Mentala Muskler - Träna ditt mindset för framgång20 Nov 2025

Avsnitt 32 - Annika R Malmberg - Från scenskräck till framgångsrik föreläsare

Har du svårt att ta kritik utan att gå sönder – eller vill du bli vassare på att nå fram som föreläsare, chef eller partner?

I det här avsnittet möter Mona Wassermann och Jonas Höglund den färgsprakande föreläsaren och författaren Annika R Malmberg, som bl.a skrivit böckerna

* Ta skit! Och gör det till guld

* Guldläge - Så lyckas du som säljare

* Make it work - En guid till fungerande relationer

* Relationskompassen

* Tändvätska

* Så bygger du starka TEAM

Med sin typiska kombination av värme, humor och skärpa visar Annika hur vi kan förvandla kritik, missförstånd och nervositet till styrka, självinsikt och bättre relationer – både på jobbet och hemma.

Vi pratar bland annat om:

hur du gör feedback till en konkurrensfördel istället för ett sår
varför oväntad kritik triggar oss – och hur du hinner bromsa innan du slår ifrån dig
vanliga kommunikationskrockar och hur du slutar tolka andra som dumma
scenskräck, första gången Annika svimmade under en föreläsning – och hur hon byggt sin scensäkerhet
två enkla men kraftfulla mentala strategier: att inte slå på sig själv och att byta “Varför är jag sån här?” mot “Vad ska jag göra nu?”

Ett avsnitt för dig som är redo att kliva ut som en modigare, skarpare version av dig själv och framför allt snällare i ditt självprat.

Blir du nyfiken och vill komma i kontakt med Annika når du henne här:

Hemsida

Annikas böcker

> Kom ihåg att följa podden för notiser om nya avsnitt <

Vill du komma i kontakt med oss, har en fråga eller önskemål om en gäst du skulle vilja höra i podden når du oss här:

Hemsida

Instagram

Det här avsnittet är hämtat från ett öppet RSS-flöde och publiceras inte av Podme. Det kan innehålla reklam.

Avsnitt(76)

Avsnitt 76 - Var är vi nu

Vem vill du att ditt framtida jag ska tacka dig för att du är idag? Hur ofta fattar vi beslut utifrån vad som känns bra just nu – istället för att fundera på vilket liv vi faktiskt vill ha om 10, 20 e...

10 Sep 57min

Avsnitt 75 - Fira även små vinster

Fira det lilla – och få mer av det som fungerar Hur ofta stannar du faktiskt upp och ser det du har gjort bra? Vi är ofta snabba på att upptäcka det vi inte hann, det som gick fel eller hur långt vi h...

4 Sep 24min

Avsnitt 74 - Det är så mycket nu - vi tar det sen

”Det är så mycket nu…” Känner du igen dig? Vi skjuter på träningen, utvecklingen, återhämtningen, säljet och ibland till och med på det som faktiskt skulle kunna göra livet enklare. För just nu är det...

27 Aug 34min

Avsnitt 73 - Hösta & Nystart

Hösten kan kännas som en nystart. Nya idéer, nya projekt, nya vanor – och plötsligt vill vi förändra allt på en gång. Men vad händer när inspirationen blir större än tiden och energin vi faktiskt har?...

20 Aug 34min

Avsnitt 72 - Markus Torgeby - Vad händer med oss när livet blir för bekvämt?

Vi bygger bort kylan, hungern, mörkret och motståndet. Vi fyller våra dagar med bekvämlighet, valmöjligheter och ständig tillgång till allt. Men mår vi egentligen bättre av det? I det här avsnittet mö...

13 Aug 1h

Avsnitt 71 - Identitet & Utveckling

När livet plötsligt vänder – håller ditt mindset då? Vi tränar kroppen för att klara motgångar. Men hur ofta tränar vi det som avgör hur vi faktiskt hanterar dem? I det här avsnittet delar Mona Wasser...

6 Aug 22min

Avsnitt 70 - Framgång

Vad betyder egentligen framgång? Är det pengar, prestationer och medaljer – eller handlar det om något helt annat? I det här avsnittet utforskar Mona Wassermann och Jonas Höglund ett av våra mest ladd...

30 Juli 42min

Avsnitt 69 - Andreas Bengtsson - Så bryter du negativa mönster som gått i arvv

Vad händer när den starkaste personen i rummet är den som vågar be om hjälp? I det här avsnittet möter vi Andreas Bengtsson – idrottspsykolog och pappacoach – i ett av våra mest berörande samtal hitti...

23 Juli 1h 6min