#137 Grapefrukt - 10 min hälsotips
Denna vecka delar Cecilia med sig av hälsotips om grapefrukt! Inte bara är grapefrukt en god frukt att äta, den erbjuder också många hälsofördelar. Med lågt kaloriinnehåll och högt näringsinnehåll...
14 Apr 202313min
#136 Gallan - Hur kan du påverka gallflödet?
Denna veckan pratar vi om gallan. Gallan är en vätska som produceras av levern och lagras i gallblåsan. Det är en viktig del av matsmältningssystemet och hjälper till att bryta ner fett i maten vi ...
7 Apr 202337min
#135 Fermentering - 10 min hälsotips
Denna veckan delar Cecilia med sig av hälsotips om fermentering. Fermentering är en process som människor har använt sig av i tusentals år. Människor fermenterade livsmedel så tidigt som 6000 f.Kr....
31 Mars 202314min
#134 Järnbrist - Varför blir det allt vanligare med järnbrist?
Denna veckan pratar vi om järnbrist. Järnbrist blir allt mer vanligt och kan bero på flera orsaker. Här är några möjliga faktorer som kan leda till järnbrist: 1️⃣ Blödning / mikro blödning 2️⃣ Läcka...
24 Mars 202337min
#132 Blåbär - 10 min hälsotips
Denna veckan delar Cecilia med sig av hälsotips om blåbär. Blåbär är ett super bär som har många positiva effekter på vår hälsa. Blåbäret är rik på antioxidanter, fiber, vitaminer och mineraler. An...
17 Mars 202312min
#132 Melatonin - Vad är det, vad gör det i kroppen och varför behöver vi det?
Denna veckan pratar vi om Melatonin. Melatonin är en hormon som kroppen själv producera och som ofta är förknippad med sömn, men melatonin har stora effekter på kroppen både rent kroppsligt och psyki...
10 Mars 202344min
#131 Omega-3 - 10 min hälsotips
Denna veckan delar Cecilia med sig av hälsotips om Omega-3. Omega-3 är en typ av fleromättat fett och ett viktigt näringsämne som gör många olika saker i kroppen och är viktigt för kroppens normala f...
3 Mars 202312min
#130 Kolesterol - Vad är det, vad gör det i kroppen och varför behöver vi det?
Denna veckan pratar vi om Kolesterol. Kolesterol är ett fettliknande ämne som finns naturligt i kroppen och som är nödvändigt för att bygga cellmembran, producera hormoner och utföra andra viktiga fu...
24 Feb 202353min
