppen – med Caroline Norbelie

I avsnitt 25 av Hälsoresan träffar vi Caroline Norbelie – coach, breathworkguide och grundare av Prestationspodden. Efter flera år i en intensiv karriär i reklambranschen, som till slut ledde till utm...

23 Apr 40min

#24: Rörelse, balans och modet att förändra – med Nadia Raczkowski

I det här avsnittet av Hälsoresan möter vi Nadia Raczkowski – hälsoinspiratör, personlig tränare och entreprenör inom träning och livsstil. Vi pratar om hennes resa från elitidrott till ett mer hållba...

16 Jan 32min

23: Vad kan vi lära av världens friskaste människor?

I det här avsnittet av Hälsoresan samtalar Susanne Korsvoll och Charlotte Fredriksson om åldrande, livslängd och de så kallade blå zonerna – platser i världen där ovanligt många människor lever länge ...

19 Dec 202543min

22: Våga börja om – Pischa Strindstedt om balans, mod och nya perspektiv

I det här avsnittet av Hälsoresan möter vi träningsprofilen, entreprenören och coachen Pischa Strindstedt – en person som många förknippar med energi, styrka och pepp. Men bakom de tunga lyften och tr...

31 Okt 202546min