Om prestasjon og stress med Siri Avlesen- Østli
Podkasten Hjernesterk har besøk av Siri Avlesen- Østli. Siri har blant annet vært kollega med Mads i Tv2 Sporten som reporter og journalist, og gått veien videre til programlederrollen iblant annet The Voice. Hun deltok og kom langt i Kompani Laurtizen og Skal vi danse. I episoden snakker hun om prestasjon, prestasjonsangst og hvordan forberede seg til viktige jobb med høyt stressnivå. Avlesen- Østli forteller også om hennes opplevelse av forskjellen på kvinnelige og mannlige programledere og forskjellen på prestasjonspresset mellom to kjønn i samme bransje. Siri var tidligere håndballspiller og periodetrimmer. I dag handler motivasjonen til å trene regelmessig om å takle stressSee omnystudio.com/listener for privacy information.
13 Juli 202241min
Sommerferie, lytterspørsmål og smertestillende
Ole Petter er på ferie i USA og Mads er på jobb i Tour de France, men de to har koblet seg opp og tar en prat med utgangspunkt iblant annet lytterspørsmål og en refleksjon fra en lytter om sukkerfri brus og den økte bruken av Paracet i samfunnet. Kan fysisk trening gi deg en høyere smerteterskel og kan fysisk aktivitet brukes til å dempe smerter?See omnystudio.com/listener for privacy information.
6 Juli 202216min
Gjensyn med Idretten skaper sjanser
Podkasten Hjernesterk har fått nytt besøk av Morten Nyborg som er leder for Idretten skaper sjanser. Nyborg forteller om utviklingen for programmet det siste året og om de planlagte prosjektene som blant annet inneholder deltakelse på Tour de France- starten i Danmark og deltakelse i Arctic Race of Norway. Nyborg deler i tillegg sine tanker på LAR- behandling og hvordan mennesker som har havnet på skråplanet i livet kan bruke idretten til å komme på rett kjøl.See omnystudio.com/listener for privacy information.
29 Juni 202231min
Vær positiv og lev lenger
I episoden er tema helsegevinsten av å velge en positiv tilnærming til livet. At man får et bedre liv ved å være positiv er kanskje ikke så rart, men kan man også få bedre helse av en mer optimistisk tilnærming til livet? Ole Petter forteller om en omfattende forskingsrapport og deler noen tanker om hva som kan gi en mer optimistisk og positiv tilnærming til livet.See omnystudio.com/listener for privacy information.
22 Juni 202216min
Shape- up, stress, lettbrus og reserveplaner
Ole Petter har vært på Shape Up konferanse, og Mads har for første gang holdt foredrag om stress. Hva motiverer nesten 500 damer allerede motivert for fysisk trening til å delta på en helgesamling om fysisk trening, og hvordan løste Mads foredraget om stress når han aldri tidligere har snakket spesifikt om temaet? Podkasten Hjernesterk diskuterer også en NRK- sak om lettbrus. Er lettbrus bra eller dårlig for folkehelsa? Til slutt snakker Ole Petter om viktighet av å ha en plan- A, plan- B og plan- C for ivaretakelse av gode mosjonsrutiner.See omnystudio.com/listener for privacy information.
15 Juni 202230min
Intensitet, forbrenning og folkehelse
Podkasten Hjernesterk har fått lytterspørsmål om behovet for arbeidstakere innen folkehelse. Hva er behovet og hvordan er mulighetene for en som ønsker å jobbe med folkehelse? Videre forteller Ole Petter om en artikkel han har lest om hva som gir den beste forbrenningen og hvilken intensitet du bør velge om målet for eksempel er å gå ned i vekt. Til slutt hører du svar på et spørsmål om pulssoner og hvilke informasjonskilder som er å anbefale for deg som er opptatt av intensitetsfordeling.See omnystudio.com/listener for privacy information.
8 Juni 202231min
Etablering av vaner, og bomullsbarnas møte med voksenlivet
Episoden åpner med et innspill fra lytteren Mathilde som har sendt svar på spørsmålet Mads stilte i forrige episode om man kan løpe på seg en allergi. Videre er tema vaner. Ole Petter har vært på radioprogrammet Ekko på NRK for å snakke om vaner. Hva som er viktig for å endre- og etablere varige vaner? Til slutt drodler Ole Petter og Mads om barneoppdragelse. Å beskytte barna ligger i foreldres natur. Men kan beskyttelse og skjermingen av de små gå så langt at det hemmer barnas fysiske- og mentale utvikling i en slik grad at de er mindre rustet for utfordringer som venter i voksenlivet? Ole Petter og Mads snakker om et innlegg i Dagens Næringsliv skrevet av professor i organisasjonsadferd Øyvind Kvalsnes ved Handelshøyskolen BI med overskriften «Når bomullsbarna blir voksne».See omnystudio.com/listener for privacy information.
1 Juni 202232min
Hvordan motivere en som trenger hjelp
Ole Petter og Mads snakker om arbeidet med fysisk trening innenfor institusjonslivet, og om telefonintervjuer som Mads har hatt med to tidligere ansatte på Modum Bad Nervesanatorium. Hør hva Pål Stenbro og Bjørnar Johannessen sier om dere erfaringer fra psykiatrien, fristlivssentralen og fengselsvesenet. Hvordan starte, følge opp og motivere personer med psykiske lidelser?See omnystudio.com/listener for privacy information.
25 Maj 202239min
