Vad händer egentligen i träningsvärlden? (Sweaty Business) - Henrik Valis #267

Ta hand om din superkropp - Rickard Söderberg #182 Rickard Söderberg, en av sveriges mest folkkära artister och operasångare gästar PT-Podden. Rickard är en inspirerande artist och människa som låter sin kreativitet styra och kastar honom i projekt runt hela jorden. Men den framgången har en kostnad och en dag när han sjunger framför kungafamiljen tar det plötsligt stopp. Han känner att han försvinner under uppträdandet och inte längre upplever att han är där. Han slits av scenen och dagen efter kontaktar Rickard en läkare för att ta reda på vad som är fel och han får beskedet att han har högt blodtryck, levercirros, prediabetes och stress. Istället för medicinering ber Rickard om en månad att försöka skapa en förändring i sin vardag. Rickard har alltid haft en superkropp och nu handlar det om att hitta en vardag som tillåter att han tar hand om sin superkropp istället för att han dränera kroppen på all energi och skapa obalans. Det här avsnittet handlar om resan till träningsglädjen, skapa balans och nyfikenheten på kunskap som tillåter Rickard att göra en livsstilsförändring och vi är väldigt tacksamma för att han vill dela med sig om detta i PT-Podden. Vill du också lära dig mer om träning och hälsa? Läs om hur man studerar till att bli PT på www.intensivept.se

21 Nov 202242min

Årets PT Intensive Awards - Benjamin Wahlgren #181 Varje år vill vi hylla en Personlig Tränare som har gått den extra milen för sina klienter. Vi avgör vinnaren med hjälp av röster och nomineringar och för 2022 är vinnaren Benjamin Wahlgren. I detta avsnitt pratar vi med Benjamin om hans karriär som PT och hur han kom igång. Vi får även insyn i hur han tänker kring sälj och sociala medier samt de olika idrottslag han tränare. Samtalsämnen: Hur har din karriär varit? Hur ser du på sälj? Varför tränar du också idrottare? Hur tycker du en PT ska använda sig av sociala medier? Vill du också studera till att bli Personlig Tränare? Besök vår hemsida på www.intensivept.se och anmäl dig till nästa kursstart. Vi erbjuder ett flexibelt studietempo och räntefri delbetalning.

14 Nov 202224min

Jobba som PT på Fitness24Seven - Emma Derwinger #180 Fitness24Seven storsatsar på Personlig Träning just nu och har en stor efterfrågan på Personlig Träning. Idag får vi besök av den erfarna Emma Derwinger som kommer att berätta allt du behöver veta om hur det är att arbeta som PT på Fitness24Seven. Hur man kommer igång och får kunder, vad det finns för stöd, vilka utbildningar som finns och hur lönemodellen funkar. Ett lärorikt ämne om du funderar på att söka jobb på Fitness24Seven helt enkelt. Samtalsämnen: Hur ser en dag ut som PT på Fitness24Seven? Hur får man hjälp att komma igång med kunder? Vad får man för utbildning och stöd? Hur funkar lönemodellen? Hur söker man jobb? Emmas kontaktuppgifter: emma.derwinger@f24s.com Vill du studera till att bli Personlig Tränare? Vår utbildning är går att göra i ett helt flexibelt studietempo och all teori sker på distans. Du kan även delbetala räntefritt i 12 eller 24 månader. Läs mer om “hur du studerar till att bli PT”. https://www.intensivept.se/blogg/2022/2/24/hur-studerar-man-till-att-bli-pt

7 Nov 202219min

Motivation i med- & motvind - Jonna Andersson #179 (2/2) Idag avslutar vi vår POD-serie med Jonna Andersson där vi i ett tidigare avsnitt diskuterade hur man tränar som fotbollsproffs. I dagens avsnitt skiftar vi fokus och går igenom hur man håller motivationen uppe både i med- & motvind. Jonna delar med sig av sina tankar och erfarenheter och sina bästa tips för att hålla motivationen uppe. Samtalsämnen: Hur tänker man i en motgång? Kan man glädjas åt sin egna prestation även om man förlorar? Hur håller man motivationen uppe när man presterar på topp? Om du missade vårt första avsnitt om hur man tränar som ett fotbollsproffs rekommenderar vi självklart att du går in och lyssnar på det.

31 Okt 202223min

Hur tränar ett fotbollsproffs? - Jonna Andersson #178 (1/2) Jonna Andersson är ett riktigt fotbollsproffs. Från tidig ålder debuterade hon i damallsvenskan och sedan dess har hon medverkat i OS och spelar i landslaget. Tidigare spelade hon i Chelsea och nu har hon flyttat tillbaka till Sverige och spelar i Hammarby IF som mittfältare. Hon har även gått vår PT-Utbildning och idag ska hon berätta hur ett fotbollsproffs tränar så att du kan lära dig mer och hjälpa dina potentiella fotbollsklienter. Samtalsämnen: Hur tränade du som ungdom? Hur tränar du idag? Hur resonerar ett fotbollsproffs kring skador? Vilka satsningar borde göras på ungdomsidrotten? Vill du också studera till att bli PT och lära dig mer om träning och hälsa? Besök vår hemsida www.intensivept.se för att läsa mer.

24 Okt 202232min

Greppa i marklyft - Casper Nevala #177 Oavsett om du har en total nybörjare eller en erfaren lyftare är greppet i marklyft en central del av hur vi utför övningen. Det finns flera olika alternativ och alla har sina för- och nackdelar. Dessutom kommer vissa grepp vara mer aktuella beroende på vart man är i sin utveckling. I dagens avsnitt kommer Casper Nevala att guida oss igenom hur man ska tänka kring grepp och hur man stärker greppet. Video som diskuteras i avsnittet: https://youtu.be/6ye8eZrGNW0 Samtalsämnen Dubbel överhand Mixed grip Hook grip Mixed Gook Grip Straps Hur du stärker ditt grepp

17 Okt 202221min

Junk volume - PT Podden #176 (Andreas Hurtig) Tränar du utan att få några resultat? Spenderar du timmar på gymmet och det händer ingenting? Då kanske du tränar fel. Junk volume är en begränsande faktor till både hypertrofi och prestationsträning och är enklare att råka göra än man tror. I dagens avsnitt diskuterar Karl och Andreas vad Junk volume är och hur det påverkar vår träning. Samtalsämnen: Vad är Junk volume? RIR och Junk volume Failure och Junk volume Vill du lära dig mer om begreppen Karl och Andreas diskuterar? Då kan du lyssna på PT-Podden avsnittet “Kan du dessa ord och förkortningar”. Känner du att du tränar utan att få resultat? Då kanske du är en “Non-Responder”

10 Okt 202221min

Hur jag hade tränat en F1 förare / Stallone och Lundgren inför Rocky IV - PT Podden #175 Erik Lavesson är tillbaka och berättar hur han hade tränat olika klienttyper. Dessa avsnitt är spännande och lärorika där han diskuterar vad som är viktigt när man planerar träningen och kosten för både F1 förare, Stallone samt Lundgrej inför inspelningen av Rocky IV. Det är stora kontrast i kravprofilen för en F1 förare jämfört med våra “Rockystjärnor” vilket gör det extra bra att förstå hur man ska resonera kring dessa typer av klienter. Samtalsämnen: Kravprofiler Periodisering och upplägg Förstå klientens motivation på djupet Roliga och annorlunda träningsmetoder. Vill du lära dig mer om hur man tränar olika klienttyper? Lyssna på Erik Lavesson i “hur jag hade tränat Batman”.

3 Okt 202226min