#145 Äpple - 10 min hälsotips
Denna vecka delar Cecilia med sig av hälsotips om äpple. Det finns många fördelar med äpplen! Förutom att de är otroligt goda att äta, har de också en rad hälsoeffekter som man kan dra nytta av. ...
9 Juni 202312min
#144 Självrening - Autofagi
Visste du att du kan rena din kropp genom en process som heter autofagi? I veckans podcastavsnitt kommer vi att förklara detta närmare. Så vad innebär då autofagi? Autofagi är en naturlig process i...
2 Juni 202338min
#143 Glutation - 10 min hälsotips
Denna veckan delar Cecilia med sig av hälsotips om Glutation. Glutation är en viktig förening i kroppen med kraftfull antioxidantverkan. Den bildas naturligt genom metyleringscykeln och behövs för ...
26 Maj 202312min
#142 Ung & Hälsosam länge
I den här veckans avsnitt pratar vi om hur man håller sig ung och hälsosam länge. Cecilia delar med sig av sin kunskap om hur man kan påverka åldrandeprocesserna genom att välja rätt näringsämnen i k...
19 Maj 202339min
#141 Q10 - 10 min hälsotips
Denna veckan delar Cecilia med sig av hälsotips om Q10! Coenzym Q10 eller Q10 som är det förkortade namnet, är en viktig molekyl som vår kropp producerar i stora mängder fram till cirka 30 års ålder...
12 Maj 202313min
#140 Gener & Vikt - Vilken påverkan har generna på vikten & hur tar du kontroll?
Denna vecka ser vi närmare på kopplingen mellan gener och vikt. Cecilia går igenom de gener som påverkar vår vikt och ämnesomsättning. Genetik är verkligen fascinerande och kan hjälpa oss att förs...
5 Maj 202337min
#139 Vitlök - 10 min hälsotips
Denna vecka delar Cecilia med sig av hälsotips om vitlök! Hälsofördelarna av vitlök har varit kända sedan urminnes tider och äldre kulturer, från Kina till Egypten till Rom, har alla använt sig av d...
28 Apr 202314min
#138 Crohns Sjukdom
Denna veckan pratar vi om Crohns sjukdom. Crohns sjukdom är en kronisk inflammatorisk tarmsjukdom som kan påverka vilken del av mag-tarmkanalen som helst, från munnen till ändtarmen. Det är en auto...
21 Apr 202337min
