352. Pacing, löparvett och Midnattsloppet!
I lördags sprang vi Landskrona Halvmarathon, och i veckans avsnitt får du hela recapen! Vi pratar om glädjen i att pacea rätt, den där känslan när farten sitter och loppet bär dig i stället för tvärto...
26 Aug 1h 27min
351. Årets viktigaste lopp! Gäst Olof Silvander
Olof Silvander har sprungit 1500 meter och hinder på landslagsnivå. I dag skriver han om friidrott på Runner's World och jobbar med kommunikation på Blodomloppet, Sveriges största motionslopp. Vi prat...
21 Aug 38min
350. Stora lopp, små lopp, och det som faktiskt fastnar!
Lagom till race week för Landskrona Halvmarathon dyker vi ner i hur vi egentligen tänker när vi väljer lopp? Vad är det som gör att vi på vissa sätt njuter lika mycket av att springa en halvmara i Lan...
18 Aug 1h 11min
349. Vägen till milen! Gäster Nadia Mattsson och Nathali Andersson
Den 5 september fylls Norra Djurgården av tusentals kvinnor som ska springa Tjejmilen, och i det här avsnittet får du både arrangörens och löparens perspektiv.Nadia Mattsson är kommunikatör på Maratho...
16 Aug 57min
348. Känslan efteråt, den vi tränar för!
Det är inte kilometrarna vi tränar för, det är känslan efteråt!Du vet den där.... När du står i hallen, svettig och tom i huvudet, och allt som kändes tungt i morse plötsligt är lite lättare. Ingen lo...
14 Aug 1h 15min
347. Formtoppa mentalt mot halvmaran! Gäst Thomas Landskrona Halvmarathon
Både Simon och Fredrik har fått upp volymen i löpningen och närmar sig fornstora dar! Fredrik har igång någon form av ofrivillig runstreak och Simon springer så mycket att han vaknar mitt i natten med...
11 Aug 1h 5min
346. Så sätter du rutinerna för höstens löpning!
Semestern är över och vi är tillbaka i studion! Vi snackar om sommaren som gått med Highs and Lows, om Kristianstad, båthaverier och löpningen.Fredrik har börjat växla upp volymen rejält och Simon bör...
7 Aug 1h 9min
345. Så håller du motivationen uppe
Vi slår fast det vi tror är viktigast av allt för att lyckas med sin löpning, att hålla motivationen uppe, och Fredrik berättar hur han gick från att nästan förakta löpning till att älska den. Vi prat...
6 Aug 46min
