#9 Kenelle voimaharjoittelu sopii?
Studiossa Sami ja Mikael. Puhuttiin voimaharjoittelusta, kenelle se sopii, miten aloittaa ja miten edetä. Painotus oli aloittelijan voimaharjoittelussa, hifimpää ohjelmointia jne. tulee ensi kerralla kun tästä aiheesta keskustellaan.
7 Nov 201845min
#8 Max Leberl - Vuorikiipeilijä joka asui pakussa 2,5 vuotta
Max teki kesällä yli tuhannen kilometrin vaelluksen lähes omavaraisesti. Ennen sitä hän asui pakettiautossa 2,5 vuotta. Max on muuttanut Espanjasta Suomeen n. 5 vuotta sitten hyvän koulutuksen perässä.
1 Nov 201848min
#7 Fysioterapeutti Anna Viitala
Anna on fysioterapeutti, fysiikkavalmentaja korisjunnuille sekä nouri yrittäjä. Sami ja Anna käyvät läpi näitä aiheita, mutta painotus on eniten junnujen fysiikkavalmennuksessa.
26 Okt 201842min
#6 Juoksuvammat - Sami & Mikael
Jalkaterapeutti Sami Pesonen käy läpi yleisimpiä juoksuvammoja, niiden hoitoa ja ennaltaehkäisyä.
17 Okt 201848min
#5 Valmentaja Jonas Wikström
Ehdittiin Jonaksen kanssa ottamaan pintaraapaisu valmentamiseen, ohjelmointiin, HIITiin ja yrittäjyyteen. Jonas on elättänyt itsensä valmentamalla jo 6 vuotta ja on toiminut yrittäjänä viimeiset 3 vuotta.
10 Okt 201839min
#4 Vapaaottelija Jani Salmi
Vapaaottelija Jani Salmi kävi kertomassa miten voitto tuli kotiin viime perjantaina Pietarista, makeimmasta voitosta ja eniten kirvelevästä tappiosta. Puhuttiin myös kunnon rakentamisesta ja Janin kovasta kunnosta, joka on nähty myös vaikkapa puolimaratonilla.
3 Okt 201856min
#3 Coach Bam Hennessy
Tämä podcasti on englanniksi. Keskustelimme siitä, miten Bam on aloittanut valmentajauransa ja miten hänestä tuli naisten rugbymaajoukkueen päävalmentaja. Puhuimme myös loukkaantumisten ennaltaehkäisystä ja laadukkaasta fysiikkavalmennuksesta.
26 Sep 201846min
#2 Sami Pesonen - Kuntotestaus
Keskustelimme @Coachpesosen kanssa kuntotestauksesta ja peruskestävyydestä jne.
25 Sep 201857min
