Anahata -kortreist yoga

I denne episoden får du gjenhør med Yoga Nidra 3.0, men nå uten snakk og lyder i etterkant. Dette gjør episoden godt egnet til å bruke i senga for innsovning / hvile eller for deg som ønsker å gjøre a...

20 Nov 202527min

I denne episoden får du gjenhør med Yoga Nidra 2.0, men nå uten snakk og lyder i etterkant. Dette gjør episoden godt egnet til å bruke i senga for innsovning / hvile eller for deg som ønsker å gjøre a...

5 Nov 202532min

I denne episoden får du gjenhør med Yoga Nidra 1.0, men nå uten snakk og lyder i etterkant. Dette gjør episoden godt egnet til å bruke i senga for innsovning / hvile eller for deg som ønsker å gjøre a...

21 Okt 202525min

Velkommen til ny sesong av podkasten: Anahata -kortreist yoga med tema: Yoga Nidra Høstjevndøgn er passert og vi går inn i en mørkere og kaldere tid. Lever vi mer syklisk og i pakt med naturen betyr d...

7 Okt 202520min

I siste episode av sesong 8 oppsummerer jeg flere måter å senke tempo:være i naturen / observere naturenmeditasjon, formel eller mer uformellsakte berøringgå saktechante sakteputt deg selv i kalendere...

25 Juni 202518min

Velkommen til en praksis episode der det blir gitt instruksjon i en 20 minutters meditasjon. Før du går i gang med praksis kan det være greit å tenke på:gjør det du kan for å være komfortabel i kroppe...

27 Maj 202525min

Velkommen til en praksis episode der det blir gitt instruksjon i en ti minutters meditasjon. Før du går i gang med praksis kan det være greit å tenke på:gjør det du kan for å være komfortabel i kroppe...

12 Maj 202514min

Velkommen til en praksis episode der det blir gitt instruksjon i en fem minutters meditasjon. Episoden varer drøye 10 minutter fordi jeg har en lang intro med punkter det kan være greit å tenke på før...

27 Apr 202510min