Jakten på Lykke
I dagens episode snakker vi om lykke - hva er det, hvordan oppnår man og hvilke grep kan man ta i hverdagen for å få et lykkeligere liv?
23 Mars 202132min
Mental Helse og Hverdagslykke
I denne episoden snakker vi litt om hverdagslykken, hva er det? Hvordan oppnår man det? og hvordan kan man trene på det?
5 Mars 202138min
Hva er CrossFit Open og bør jeg være med?
Snart er det tid for CrossFit Open igjen, men hva er egentlig denne sagnomsuste konkurransen? Er den bare for de beste i verden eller kan alle være med? Svaret på dette og masse mer får du vite i denn...
19 Feb 202120min
Hvorfor trening med PT er så utrolig bra - med Per Mattsson
I denne episoden har vi besøk at Per Mattsson fra CF 162 West, vi snakker om hvorfor trening med PT er det beste for å oppnå dine mål innenfor trening.
1 Dec 202032min
Verdiklemma
I denne episoden har vi besøk av Synne, er mester på å sjonglere aktiviteter i hverdagen og prioritere det som støtter opp under hennes verdier. I dag skal vi se litt nærmere på denne klemma og gi deg...
10 Nov 202029min
Våre favorittoppskrifter
I dag snakker vi litt om våre favorittoppskrifter og hva som gjør dem til våre favoritter. Alle oppskrifter (nesten) finner du på: www.monolittencrossfit.no/oppskrifter
27 Okt 202027min
Andrerekkekonsekvenser - hva er det og hvorfor er det viktig?
I dagens episode snakker vi om konsekvenser til handlingene vi gjør, både de umiddelbare konsekvensene og de som kommer etterhvert - i andre orden - altså andrerekkekonsekvenser.
13 Okt 202025min
Hvordan få hele familien til å spise litt sunnere - Lytterspørsmpl
I denne episoden svarer vi på et lytterspørsmål om hvordan man kan få hele familien til å spise litt sunnere på en enkel måte. Vi diskuterer også 800-grams challengen som er en fin tilnærming til det ...
29 Sep 202025min
