Avsnitt 444: De sju viktigaste sakerna för en bra hälsa – enligt Gudiol
Avsnitt 444 handlar om Jacobs topp 7 saker de flesta bör fokusera på för en bättre hälsa. Efter att ha funderat kring en fråga från en följare i några timmar så kom Jacob fram till en lista för de sak...
15 Maj 20241h 23min
Avsnitt 443: Maxtester vs submaxtester
Gudiol och Valkeaoja diskuterar lyssnarfrågor i veckans avsnitt av Tyngre Träningssnack. Först blir det en längre diskussion kring fördelar och nackdelar med att köra maxtester eller submaxtester för ...
8 Maj 202450min
Avsnitt 442: Bryter man fastan om man tar protein före eller efter träningen?
Gudiol och Valkeoja svarar på lyssnarfrågor i avsnitt 442 av Tyngre Träningssnack. Det blir bland annat en diskussion kring skillnaderna på clear whey och EAA. Vad det faktiskt innebär när man fastar ...
1 Maj 202436min
Avsnitt 441: Styrketräning för barn och ungdomar
I en fortsättning på förra veckans avsnitt om konditionsträning för barn och ungdomar så går Jacob och Wille vidare och diskuterar styrketräning för barn och ungdomar. Det här avsnittet handlar nästa...
24 Apr 20241h 26min
Avsnitt 440: Konditionsträning för barn och ungdomar
En lyssnarfråga blev till ett helt avsnitt. Jacob och Wille gör en djupdykning kring konditionsträning och barn. Först blir det en lite diskussion kring barns utveckling från småbarnsåren, genom tonår...
17 Apr 202458min
Avsnitt 439: Träningsplanering och träningsteori med Martin Altemark
Martin Altemark är ännu en gång tillbaka som gäst i Tyngre Träningssnack. Denna gång ligger fokus på olika typer av träningsplanering och varför Martin anser att det ganska vanliga fokuset på främst t...
10 Apr 20241h 33min
Avsnitt 438: Varför tränar vissa elitidrottare så lätt på gymmet?
Frågeavsnitt av Tyngre Träningssnack där Jacob och Wille diskuterar tre lyssnarfrågor. Först blir det en liten diskussion kring VR som ett sätt att träna reaktioner och beslut för idrottare. Tekniken ...
3 Apr 202447min
Avsnitt 437: Hur är kvaliten på träningstudier rent vetenskapligt?
Jacob och Wille diskuterar artikeln Risk of bias in exercise science: A systematic review of 340 studies i veckans avsnitt av Tyngre Träningssnack. För att forskning ska få högre tillförlitlighet och ...
27 Mars 20241h 7min
