1.13 på halvmaraton og 3 uker til maraton!

Mikkel kommer rett fra et kanonløp i København og svever på en sky! Lars er i fritt fall og mørke skyer svever over Berlin-prosjektet.Mikkel tar oss med på alt fra å bli jakta på av politet til påkjørsel av en syklist.Vi leverer ukas økt og andre godbiter.God lytting!See omnystudio.com/listener for privacy information.

19 Sep 1h 4min

Det blir høy temperatur og anspent stemning når tvillingene Emil og Silas Vasstrand kommer i studio! De forbereder seg til Hyrox Oslo der de har ambisjoner om å vinne og ikke minst slå Mikkel og Jesper. Det meldes knallhardt i øst og vest. Hvem vinner i Oslo? Og hvem vinner 400 meter?God lytting. See omnystudio.com/listener for privacy information.

16 Sep 57min

Åpningsfart, disponering og gjennomføring på halvmaraton - hva er viktig å tenke på? Det er endelig klart for halvmaraton i København. Hvilke svar har vi fått de siste ukene og hva slags resultat drømmer vi om? Lars har gjennomført en langtur på 38 kilometer, 2 uker før Berlin! Vi går igjennom hva som er ernæringsstrategien og snakker om problemstillingene rundt inntak av gels.Det blir gøy temperatur i rørepraten og duoen avslører at episoden spilles inn klokken 06.00 på morgenen! God lytting! See omnystudio.com/listener for privacy information.

12 Sep 58min

Skal du eller vurderer du å løpe Oslo maraton i 2025? Da er denne episoden for deg.Mikkel og Edwin fra Oslo Maraton er kollegaer og gir deg informasjon, tips, triks og alt du trenger å vite om arrangementet. Ved å jobbe så tett sammen som Mikkel og Edwin gjør, så blir det også en god dose rør. Hold deg fast! God lytting.See omnystudio.com/listener for privacy information.

9 Sep 50min

Tålmodigheten til Mikkel kortere enn pausene på en 45/15 økt og hva er egentlig tjukkmjølk?Hva er våre oppvarmingsrutiner for intervaller eller konkurranser? Nå er det nummeret før det smeller: København halvmaraton, Berlin maraton og Hyrox Oslo! Gutta er virkelig i flytsonen med årets beste økt og en 39km langtur.Skal det lykkes?God lytting! See omnystudio.com/listener for privacy information.

5 Sep 56min

Vil du bli bedre i Hyrox? Da bør du høre denne! Erik Woodward og Oscar Melheim er blant Norges beste Hyrox utøvere. De trener som de beste i verden og gir oss et innblikk i hvordan de tenker for å nå toppen. Duoen har en annen tilnærming til trening enn det vi tidligere har vært innom og gir oss tips de fleste kan dra nytte av. God lytting! Link til Saucony forhandlere: https://lopeprat.netlify.app/#partnersSee omnystudio.com/listener for privacy information.

2 Sep 52min

København halv, Berlin Maraton og Hyrox Oslo. Alt innenfor 3 uker og klokka går fortere enn noen gang! Det smalt skikkelig på ukas langtur og Mikkel har gjennomført en Hyrox-sim mot Funkytwinsa! Vi svarer på spørsmål om hvordan man kan komme i gang med løping på en fornuftig måte. God lytting!See omnystudio.com/listener for privacy information.

29 Aug 51min

Ukas gjest er Even Sjamel! Denne mannen er på evig jakt etter nye opplevelser. Alt fra å reise verden rundt, Ironman, 10k testløp og nå snart Hyrox Oslo! God lytting! See omnystudio.com/listener for privacy information.

25 Aug 53min