Ash and Slay Podcast

Vi snackar om saker som vi personligen tycker är sjukt jobbiga. Sen gör vi ett nedslag i vår träning, hur går det nu? Allt detta och mycket mer blandat med skratt och anekdoter. Tyngre Old School: ämn...

25 Mars 202234min

Vi snackar bodybuilding med Giles Thomas - kolumnist för Muscular Development och podcaster i världsklass. Vi snackar minnen, framtid, vilka som är heta just nu och vad Giles tycker om byggningen just...

18 Mars 202258min

Vi snackar om träningsupplägg och hur dessa har förändrats för oss genom åren. Vad tänkte vi på då och vad tänker vi på nu? Hur ser det mest optimala träningsupplägget ut? Allt detta och mycket mer bl...

11 Mars 202248min

Vi snackar med hälsocoachen Johannes Cullberg och kollar vad han går igång på. Är vi lättlurade? Varför äter vi som vi gör? Vad är hans bästa tips för en bra kosthållning? Allt detta och mycket mer bl...

4 Mars 202258min

Ni ställer frågorna - vi levererar svaren. Givetvis blandar vi allt detta med en massa minnen, anekdoter och goda skratt. Tyngre Old School: ämnen och gäster som motiverar och inspirerar med träningen...

25 Feb 202249min

Vi tar en tripp i tidsmaskinen och landar när vi var nybörjare på gymmet. Baserat på vad vi vet nu - hur hade vi lagt upp vår kost och träning? Vilka handfasta tips skulle 18-åriga Ashkan och Fredrik ...

18 Feb 20221h 5min

Vi snackar lite om osköna människor. Vad driver dem? Och varför är man oskön? Dessutom snackar vi lite om prioriteringar och ålder. Allt detta och mycket mer blandat med skratt och anekdoter. Tyngre O...

11 Feb 202253min

Vi snackar med IFBB Pro Jamie Christian, längsta proffset i branschen. Hur går det för honom nu? Vad har han för planer? Dessutom ger han lyssnarna sina bästa tips för hur man tränar en lång fysik. Al...

4 Feb 202250min