Avsnitt 351: Folk fastnar i detaljer och glömmer bort de viktiga större mönstren
Jacob och Wille diskuterar flera ämne i veckans avsnitt av Tyngre Träningssnack. Wille förklarar bland annat varför du inte har någon större nytt av att veta ditt VO2max som idrottare och att det finn...
3 Aug 202257min
Avsnitt 350: Martina Höök - Den hållbara idrottaren
I veckans avsnitt gästas vi av tränaren och forskaren Martina Höök som berättar både om sin erfarenhet med att jobba med elitidrottare inom längdskidor och forskning på kvinnliga idrottares hälsa. Mar...
27 Juli 20221h 9min
Avsnitt 349: Frågestund med Jacob och Wille
Jacob och Wille svarar på lyssnarfrågor och filosoferar kring olika typer av bias i veckans avsnitt av Tyngre Träningssnack. Du får bland annat höra om vad som ligger bakom tidningsrubrikerna kring at...
20 Juli 202246min
Avsnitt 348: Växer musklerna mer om du varierar träningen över några veckor?
I veckans avsnitt diskuterar vi en ny studie där man med en intressant design har tittat på om huruvida en större variation i träningen ger bättre svar när det gäller muskeltillväxt jämfört en enkel p...
13 Juli 202247min
Avsnitt 347: Vad händer om du begränsar blodflödet till benen vid konditionsträning
Wille har hittat två intressanta studier på ocklusion vid konditionsträning som vi diskuterar i det här avsnittet av podden. I den första studien har två grupper fått träna på samma intensitet där en ...
6 Juli 202254min
Avsnitt 346: Oscar Horwarth
Oscar Horwarth, doktorand och forskarassistent från GiH gäster Tyngre Träningssnack den här veckan för att berätta lite om studierna som han har utfört och varit en del av. Vi får höra om hur Oscar ha...
29 Juni 20221h 5min
Avsnitt 345: Robert Johansson - Fysträning för amerikanska fotbollsspelare
Robert Johansson är tillbaka som gäst i Tyngre Träningssnack och den här gången går vi mer på djupet kring fysträningen för amerikanska fotbollsspelare. Du får lära dig lite om vilka krav som sätts på...
22 Juni 20221h 43min
Avsnitt 344: Varför uppstår viktplatåer och vad kan man göra åt dem?
I veckans avsnitt av Tyngre Träningssnack diskuterar vi två olika ämnen. Först går vi in på varför det kan uppstå så kallade viktplatåer under en viktnedgång. Vad vi väger kan variera några få kilo da...
15 Juni 20221h 3min
