Avskalat18 Nov 2025

#132. Ensamhet i relationer

Det här avsnittet är för dig som lever i en relation där ni börjat ta varandra för givet. För dig som känner dig ensam i din relation eller osynlig för din partner. Men också för dig som tänker att en kärleksrelation är vad som kommer rädda dig från jobbiga känslor.

Det här avsnittet kommer att ge en förståelse för varför du känner dig ensam och vad det är som fattas i dina relationer. Ellinor och Matilda djupdyker i forskning på ämnet men släpper även in bakom kulisserna på sin relation. Hur de har byggt upp den, vad de varit rädda för och hur den känns idag.

I det här avsnittet kommer du lära dig:

Vad som fattas i relationen när du känner dig ensam
Hur vi beter oss när vi känner oss ensamma (det är inte vad du tror)
Vilka komponenter vi behöver öva på för djupare relationer

Avsnittet är som vanligt full av medkänsla och skratt, och denna vecka också lite extra kärlek.

Fördjupa din kunskap med Avskalats e-kurser

Vad är mitt ansvar i relationer: avskalat.com/ansvar

Förstå din anknytning: avskalat.com/anknytning

Mindshift: avskalat.com/mindshift

Få mer innehåll från Avskalat

Följ oss på Instagram: https://www.instagram.com/avskalatpodcast/

Prenumerera på vårt kärleksbrev: avskalat.com/brev

Om du gillade det här avsnittet rekommenderar vi också:

#11 Sårbarhet
#69 Hur har vi konflikter på ett bra sätt
Sommarserie 2024: Hur fördjupar jag mina relationer

Resurser i avsnittet:

-The Gottman Institute som har forskat på äktenskap i många år.

-Linnea Molander, dejtingcoach och expert på emotionell kontakt.

Det här avsnittet är hämtat från ett öppet RSS-flöde och publiceras inte av Podme. Det kan innehålla reklam.

Avsnitt(178)

Bokklubb: Self-compassion, Kristin Neff

Vi är ofta betydligt snällare mot andra än mot oss själva. Men tänk om självmedkänsla inte handlar om att ge upp eller tycka synd om sig själv, utan om att skapa en tryggare relation till sig själv?I ...

4 Aug 57min

Bokklubb: Rising Strong, Brené Brown

Att misslyckas, känna sig otillräcklig eller bli sårad är en del av livet, men det är också där vi har möjlighet att växa. I det här avsnittet dyker Ellinor och Matilda ner i boken Rising Strong av Br...

28 Juli 42min

Bokklubb: Big Magic, Elizabeth Gilbert

Kreativitet, är det något vi föds med eller något vi alla har tillgång till? Och vad händer när rädslan för att misslyckas får styra våra idéer? I det här avsnittet dyker Ellinor och Matilda ner i bok...

21 Juli 52min

Bokklubb: All About Love, Bell Hooks

Kärlek är något de flesta av oss längtar efter, men hur ofta stannar vi upp och funderar över vad kärlek faktiskt är? I det här avsnittet dyker Ellinor och Matilda ner i boken All About Love av bell h...

14 Juli 48min

Bokklubb: Atomic Habits, James Clear

Att förändra sitt liv handlar sällan om stora beslut, utan om små handlingar som upprepas varje dag.I det första avsnittet av Avskalat bokklubb dyker Ellinor och Matilda ner i James Clears bok Atomic ...

7 Juli 50min

Välkommen till Avskalats Bokklubb!

Väntan är äntligen över! Nästa vecka är vi tillbaka och då startar Avskalats egen bokklubb.Sommaren är den perfekta tiden att läsa och ännu bättre blir det när man gör det tillsammans.I den här traile...

30 Juni 1min

#144. Epilog Emotionellt omogna föräldrar + Vi behöver er hjälp!

Har du känt att något inom dig förändrades efter den här serien men inte riktigt vet vad du ska göra med det? Det här avsnittet är för dig som har lyssnat, känt igen dig, blivit berörd och kanske ståt...

10 Feb 22min

#143. Emotionellt omogna föräldrar - Hur hanterar vi dem?

Hur hanterar vi en emotionellt omogen person? Får man bryta kontakten med sina föräldrar? Vad kan vi påverka i relationen till en emotionellt omogen förälder? I den femte delen av poddserien emotionel...

3 Feb 43min