#167 – Treningsplanlegging med Lotte Miller
Vi har besøk igjen av Lotte Miller, og snakker med henne om hvordan man lager seg en bærekraftig treningshverdag. Lotte har gjennom en lang karriere opprettholdt et skyhøy antall med treningstimer, prestert på et internasjonalt nivå og to ganger deltatt i OL. Det klarer man naturligvis ikke uten en klok, objektiv og balansert tilnærming til trening, så hva har hun erfart som hun kan dele med oss? Podkasten er sponset av: 👟 HOKA ☕️ Rogaland Kaffehus 🧃 Fuel of Norway 🎥 Abonner til oss på You...
14 Mars 1h 25min
#166 – «Ti på topp» med gavetips til løpere
Det er enda noen måneder til julaften, men ønskelisten skader det jo ikke å starte på? Kanskje du trenger tips til hva du selv skal ønske deg, eller at vil sende episoden over til noen du ønsker å gi noen forsiktige hint? Løping er verdens enkleste idrett, men det finnes overraskende mange billige og spinndyre tilskudd man kan supplere idretten med, og noen av dem prater vi om i denne episoden. Håper det slår an! Noen løp å se fram mot: Sandnesløpet 22.03 (tredje løp i Rogaland Grand Prix)...
7 Mars 1h 9min
#165 – «Ti på topp» med restitusjonstiltak for løpere
Vi tar nok en gang sjansen på å rangere aktiviter enkelte har et religiøst forhold til, når ulike restitusjonstiltak for løpere skal diskuteres. Fungerer isbading? Hvor effektivt er massasjepistoler? Og er kosttilskudd like verdifult for nybegynnere som for ekspertene? Én ting er uansett sikkert, og det er at restitusjon burde være et større fokus for omtrent alle som trener. Forhåpentligvis lærer du noe nytt, eller i det minste blir motivert til å ta denne delen av hverdagen din hakket mer...
28 Feb 1h 33min
#164 – Löplabbet-butikksjef Hans Olav Ystheim Undseth
I en lang rekke av kunnskapsrike, erfarne og hjertevarme butikksjefer i Löplabbet-konsernet, finner du Hans Olav i butikken på Sandnes. Østlendingen ble trollbundet av Vassøy og har – med unntak av folks private hager – løpt hver eneste kvadratmeter av den flotte øya i Stavanger. I flere tiår har han vært dedikert til løping. Finner du ham ikke på Vassøy, Löplabbet eller på løpetimer på Tjensvoll, er han sannsynligvis på langtur i fjellet. Hans Olav er nemlig en del av en kompisgjeng som hv...
21 Feb 1h 32min
#163 – «Ti på topp» med alternative treningsformer for løpere
Vi tenkte det kunne være spennende — og kanskje litt risikabelt — å fornærme fans av ulike treningsformer. Derfor har vi gitt vår ærlige mening og rangert noen alternative treningsformer for løpere. I denne episoden skal en ‘ustemt’ jury enes om en rangering fra 1 til 5 av de mest relevante alternative treningsformene, fordelt på tre kategorier: moro, lav risiko og nytte for løpere. Vi håper også at dette blir både lærerikt, og at det kanskje inspirerer flere av dere til å inkludere litt alte...
14 Feb 1h 15min
#162 – Dobbel OL-deltaker Lotte Miller
Norsk triatlon har det siste tiåret økt betraktelig i popularitet, og dagens gjest har vært en sentral del av satsingen som har bidratt til den økte interessen for sporten. I snart 15 år har svømming, sykling og løping vært en del av hverdagen til Lotte, og landslaget i triatlon har i praksis vært hennes andre hjem. Men etter fjorårets OL i Paris tok hun valget om å sette satsingen på vent og ta en pust i bakken. Toppidrettslivet ble byttet ut med studietilværelse ved Universitetet i Stavange...
7 Feb 1h 14min
#161 – Thorir Hergeirsson
Trenger dagens gjest egentlig en introduksjon? I tre tiår har han vært en sentral del av norsk landslagshåndball, og bidratt til en rekke sportsøyeblikk som har skapt gåsehud, jubelbrøl og gledestårer. Han regnes som en av idrettens mest respekterte, suksessrike og innflytelsesrike trenere. Hvor startet karrieren til Thorir? Hva fikk den lovende håndballspilleren til å gå inn i treneryrket? Etter åtte år som assistenttrener tok han i 2009 over ansvaret som hovedtrener da Marit Breivik tred...
30 Jan 1h 17min
#160 – Hvorfor vi løper
Vi har alle ulike motivasjoner for hvorfor vi startet å løpe, og hvorfor vi fortsetter å løpe. Det kan være relatert til både helse, fysikk, psyke, måloppnåelse og mye mer. Men hva er egentlig de største og vanligste grunnene til at folk løper? Vi tar for oss en stor forskningsartikkel fra 2019, hvor 25 000 mosjonister deltok i en undersøkelse for å finne ut hva som motiverte dem til å løpe. Gjennom denne studien ble det definert fem ulike typer løpere, som denne episoden i stor grad handl...
24 Jan 1h 10min
