Julespesial - Få en aktiv og god feiring
Hva bør du fokusere på for å gi deg selv en god juleferie og hvordan få en best mulig start på det nye året. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
18 Dec 202432min
10 mageøvelser du må teste
Vi gir deg tips til hvilke mageøvelser du kan teste på trening fremover. Både statiske og dynamiske, i tillegg gir vi deg tips til hvordan du skal trene de skrå magemusklene. Hosted on Acast. See acas...
12 Dec 202433min
3 effektive forbrenningsøkter
Vi gir deg treningsøktene som er optimale for høy forbrenning. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
5 Dec 202437min
Effektiv trening for kroppen
Vi gir deg to enkle og effektive styrkeøkter for hele kroppen. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
14 Nov 202431min
Skal du trene når du går ned i vekt?
Både trening og kosthold er vanlige ingredienser underveis i en vektreduksjon, men hvilken plan bør du følge for å lykkes best mulig? Vi besvarer et av de vanligste spørsmålet knyttet til vektreduksjo...
6 Nov 202449min
Alt er mulig med riktig innstilling
Vi har besøk av Steffen Berentsen, en personlig trener i Bergen med en unik historie. Hør hvordan han har kommet seg igjennom enorme helseutfordringer ved hjelp av langsiktige mål og god innstilling. ...
23 Okt 20241h 11min
Riktig styrkeøvelser for deg
Vi gir deg de siste fem punktene som gjør oppstarten av styrketrening denne høsten lettere. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
18 Okt 20241h
5 enkle grep for å lykkes med styrketrening
Innesesongen står for tur og det er klart for styrketrening. Vi gir deg enkle tips som gjør det enklere å lykkes. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
10 Okt 202450min
