26. Hyväksy itsesi kokonaisena
Miksi aina toivoo jotain enemmän, jotenkin paremmin tai erilailla? Mikä saa jatkuvasti haluamaan jotain? Kun oppii havaitsemaan oman sisäisen kaipuunsa, pysähtymällä ja tietoisesti havainnoimalla, hav...
27 Maj 202022min
25. Irrota automaatiossa toimimisesta
Ajatukset ja tunteet saavat meidät reagoimaan nopeasti ja ikäänkuin automaatiossa erilaisissa tilanteissa. Jännitys saattaa saada meidät epäröiväksi, suuttumus voi johtaa vaikeisiin tilanteisiin, louk...
26 Maj 202022min
24. Mindfulness herättää läsnäolon kauneuteen
Läsnäoloon herääminen on yleensä vaikuttava kokemus. Se, joka aloittaa mindfulness-meditaation harjoittamisen havahtuu alussa etenkin näkö- ja kuulohavaintoihin. Huomaa kauniit lehdet puissa tai näkee...
25 Maj 202022min
23. Oma mielikuvitus luo stressiä
Stressi ei piile asioissa, tapahtumissa tai tilanteissa. Stressi rakentuu omassa mielessä. Uupumukseen on monia eri syitä, mutta varsinainen uupumus syntyy omassa mielessä, kun vatvomme asioita liikaa...
22 Maj 202023min
22. Olemme tosiasiassa "kehoaivot"
Ihmisruumiin ja aivojen välillä on jatkuva, keskeytymätön vuorovaikutus. Emme pelkästään ajattele aivoillamme, vaan myös kehollamme. Tunteet tuntuvat vahvasti myös kehossa ja viestittävät jatkuvasti m...
20 Maj 202024min
21. Löydä uusi tapa reagoida
Voit muuttaa suhtautumistasi ja tapaasi reagoida elämässä tapahtuviin asioihin. Mitä jos päätät, että kaikki mitä sinulle tapahtuu on itseasiassa parasta mitä sinulle voi tapahtua?
19 Maj 202022min
20. Luot itse jokaisen tulevan hetken
Kaikki mitä olemme, on tulosta siitä mitä olemme ajatelleet. Elämässä tapahtuu paljon erilaisia asioita, mutta tapa miten suhtaudumme niihin, vaikuttaa lopputulokseen.
18 Maj 202022min
19. Intuitio ohjaa kohti omia unelmia
Intuitio herättää meissä sekunnissa jonkin tunnetilan, jota tulisi havainnoida. Se ohjaa oikeaan suuntaan. Se antaa välitöntä palautetta. Kaikki mitä tapahtuu sen jälkeen, on mielen kehittämää arvioin...
15 Maj 202021min
