Meditaatio 12 - Hermoston ja kehon tasapainotus - 8 min
Kyseessä on NSDR (Non-Sleep Deep Rest) -tyyppinen rentoutusharjoitus, joka toimii kuin kehon ja hermoston "resetoijana". Näillä harjoituksilla on tutkitusti positiivisia vaikutuksia mm. aivojen toimin...
9 Juni 8min
Oona Hänninen | Meditaatioharjoittelun haasteet ja ratkaisut
Koetko haasteita meditaatioharjoittelussa? Tässä jaksossa käymme meditaatio-ohjaaja Oona Hännisen kanssa läpi yleisimmät harjoittelussa vastaan tulevat haasteet ja ennen kaikkea sen, mikä niihin autta...
11 Maj 1h 6min
Matti Rautaniemi, Miska Käppi | Jooga ja meditaatio
Mitä meditaatio tarkoittaa joogaperinteissä? Minkälaisia harjoittelumenetelmiä käytetään, mihin niillä lopulta pyritään?Jooga on pohjimmiltaan paljon muutakin kuin kehon huoltoa ja rentoutumista. Se o...
13 Apr 1h 26min
Sari Hämäläinen | Älä valita - Ala valita
Podcast-vieraana työpaikkakuiskaaja Sari Hämäläinen. Sari toimii työyhteisökouluttajana, -sovittelijana sekä valmentajana ja työnohjaajana. Sarin keskeinen teema on Älä valita - Ala valita, joka on ja...
9 Mars 1h 7min
Aaro Huttunen | Kokemus Vipassana-meditaatioretriitiltä
Vieraana mm. itsensä kehittämiseen perehtynyt Aaro Huttunen.Jakson pääteemana on Aaron oma kokemus 10 päivän Vipassana meditaatioretriitiltä. Erittäin mielenkiintoista kuultavaa.Lisäksi keskustelemme,...
7 Feb 1h 9min
Muuta mielesi, muuta elämäsi | Puheenvuoro meditaatiosta
Meditaatio ei ole vain rentoutumista – se on tapa muuttaa suhdettasi itseesi ja ympäröivään maailmaan.Esityksessä tutustut kolmen harjoituksen kautta meditoinnin ydinelementteihin. Opit konkreettisest...
5 Jan 45min
Oona Hänninen | Harjoittelun toinen siipi - Mielen ja maailman suhde
Vieraana meditaatio- ja rentoutusohjaaja Oona Hänninen.Aiheita, joista keskustelimme: Oonan kokemukset meditaatiosta ja buddhalaisuudesta, sydämen taitojen tärkeys, yhteisön merkitys harjoittelussa, a...
7 Dec 20251h 27min
Aleksi Litovaara | Mindfulness, itsemyötätunto
Vieraana Aleksi Litovaara, joka on lyhytterapeutti, coach, työn-, mindfulness- sekä itsemyötätunto-ohjaaja. Aiheita, joista keskustelimme: Aleksin kokemus meditoinnin aloittamisesta, mitä mindfulness ...
9 Nov 20251h 16min
