325. Allt om känslorna efter ett lopp! Med Erika Ingelström & Charlotta Rahr
Två löpare. Samma helg. Samma stad. Två helt olika dagar, och två helt olika sätt att hantera känslorna efteråt.I söndags var det Copenhagen Marathon, och två av våra närmaste stod i var sin ände av s...
13 Maj 1h 34min
324. Det första loppet! Med race report från Vårruset
Ett avsnitt med flera goa intervjuer och snack om det första loppet! Fredrik och Simon minns tillbaka till de första loppet, ett massivt och ett... mindre glamoröst. Vi snackar också med Cassandra som...
10 Maj 1h 12min
323. Det bästa med att träna i grupp! Gäst Elin Thorsell
Gruppträning är en av de där grejerna folk antingen älskar eller tar omvägar runt. Få har koll på hur stor skillnad det faktiskt kan göra för löpningen.I det här avsnittet sitter vi ner med Elin Thors...
8 Maj 40min
322. Allt om långpasset!
Långpasset är veckans heliga ko, och ett av poddens mest älskade ämnen.När vi öppnade DM:n inför det här avsnittet trillade det in 31 frågor på en kväll. Det säger en del om var många av oss befinner ...
6 Maj 1h 30min
BONUS: Så använder du vår träningstjänst, en guide för medlemmar
Det här är ett bonusavsnitt för dig som är medlem hos oss på lol, eller funderar på att bli det. Vi går igenom hur appen funkar i praktiken, hur vi tänker kring träning, och hur du får ut mest av allt...
5 Maj 45min
321. 5km: så toppar du formen och växlar upp distansen! Gäst Linnea Hjelm
Veckan då många tjejer ställer upp på Vårruset, och då passar vi på att gå djupt på en distans som är lättare att underskatta än man tror: 5 km. Vi snackar formtoppning, vi snackar om den där sega kän...
28 Apr 1h 43min
320. Från stroke till Paris Marathon! Gäst Julia Franzén
Julia Franzén är tillbaka i podden, en vecka efter Paris Marathon. Hon är marknadschef på Resorb, mamma till tre och en av de där personerna som verkligen får saker att hända, både i benen och i livet...
25 Apr 39min
319. Löpteknik med Erika Ingelström (och varför många råd funkar sämre än du tror)
Löpteknik är ett av de mest googlade ämnena inom löpning. Det är också ett av de mest missförstådda!Sträck på dig. Landa på framfoten. Håll kadens 180. Råden cirkulerar överallt, men gör sällan det ma...
22 Apr 1h 44min
